РЕКЛАМА

Загрузка...
Ты пыхтишь в спортзале уже не первый год, а результат все тот же — кожа да кости. Может быть, ты все-таки неправильно питаешься?
Или так: ты обходишься без тренажеров (коньки и ролики тоже хороший спорт), но устал выглядеть как глиста без скафандра. Для тех, кто хочет набрать массу — причем за счет мускулов, а не жира, — мы составили этот список покупок.

1 ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ
30 лучших продуктов для мышц Во-первых, семечки — отличный источник протеина. Во-вторых, в них полно витамина Е, важного антиоксиданта, уменьшающего воздействие свободных радикалов на мышцы и ускоряющего их восстановление после тренировки. Лузгай так или добавляй чищеные в салат. Жареные или сырые — по вкусу.
4298
25 февраля 2009
Секреты пышной шевелюрыМногие женщины переживают из-за того, что у них слишком тонкие или жидкие волосы, которые на вид так и «липнут» к голове. Шампуни, которые будто бы придают волосам невиданный объем, – не более чем миф, голова через пару часов после мытья обретает обычный вид.
Если тебе не по душе ежедневно поливать голову всевозможными лаками, гелями и пенками, попробуй придать им объем с помощью простых, проверенных временем средств. О них рассказывает американский стилист Роберт Уинслоу.
- Если у тебя длинные, прямые и тонкие волосы, завязывай их на ночь после мытья в конский хвост. Сняв утром резинку, увидишь, что корни волос приподнялись, и они весь день будут держать форму. Если сомневаешься в этом, подсуши волосы феном перед тем как завязывать их в хвост, а потом еще несколько раз обдай горячим воздухом.
- Чтобы утром волосы были кудрявыми, с вечера после мытья затяни их в пучок или даже в несколько пучков. Эффект будет более ощутимым, если подсушить пучки феном. Не забывай и о таком старинном способе, как папильотки, - для них всего-то понадобятся бумажки да тесемки или полоски ткани. Между прочим, на папильотках спать куда приятнее, чем на бигуди, даже поролоновых. Только расчесывать такие кудряшки надо сразу, как только папильотка снята, иначе волосы спутаются.
1542
24 февраля 2009
12 способов не есть на ночь

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам.
1652
24 февраля 2009
Что мы знаем о помадах?Девушки уделяют много времени нанесению макияжа, а на выбор косметики и того больше. Взять, к примеру, помаду. Если правильно и грамотно подходить к выбору помады — нюансов перед покупкой возникнет не мало. Давайте рассмотрим их.
Одни из первых в истории помад, обнаруженные на раскопках археологами, представляли собой полые стебли растений, заполненные красящими веществами, смешанными с животным жиром. Обращаясь к помадной истории, отметим, что этим предметом для макияжа не всегда пользовались только женщины. Например, в XVIII веке помада нужна была лишь мужчинам. Полтора же века спустя, красить губы стали актрисы. С появлением кино возникла мода на особо очерченные губы. Им давали причудливые названия: «бутон розы», «укушенные пчелой» — «губы вампира» и «лук охотника». С 20-х по 40-е годы ХХ века женщины не красили кончики губ до конца, чтобы сделать рот зрительно меньше, а в 50-е перешли на естественные формы и цвета.
1089
24 февраля 2009
СмехотерапияЕсть такая английская поговорка: «Улыбайся утром минуту – и ты будешь улыбаться весь день». Попробуй
Простое движение губ высвобождает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают избавиться от раздражения и грусти. Даже если ты просто вспомнишь на минутку, как недавно смеялась, настроение улучшится. Исследования британских психологов показали, что после просмотра смешного фильма уровень раздражения у человека снижается в несколько раз. Более того, настроение испытуемых поднималось от одной мысли о том, что скоро они будут смеяться - за два дня до намеченного просмотра комедии они сердились в два раза реже, чем обычно.
1102
24 февраля 2009
Одиночество вредно для здоровья

Постоянное одиночество так же вредно для здоровья, как курение и ожирение, утверждают эксперты. Перманентное нахождение вдали от родных и близких повышает кровяное давление и ослабляет иммунную систему. Помимо этого, одинокие люди чаще страдают бессонницей и сильнее подвержены риску заболевания слабоумием. Кроме того, у одиночек риск преждевременной смерти повышается в два раза.
1526
24 февраля 2009
Задние мысли

