РЕКЛАМА

Загрузка...
Хороший сон спасает от насморкаГруппа исследователей под руководством Шелдона Коена (Sheldon Cohen) из университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University) в Питсбурге, Пенсильвания, США, выяснила, что люди, спящие менее 7 часов ночью, с большей в три раза вероятностью подхватят насморк, чем те, кто спит 8 и более часов. Об этом сегодня сообщает AFP.
Ученые изучили 153 человек, фиксируя в течение двух недель время их сна, и затем раздавали носовые капли, содержащие риновирус, вызывающий простуду. Участники исследования ежедневно рассказывали, сколько часов они спали ночью, какую долю времени, проведенного в постели, они спали и чувствовали ли они себя отдохнувшими. Чем меньше испытуемый спал, с тем большей вероятностью развивался у него насморк, сообщает агентство со ссылкой на ученых.
При плохом сне насморк также появлялся, – участники, которые спали менее 92% времени, проведенного в постели, в пять с половиной раз чаще заболевали, чем те, чья эффективность сна составляла 98% и более. Все испытуемые имели хорошее здоровье, их средний возраст составлял 37 лет.
Предыдущие исследования уже связывали нарушения сна с ослабленной иммунной функцией, но до сих пор было мало доказательств, что недостаток сна повышал риск заболевания обычным насморком.
Кроме того, другая группа ученых из США установила, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. Согласно их исследованию, в результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» – грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни, возникает чувство голода.
Специалисты также выяснили, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 2,5 раза больше рискуют заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов. Недосып чреват еще и повышением кровяного давления и серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма. Причем если человек не высыпается по ночам в течение целой недели, то и в выходные его организм все равно не сможет «наверстать» упущенное время сна.
1068
3 мая 2009
Польза больничныхРаботники должны отдыхать дома во время болезни, а не стремиться в офис, сообщает The Telegraph. Сотрудники Клиники Гернинга в Дании установили, что работа во время недомогания увеличивает срок продолжительности заболевания. Если человек не дает своему организму отдыхать от стрессов на рабочем месте, ему требуется двухмесячный отпуск для восстановления сил.
Исследователи понаблюдали за 12 тыс. мужчин и обнаружили, что те, кто избегает находиться дома, отдавая предпочтение офису, занимают высокие посты или имеют большой объем работы. Такие сотрудники чаще прочих переносят болезнь на ногах. Кроме того, они на 53% чаще ограничиваются двухнедельным больничным, даже если требуется более долгое лечение, и на 74% чаще всех остальных нуждаются в двухмесячном отпуске.
Вывод медиков таков: короткие больничные помогают работникам преодолевать стрессы, неизбежно возникающие в офисе, и позволяют избежать проблем со здоровьем в будущем.
«Вокруг Света» уже рассказывал, что трудоголики чаще страдают и от недосыпа. Эти люди утешают себя тем, что придут выходные, и уж тут-то они наверстают упущенное, и выспятся «на неделю вперед». Эта точка зрения ошибочна: «отоспаться» можно максимум после одной бессонной ночи. Однако недостаток сна в течение нескольких ночей уже приводит к сбоям в работе организма, вызывает повышенную возбудимость, галлюцинации и депрессии.
789
3 мая 2009
 Жареное мясо представляет опасность для здоровьяУченые из университета Миннесоты пришли к выводу, что вещества, содержащиеся в чрезмерно зажаренном мясе, способны повысить риск развития рака поджелудочной железы. Согласно заявлению руководительницы исследования, доктора Кристин Андерсон, в хрустящей корочке содержится огромное количество канцерогенов, а вот в тушеном или запеченном мясе веществ, вызывающих рак, обнаружено не было.
Проведенный эксперимент заключался в исследовании данных о 62581 человеке в возрасте около 63 лет. Ученые выяснили, что в течение девяти лет 208 человек заболели раком поджелудочной железы, и чаще всего недуг проявлялся у тех, кто любил прожаренное мясо. В результате этого исследователи предположили, что возникновение заболевания связано с такими канцерогенными веществами, как гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды.
«Проведенное нами исследование охватило случаи заболевания раком поджелудочной железы в течение достаточно длительного периода времени, и нашей целью является поиск способов предотвращения это опаснейшего заболевания», - рассказала доктор Андерсон. - И хотя на данный момент мы не можем со стопроцентной уверенностью утверждать, что развитие этой формы рака связано именно с канцерогенами, образующимися в жареном мясе, мы советуем не его пережаривать, и готовить его таким образом, чтобы оно не представляло опасности для здоровья».
1092
27 апреля 2009
Двухколесный друг стройной фигуры

