РЕКЛАМА

Загрузка...
Весенний авитаминоз: не поддаваться!

Весной организм выходит из состояния «спячки». Обменные процессы активизируются, и чтобы поддерживать привычный ритм жизни, требуется больше питательных веществ и витаминов. А их-то зачастую и не хватает. Вот тогда приходит время вспомнить про страшное слово «авитаминоз».
1022
11 марта 2009
Как быстро заснуть и хорошо выспаться?

Вас постоянно клонит в сон? Вместо того, чтобы противиться этому, расслабьтесь и получите максимум пользы от «состояния спячки». Ведь сейчас как раз самое время запастись энергией для активной весенней деятельности, и приятнее всего это делать во сне.
2262
11 марта 2009
Вредно ли хрустеть пальцами?Одни люди любят хрустеть пальцами, других эта привычка жутко раздражает. Первые говорят, что это помогает им снять напряжение, расслабить затекшие пальцы, кисти рук.
Вторые пугают артритом в преклонном возрасте. О том, что думает по этому поводу медицина, мы спросили Игоря Лазарева, ортопеда-травматолога Европейской клиники персонализированной медицины Eurolab, КМН.
«Привычка хрустеть пальцами - вредная», - говорит Игорь Альбертович - «пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это в свою очередь в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».
Чаще всего скованность в суставах возникает при статических напряжениях. Суставные поверхности сжимаются в каком-то участке, может возникнуть перегрузка хрящевой зоны. Пытаясь избавиться от неприятных ощущений, мы и хрустим пальцами, при этом «разбалтывая» суставы.
1641
5 марта 2009
Кандидозом болеют только женщины?Мужчины тоже болеют кандидозом. Кандидоз у мужчин протекает в более легкой форме, поэтому мужчины относятся к кандидозу еще более легкомысленно, чем женщины, представляя опасность для своих половых партнеров.
У мужчин кандидоз проявляется периодически повторяющимися зудящими высыпаниями на половом члене. Эти высыпания в виде мелкой белой сыпи, как правило, не привлекают особого внимания, становясь привычными. При хроническом течении кандидоза кожа полового члена становится тонкой и легко травмируется. Нередко мужчина жалуется на то, что после даже не очень активного сношения на пенисе появляются ссадины и потертости.
1151
5 марта 2009
Как сохранить грудь красивой и увеличить ее объем всего за пару месяцев!Из всех частей тела женщины именно грудь является воплощением женственности и грации. В связи с этим многие девушки и женщины жалуются, что у них маленькая грудь. Однако окружность бюста, а также его упругость, можно увеличить. Чтобы этого достичь, надо:
1. Улучшить осанку (сутулость способствует обвисанию грудей).
2. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.
Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки
продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см.
Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.
2866
4 марта 2009
Вум-билдинг - зарядка для начинающих секс-богиньПредставители сильного пола, завидев Вас, обмирают от восторга. После романтического свидания любой сын Адама делается одержимым Вами. Для Вашего любимого других женщин не существует… Если хотя бы одно из этих утверждений можно отнести на Ваш счет, значит, Вам этот материал читать необязательно. Он больше заинтересует тех, кто еще только мечтает стать секс-богинями и готов приложить к этому макисмум усилий.

Еще не секс, но уже не аэробика!
2259
4 марта 2009
В бассейн не ходить?Нас постоянно запугивают разговорами о миллионах вездесущих бактерий, которые так и норовят проникнут в наш организм и натворить там бед. Риск действительно есть, но он не так страшен, «как его малюют».