Они капризны, своевольны, трудно поддаются укрощению, да к тому же скрытны, производя весь эффект у нас за спиной. И на это у ягодиц есть полное право! В конце концов, ведь именно на них остановится взгляд мужчины, обернувшегося вслед вашей ослепительной улыбке, обворожительному взгляду и волнующей груди. А потому призываем всех крепить тылы!
1652
24 февраля 2009
Жить рядом с McDonald's опасно для здоровья?Американские исследователи из Мичиганского университета обнуражили странную закономерность: жители районов, где много ресторанов быстрого питания, подвержены заметно более высокому риску инсульта, сообщает Reuters.
Результаты исследования, основанного на статистике заболеваемости инсультами в одном из районов США, были представлены на международной конференции Американской ассоциации по изучению инсульта (American Stroke Association). Исследователи изучили истории болезни более 2,000 пациентов и установили, что проживание в районе, насыщенном заведениями «фастфуда», сопряжено с повышением заболеваемости на 13%.
Участник исследования, доктор Льюис Моргенштерн подчеркивает, что выявленная корреляция носит статистически достоверный характер, хотя природа связи между ресторанами быстрого питания и инсультами пока неясна. Возможно, те, кто живет посреди заведений «фастфуда», чаще питаются в этих ресторанах, и это вредит их здоровью. Однако авторы исследования не исключают, что рестораны такого типа чаще открываются и успешнее функционируют в тех районах, где население не придает значения здоровому образу жизни, — отсюда и более высокая заболеваемость.
951
23 февраля 2009
Герпес: "поцелуйная" болезньДевять из десяти жителей планеты являются носителями вируса простого герпеса 1 типа. «Простой» не значит не опасный, не относитесь к заболеванию легкомысленно: почувствовали неладное - сразу приступайте к лечению!
Вечеринка с последствиями
У 20% населения «простуда» на губах возникает от 2 до 10 раз в год. Около 60% детей инфицировано этим вирусом уже в 5-летнем возрасте, а в 15 лет - почти 90%. В числе носителей вируса простого герпеса - 95-98% людей старше 20 лет. Они продолжают заражать друг друга, обмениваясь вирусом при обострении герпеса, когда:
* целуются
* пьют и едят из общей посуды
* пользуются одним полотенцем или носовым платком.
Обметало губы герпетическими высыпаниями? «Ничего, - думаете вы, - замаскирую красноту: никто и не заметит, что у меня такая неприятность. Что же теперь - отменять важные дела из-за какого-то пузырька на губе?!»
1499
22 февраля 2009
Железная леди. Все о силовых тренировках


Большинство женщин боятся железа и тренажеров как огня. Вдруг после силовых тренировок вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность? При словах «тренажер», «гантели», «штанга» многие рисуют в своем воображении женщину-киборга, смутно похожую на Арнольда Шварцнегера.

Все это домыслы! Силовые тренировки делают тело не только и не столько стройным, но и рельефным. Пресс, упругие бедра и руки без «холодца» - разве не это мечта любой поклонницы фитнеса?
1728
22 февраля 2009
Ученые: общение в социальных сетях грозит слабоумиемСоциальные сети могут негативно влиять на работу иммунной системы организма, гормональный баланс, работу артерий и процессы мышления. В итоге - повышение риска появления и развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и слабоумия.

Биолог из Великобритании Арик Сигман опубликовал в журнале британского Института биологии Biologist результаты исследования влияния социальных сетей на здоровье человека, сообщает Русская служба «Би-Би-Си». Статья называется «Всегда на связи: биологическое влияние социальных сетей».

По мнению британского ученого, чрезмерное увлечение социальными сетями в интернете может вредить здоровью из-за сокращения общения с реальными людьми. В частности, утверждает ученый, недостаток общения может негативно влиять на работу иммунной системы организма, гормональный баланс, работу артерий и процессы мышления, что в долгосрочной перспективе повышает риск появления и развития таких болезней, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и слабоумие.
1696
21 февраля 2009
Пятница, 24 Марта
USD 1.8842
EUR 2.0326
RUB 0.0327
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
2 пользователя, 855 гостей