Есть такое выражение про стройных девушек: "она худенькая, как велосипед!". Действительно, габаритами этот вид транспорта не отличается, да и в ответственном деле обретения желанной фигуры всегда приходит на помощь. И не просто помогает обрести красивые формы, но и оздоровляет организм в целом. Только лишь надо смахнуть пыль с домашнего велотренажера или достать с антресолей двухколесный вид транспорта и поехать покорять парковые аллеи, дачные пригорки. А мы подскажем, с какой интенсивностью и как часто надо ездить в поисках заветной фигуры. Начнем с теории и общей пользы для организма.
1539
27 апреля 2009
Девушка или начальник, сотрудник ГИБДД упрекнул тебя за неумение держать себя в руках? Ты расстроен? Покажи ей (им) эту статью — вот кто действительно не контролирует себя. Впрочем, и сам прочти текст. Одна из этих проблем однажды может стать твоею.
Странные и страшные умственные отклонения
2555
24 апреля 2009
Залог здоровья - тренировки плюс хорошее пиво

Отличная физическая форма - это результат целых лет пуританского самоограничения, закалки тела и духа, превращающей вас в машину, способную выдерживать невероятные нагрузки. Плюс несколько пинт хорошего пива.
Несмотря на довольно скользкую репутацию, пиво может оказаться действительно полезным при тренировках. Оно содержит натуральные антиоксиданты и витамины, которые предотвращают сердечнососудистые заболевания. И сегодня мы расскажем как и почему пиво может быть полезно.
1971
22 апреля 2009
Нездоровый образ жизни: как лечили раньше...1. ЛЕЧЕНИЕ ЗАКАПЫВАНИЕМ
В Древнем Междуречье (в бассейне рек Тигр и Евфрат) на многие болезни был один ответ: больного по шею закапывали в горячий песок, а сверху лили воду на кончик носа. Почему именно на кончик — никто не знает, как неизвестны и данные о проценте излечившихся.

2. ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ЧЕРВЯ
Метод начала ХХ века. Желающий похудеть глотал яйца солитера (ленточного червя), который, согласно методике, располагался в кишечном тракте и питался вашей же едой. Когда параметры становились желаемыми, худеющий принимал снадобье, убивающее червя.

3. ТРУПОЛЕЧЕНИЕ
Средневековое ноу-хау. Если труп человека, отличавшегося при жизни отменным здоровьем и умершего насильственной смертью, хорошенько нашинковать и с помощью перегонки превратить в жидкость, то получится удивительно целебная “божественная вода”.
1155
22 апреля 2009
Выпить вовремя – тоже искусство!

Все большее число супермаркетов стараются проводить дегустации вин, учитывая «благоприятные» и «неблагоприятные» дни лунного календаря, поскольку многие виноторговцы полагают, что Луна может влиять на вкус вина. По сообщению BBC, теперь такую политику начали проводить и сети супермаркетов Tesco и Marks & Spencer.
Идея, оказавшая столь сильное влияние на британскую винную индустрию (Великобритания), была впервые выдвинута немкой Марией Тун (Maria Thun) (Германия), опубликовавшей свой календарь в 1950-х годах. В нем дни делятся на «фруктовые», «цветочные», «листовые» и «корневые» в зависимости от расположения Луны и звезд. Самый неудачный день назван в календаре «неблагоприятным». Согласно ее теории, вино – это живой организм, который реагирует на лунные ритмы точно так же, как реагирует, по представлениям некоторых людей, на них человек. Многие ученые отрицают существование так называемого «влияния Луны», но последователи этой теории утверждают, что, поскольку Луна так сильно влияет на приливы и отливы, вполне естественно ожидать, что она оказывает такое же воздействие на воду в человеческом организме и, следовательно, и на человеческое поведение.
836
22 апреля 2009
Интересное о хне. Часть 2. Механди дома
11134
21 апреля 2009
Мыть или не мыть руки?