От инфекции не спрятаться

Говорят, что в бассейне плавают микоплазмы и уреаплазмы, на поручнях в транспорте сидят полчища возбудителей сифилиса, а заболевший хламидиозом член семьи непременно заразит всех остальных, включая пожилую бабушку и грудного младенца.
На самом деле во всех описанных случаях вероятность подхватить инфекцию примерно одинакова и очень невелика. Подавляющее большинство возбудителей заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), плохо приспособлены для жизни на воздухе или в хлорированной воде бассейна. Кроме того, их концентрация вне организма больного человека столь мала, что даже если зловредная бактерия доберется до тебя, она не сможет стать причиной вспышки инфекции в твоем теле. И, наконец, если ты соблюдаешь простейшие правила безопасности, ничего с тобой не случится!
1582
4 марта 2009
Мышцы не курятПо идее, никотин должен убивать с первой затяжки, вызывая судороги и остановку дыхания. Почему этого не происходит – давняя биохимическая загадка. Причина – единичная замена аминокислоты, отличающая «никотиновые» рецепторы в мозге от, казалось бы, точно таких же рецепторов в мышцах.
Хотя большинство стран отказались от производства химического и биологического оружия (по крайней мере официально), с ведома государства и производятся, и распространяются сигареты, сигары, жевательный и нюхательный табак. И ежегодно жертвами болезней, связанных с курением, нюханием и жеванием, становятся почти 4 миллиона человек. Это самая значительная группа «потенциально предотвращаемой смертности» в развитых странах.
А ведь, по идее, смертей должно быть много больше. Едва ли не с первой затяжкой у человека должно судорогой сводить мышцы – вплоть до остановки дыхания и сердца.
1526
4 марта 2009
В поисках утраченного парикмахераНесмотря на то, что умудрённая секретарша Верочка из «Служебного романа» утверждала, что именно обувь делает женщину - женщиной, мы прекрасно знаем: как бы дама ни была хороша собой, какими бы шикарными ни были у неё туфли, но если на голове - «воронье гнездо», то никакая обувь не поможет.
1021
4 марта 2009
Несчастное детство вредно для здоровьяИз несчастных детей часто вырастают больные люди или инвалиды. К такому выводу пришли ученые из Лондонского королевского колледжа (King's College London), Великобритания, основываясь на результатах исследования более 7100 человек 1950-1955 годов рождения. Как обнаружили исследователи, те испытуемые, кто характеризовался учителями как «печальный» или «несчастный», в пять раз чаще в среднем возрасте становились нетрудоспособными из-за слабого здоровья. Кроме того, эти люди были более склонны к депрессиям, сообщает BBC News.
Четверть тех, кого преподаватели описывали как «часто кажущихся печальными, несчастными, унылыми или страдающими», постоянно болели или становились недееспособными. Не могли полноценно работать и 25% тех участников исследования, кто в детстве часто жаловался на боли. Однако те дети, кто не ходил в школу из-за слабого физического здоровья, редко становились нетрудоспособными в среднем возрасте.
829
4 марта 2009
Брокколи как средство от ракаИсследователи из Университета Пенсильвании (Pennsylvania State University), США, разрабатывают лекарство от рака кожи, которое содержит экстракт брокколи и кочанной капусты. По словам ученых, изотиоцианат, содержащийся в овощах и придающий им зеленый цвет, будучи смешан с селеном из бразильского ореха, может предотвращать рак кожи. Смесь изотиоцианата и селена можно также добавлять в солнцезащитные кремы и лосьоны, пишет The Telegraph.
Лабораторные тесты подтвердили, что эти вещества борются с раковыми опухолями лучше и эффективнее, чем традиционно используемые препараты. Исследователи уже изготовили новое лекарство, которое смогло снизить рост опухолей на 60% при раке кожи у мышей. По словам специалистов, серийный выпуск лекарства, изготовленного из изотиоцианата и селена, начнется через пару лет, после проведения клинических испытаний на человеке.
Журнал «Вокруг Света» уже сообщал, что рак кожи предотвращается умеренным потреблением кофеина в сочетании с физическими упражнениями. Эксперимент на мышах показал, что при соблюдении этих условий организм животных лучше разрушает так называемые «предраковые» клетки – в которых ДНК была повреждена солнечным ультрафиолетовым излучением (так называемой В-радиацией).
Противораковое действие кофеина давно известно: неоднократно доказывалось, что выраженным противораковым действием обладают некоторые компоненты зеленого чая. Наиболее активными противоопухолевыми средствами в зеленом чае являются вещества из группы полифенолов. Они оказывают действие на белки, контролирующие процесс деления клеток, и благодаря этому замедляют трансформацию нормальных тканей в опухолевые.
1005
4 марта 2009
10 способов справиться с сонливостью на рабочем месте

Утро только началось, а Вы никак не можете проснуться, собраться и сосредоточиться на работе. Веки упорно ползут вниз, тело отказывается слушаться, а в голове туман. А впереди еще столько дел и целый рабочий день. Знакомое ощущение? Не стоит отчаиваться, с сонливостью на работе можно и нужно бороться.
1420
4 марта 2009
Принимаем ванну правильно!