Ученые из университета Колорадо обнародовали результаты необычного исследования. Они взяли пробы с ладоней 51 студента (итого, со 102 рук) и обследовали образцы с использованием техники, анализирующей ДНК бактерий. В результате было обнаружено 4742 вида бактерий! В среднем по 150 на каждой руке. При этом только пять из них встречались на всех ладонях. Следовательно, посчитали ученые, своим собственным набором «ручных» микроорганизмов обладает не только каждый человек, но и каждая отдельно взятая ладонь.
2105
21 апреля 2009
Интересное о хне
4649
20 апреля 2009
Скручивания на прессПрорабатывать мышцы живота необходимо не только потому, что хорошо развитый пресс смотрится красиво. Сильные и мощные мышцы живота необходимы для того, чтобы уберегать Вашу поясницу от травм. Относитесь к упражнениям на пресс очень серьёзно, иметь сильные мышцы живота - это необходимость для атлета, а не роскошь.

Скручивания на пресс бывают двух типов. Во-первых, существуют обычные скручивания-подъёмы туловища, когда плечи подтягиваются к тазу. Во-вторых, есть так называемые "обратные скручивания", где, наоборот, таз подтягивается к груди. Как правило, нужно некоторое время, прежде чем Вы научитесь делать скручивания правильно. Большинство людей в спортзалах привыкли механически "качать пресс", не особо задумываясь над тем, что те упражнения, которые они делают, на самом деле нагружают сгибатели тазобедренного сустава.
4130
16 апреля 2009
Ошибки при тренировке прессаЧаще всего именно с пресса мы начинаем свои спортивные подвиги. И чаще всего для нас именно пресс, становится самой проблемной зоной. Почему так? И на что стоит обратить внимание в борьбе за красоту тела.

Подъемы корпуса

Пожалуй, это самое популярное упражнение для накачки пресса, известное еще римским гладиаторам. Его очень любят школьные учителя физкультуры. Делают его так. Ступни подсовывают под опору и ложатся спиной на пол. Колени согнуты. Силой мышц пресса корпус поднимают в вертикальное положение. В верхней точке рекомендуют коснуться коленей согнутыми локтями. Узнали?
Никто не спорит, это упражнение, действительно, здорово грузит пресс. Однако мало кто знает, что оно травмоопасно для поясницы. В области нижнего отдела позвоночника имеются малозаметные мышцы "psoas magnus". Они не в каждом учебнике по анатомии упомянуты. Так вот, по мере своих сил эти мышцы помогают телу сгибаться в поясе.
3103
16 апреля 2009
40 простых навыков и приемов, которыми необходимо овладеть мужчине эпохи конца цивилизации

Что-то нехорошее происходит с джентльменами. С самим понятием "джентльмен". Оно как-то поблекло, иссохлось, выцвело и потеряло товарный вид. Возможно, виной тому феминизм, или постфеминизм, или постпостфеминизм, или сериал "Секс в большом городе". Может быть, виноват интернет, внесший в нашу жизнь широковещательную интимность и дискредитировавший тем самым старые добрые концепции приватности, такта и чувства меры. Не исключено, что определенная доля вины лежит на тех людях ХХ века, которые одевались, как джентльмены, на самом деле не будучи таковыми. Однако в итоге мы имеем то, что имеем: при слове "джентльмен" наши современники представляют себе существо, которое мог бы сыграть Никита Михалков, надев на себя шерстяной клетчатый кардиган. Другими словами, мимо. Проехали.
2390
16 апреля 2009
Велосипед: секреты успешной тренировки

Велосипед — это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилучших результатов придется не просто кататься на работу и обратно. С точки зрения нагрузки, велосипед полезнее для сердечнососудистой системы, чем пробежки. И сегодня мы рассмотрим необходимые ингредиенты успешных тренировок на велосипеде.
1902
15 апреля 2009
Вести здоровый образ жизни было бы проще, существуй какое-нибудь одно универсальное средство. Читай всемирную хронику панацей - историю лекарств, надежд и разочарований. [Артем Липатов]
Здоровый образ жизни: будьте здоровы!1989, СССР
АЛЛАН ЧУМАК И АНАТОЛИЙ КАШПИРОВСКИЙ
Бушевавшая в Советском Союзе на излете 1980-х гласность немыслима без теле¬сеансов целебного молчания Аллана Чумака и оздоравливающего телегипноза Анатолия Кашпировского. Оба явились зрителю в 1989-м, и оба считают себя изобретателями жанра, однако есть факт: первый сеанс Кашпировского на общенациональном телевидении вышел в эфир осенью, тогда как Чумака показывали летом. В результате миллионы телезрителей наблюдали за безмолвными пассами Аллана Чумака, а чуть позже размахивали руками на диванах под тяжелым взглядом Анатолия Кашпировского. По словам обоих экстрасенсов, им удалось вылечить от всевозможных заболеваний десятки миллионов людей, в то время как скептики сообщали о психических расстройствах, случившихся с особо восприимчивыми зрителями. Массовое помешательство продлилось недолго, хотя бывшие телемаги практикуют до сих пор. Аллан Чумак: “Я никуда не пропал. Начался следующий этап — живое общение с людьми. Я объездил всю страну, я выступил не знаю сколько тысяч раз...”

Количество запросов в “Яндексе” за месяц: Чумак — 12 997, Кашпировский — 2454
Цена: прием у Чумака — 5000 руб., курс похудения от Кашпировского — $50 за сеанс
852
14 апреля 2009
Самые распространенные ошибки при похудании

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих.
2714
13 апреля 2009
Как экономить на продуктах без вреда здоровью?

Кризис вынудил многих потуже затянуть пояса. Можно ли сэкономить на еде без последствий для здоровья? Что можно исключить из рациона, а что нужно есть обязательно?
2442
9 апреля 2009
Ученые развенчали миф о вреде пива
Считается, что любители пива в итоге обзаводятся животом приличных размеров. Связь между увеличением веса и потреблением пива казалась несомненной. Однако ученые из штата Индиана усомнились в этом и попытались развенчать миф.
По результатам их исследования, ежедневное умеренное потребление пива не приводит к увеличению веса. Мало того, оказывается, что, заменив в своем рационе углеводы алкоголем, можно даже похудеть. Авторы считают, что любители пива не отличаются изящностью из-за закуски: пицца, хот-доги, орешки, чипсы. Кроме того, употребление пива предотвращает образование почечных камней, но конкретный механизм пока не известно.
И еще, если употреблять пиво умеренно, то оно вовсе не вредное, в нем высокое содержание витаминов В1, В2, PP. Пиво — единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желудочного сока, желчи и подавляющий нежелательные эффекты алкоголя. Экстрактивные вещества хмеля имеют успокаивающее, болеутоляющее и даже дезинфицирующее действие. Как показали исследования чешских и немецких врачей, умеренное потребление пива (около 500 мл в день) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также воздействует на восстановление слизистой оболочки при таких заболеваниях желудка, как гастрит и язвенная болезнь, отмечает «Дни.ру».
2111
9 апреля 2009
Специальная подушечка для... женской груди. Которая подерживает ее во сне, не давая упасть Зачем это нужно? Ну вроде как чтобы груди не теряли форму. А вообще странно смотрится.
Сиськодержатель
2961
9 апреля 2009
Вторник, 22 Августа
USD 1.9339
EUR 2.2699
RUB 0.0327
Новости от партнеров