Что может быть проще, чем принять ванну? Между тем неподвижное лежание в горячей ванне, так любимое многими, снижает упругость кожи, расслабляет сосуды и расширяет поры. Чтобы превратить это привычное и не очень полезное мероприятие в высокоэффективную лечебно-косметическую процедуру, нужно всего лишь 20 минут времени и знание несложных правил!
1320
4 марта 2009
7 ступенек к совершенствуДля начала определим, что же вообще необходимо делать, чтобы тело стало холеным и красивым, чтобы собственное отражение приводило тебя в восторг.
Тело
Зниматься спортом необходимо всем! Исключение, если Твоя фигура великолепна и Тебе нет 25 лет, при всем этом Ты много ходишь пешком и ведешь активный образ жизни. Иначе к 30 годам обязательно появится целлюлит и проблемы со здоровьем.
2 раза в неделю - необходимый минимум тренировок, только для поддержания отличной формы. Если нужны корректировки - не реже 3 раз в неделю. Качество тренировок подбирай в соответствии со здоровьем и своими требованиями к фигуре.
Ты можешь составить домашнюю программу или пойти в спортклуб и обратиться к профессионалам.
Настоятельно рекомендую, с серьезными проблемами (запущенный целлюлит, лишний вес более 20кг и т.п) обращаться к специалистам.
Лицо
Не забывай по вечерам снимать макияж. Даже, если Ты не накладываешь макияж, протирать перед сном лицо тоником обязательно.
Раз в неделю пользуйся скрабом (не подходит для слишком сухой кожи) и 1-2 раза накладывай маски для своего типа кожи.
Полезно умываться кусочком льда из отвара трав календулы, мяты, шалфея, ромашки. Умывание льдом омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры. Небольшим кусочком льда массируй кожу лица и шеи в разных направлениях, пока не начнет ломить виски и щеки. Затем промокни кожу сухим мягким полотенцем и нанести дневной крем, которым Ты обычно пользуешься.
Ухаживая за лицом, не забывай про шею.
1634
4 марта 2009
Эволюция уверенности: от дубового отвара до новейших технологийСогласно легендам, природа возникла из пота богов: из увлажнившихся ладоней Осириса вытек Нил, капли пота охотницы Дианы, упав на землю, стали ландышами.
Но поскольку в реальной жизни проступившая на теле влага никогда не благоухает духами "Ландыш майский", люди потратили века на поиски надежных средств от этой неприятности, пока наконец в их распоряжении не появилась революционная технология защиты от пота и запаха.
Как боролись с потом в древние времена
Протирали проблемные места отваром дубовой коры, содовым раствором и разведенной уксусной кислотой, припудривали подмышечные впадины высушенной и растертой в порошок белой глиной, тальком и крахмалом. Однако все эти составы оставляли следы на одежде, а проблемы не устраняли.
Чтобы отбить запах пота, царица Хатшепсут втирала в кожу композиции эфирных масел, прекрасная Клеопатра пользовалась розовой водой, а возлюбленная "короля-солнца" маркиза Помпадур – настоящими французскими духами: для того-то они, собственно, и были созданы!
1126
3 марта 2009
Как отличить сладкое от калорийного?Мы привыкли, что в сладком много калорий, и потому от него полнеют. Однако сладость и калорийность — это разные свойства продукта, как форма и цвет. Среди наиболее калорийных продуктов много несладких: икра, масло, свинина. Напротив, среди очень сладких веществ есть некалорийные, например сахарин. Калорийность веществ определяется тем, усваиваются ли они организмом и если усваиваются, то сколько энергии при этом выделяется. Сладкие природные вещества, в том числе фруктоза и сахароза, усваиваются хорошо. Превращаясь в глюкозу, они участвуют в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) — аккумулятора энергии нашего организма. Избыток глюкозы организм запасает «на будущее» — синтезирует на ее основе гликоген в печени и мышцах, а также триглицериды жирных кислот, которые и создают жировые отложения. Это энергетические запасы организма — при необходимости жиры и гликоген можно использовать для синтеза АТФ. Искусственные заменители сахара — это вещества, для синтеза АТФ и выработки энергии непригодные. По сладости они в десятки (цикламат) и сотни (сахарин и аспартам) раз превосходят сахар, но организмом не усваиваются и выводятся в основном с мочой. Вот почему их калорийность равна нулю. Некоторые подсластители все же усваиваются, например аспартам, который распадается на составляющие его аминокислоты. Но энергии при этом выделяется очень мало и калорийность его ничтожно мала. Использовать синтетические заменители сахара следует крайне осторожно, в больших дозах они могут быть вредны.
1196
3 марта 2009
А Ваши губы к поцелую готовы?Сочные, манящие, а может быть, мягкие и нежные... Это все о губах. У вас такие же? Если нет, надо срочно отложить все дела и взяться за дело... Верните им красоту.Помните, какая из древнегреческих богинь - Гера, Афина и Афродита - победила в споре, кто на свете всех милее? Приз "Яблоко раздора" с надписью "Прекраснейшей" Парис вручил Афродите. При прочих равных условиях она перехитрила всех, употребив... губную помаду. Действительно, имея тюбик такого "волшебного средства", можно изменить лицо, придав ему привлекательность. Однако "работает" оно, только когда губы ухожены. Кожа на губах очень тонкая, не имеет жировой прослойки и очень чувствительна: шелушится и покрывается трещинками от ветра, мороза, сухого воздуха помещений, ультрафиолетовых лучей, недостатка витаминов, некачественной косметики...
1206
3 марта 2009
Биология красоты
2159
2 марта 2009
Знак, востанавливающий зрение

Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.
2510
2 марта 2009
Поесть, чтобы поспатьДоктора советуют нам ничего ни есть за 2 часа до сна. Но некоторые люди просто не могут заснуть с пустым желудком. Порой нервная система отзывается на недостаток калорий стрессом и дискомфортом.
Диетологи советуют в таких случаях не страдать от голода, а употреблять легкоусвояемую пищу. Вот что можно и что нельзя есть перед сном:
- Любые фрукты и овощи утолят чувство голода, но совершенно не скажутся на сне.
- Мясные и мучные блюда сразу делают нас сонливыми, но в середине ночи можно проснуться и больше не заснуть. Будит нас трудная работа организма – переваривание тяжелой пищи во время сна. Она начинает бродить в желудке, потому что ночью вырабатывается мало ферментов.
- Мед - отличное средство для борьбы с голодом и бессонницей. Съешь 2 столовые ложки меда перед отходом ко сну.
- Твердые сыры также хороши. При эксперименте с 200 добровольцами, 72% заметили, что спали гораздо лучше после употребления 20 г сыра за полчаса до сна.
- Травяные чаи, например, липовый, способствуют быстрому засыпанию и глубокому сну.
1226
1 марта 2009
Вторник, 23 Мая
USD 1.8525
EUR 2.0713
RUB 0.0328
patrokl 6 минут назад Решили всех школьников с портала распугать? lyoha2303 7 минут назад уже лет 8 как в икее куплена мух жарит просто шикарно siskin 21 минут назад 29 перебор bender00 23 минут назад надо stockton 23 минут назад Да-да, уже оценили.. Весьма симпатичная учителька... и старательная)) dianest 27 минут назад
Цитата: Mab
Вот почитай, если мне не веришь.
Belarus backsliding badly on human rights: U.N. report

чему она должна верить? своим глазам или какому то венгерскому херу, который ни разу да же в РБ не был?
маб чё то ты в конец объебался в последнее время, несешь какую то полную чушь, двух слов связать не можешь. Когда нех сказать, начинает говно сцылками кидаться и почти всегда сливается.
У тебя явно на лицо весенние обострение, попроси мамку к врачу записать
Mab 38 минут назад triangel,
Вот почитай, если мне не веришь. Ты вроде как уже давно европейка - английский должна знать хорошо.

Belarus backsliding badly on human rights: U.N. report

The Belarus government has returned to a policy of large-scale repression, causing a dramatic deterioration in human rights, according to a report published on Monday for submission to next month's session of the U.N. Human Rights Council.

Начиная с марта 900 человек были задержаны по сфабрикованным обвинениям, включая лидеров оппозиции, правозащитников, журналистов и иностранных гостей. Один патриот приковал себя к МАЗу чтобы не дать строителям разрушить охраняемую зону в районе Куропат. В итоге стройку прекратили, а патриота арестовали на полмесяца.
Но я уверен, что тебе на это плевать.
Mab 44 минут назад В Гондурасе никто не борется с коррупцией.
Новости от партнеров