РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

5 суперполезных продуктов

Наука не стоит на месте: учёные постоянно находят целебные свойства всё в новых и новых продуктах питания. Итак, что с нашего стола заработало звание «суперполезного продукта»?
5 суперполезных продуктов


Виноград

Эту ягоду можно смело назвать источником красоты. Вот только некоторые из её полезных свойств:
Отбеливает зубы. Содержащиеся в винограде кислоты удаляют пятна и налёт с зубной эмали.
Борется с морщинами. Виноградное масло богато антиоксидантами — используйте его вместо ночного крема, и ваша кожа будет выглядеть более гладкой и молодой.
Ухаживает за ногтями. Чтобы придать ногтям блеск и смягчить кожу на кончиках пальцев, используйте такой самодельный крем: смешайте в блендере 10 красных виноградин и 2 столовые ложки сахара, нанесите на пальцы и помассируйте около минуты.
Помогает худеть. Потребление винограда с жёсткой кожицей улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, так что замена, например, полдника на порцию этой ягоды поможет вам постепенно сбрасывать вес. Но учтите — в нём достаточно сахара, поэтому налегать на виноград в довесок к основному рациону не стоит.
Спасает от гриппа. Исследователи из университета Флориды (США) обнаружили, что потребление виноградного сока значительно повышает выработку так называемых гамма дельта Т-клеток, которые являются одним из элементов нашего иммунитета.

Жирное молоко

Всё больше диетологов и специалистов по питанию присоединяются к мнению, что жирные молочные продукты даже полезнее обезжиренных. Дело в том, что молочные жиры усваиваются организмом по-особому и не откладываются в виде лишних кило, а, наоборот, ускоряют обмен веществ и помогают всасыванию витаминов.
Эту теорию подтверждает и недавнее исследование шведских врачей из Готенбургского университета. Они обнаружили, что дети, регулярно пьющие молоко нормальной жирности, в среднем весят на 3-5 килограммов меньше, чем их сверстники. Как полагают учёные, это связано не только со свойствами самого молока, но и с пищевыми привычками людей. Те, кто не пьёт молочные напитки, заменяют их большим количеством сладкой газировки, которая для фигуры намного губительнее.

Помидоры

Помидор всегда считался диетическим продуктом: в 100 граммах этой ягоды содержится менее 30 килокалорий. Но эксперты говорят, что похудеть на помидорах можно не только благодаря их никчёмной энергетической ценности.
Согласно последним исследованиям, содержащийся в помидорах пигмент ликопин влияет на выработку в организме т. н. «гормона сытости» и тем самым быстрее и на более длительное время утоляет чувство голода. Другие исследования также показывали связь между потреблением ликопина и пониженным риском сердечнососудистых заболеваний, некоторых видов рака и диабета.

Шоколад

Этот продукт всегда был предметом споров диетологов. С одной стороны, тёмные сорта полны антиоксидантами и полезными жирами, улучшающими состояние кожи и сердечнососудистой системы. По некоторым данным, любовь к шоколаду снижает риск инфарктов аж на 70%, препятствует образованию кровяных тромбов, а иногда даже спасает от выкидышей. С другой стороны, любовь к этому лакомству не может пройти бесследно ни для нашей фигуры, ни для зубов, ни для той же кожи — повышенные дозы сладкого могут вызвать появление прыщей на лице.
Тем не менее, одно из последних открытий перевесило чашу весов всё-таки в пользу этого продукта. Согласно статье, опубликованной в британском «Журнале косметической дерматологии», ежедневное потребление тёмного шоколада замедляет образование морщин и общее старение кожи, а также снижает риск развития некоторый видов рака. Этому свойству шоколад обязан веществам, содержащимся в какао-бобах, поэтому именно тёмные сорта наиболее полезны.
Впрочем, и здесь есть подвох: в большинстве своём шоколад среднего ценового сегмента, заполняющий прилавки наших магазинов, производится по технологиям, убивающим почти все полезные вещества. Так что за удовольствие жить сладко и не стареть придётся платить довольно дорого.

Шпинат

Эта трава не очень популярна в нашей стране, а вот на Западе она практически синоним всего полезного, что может быть в натуральной пище. Ещё в 30-х годах прошлого века активной пропагандой шпината занялись американские мультипликаторы — они заставили нарисованного морячка Попая становиться супергероем, всякий раз как он открывал банку шпинатных консервов.
И вот почти 80 лет спустя учёные повели под сюжет мультика научную базу. Оказалось, что шпинат не только богат железом и кальцием, но и действительно помогает укреплять и наращивать мускулатуру. Исследования химиков из Университета Рутгера (США) показали, что вещества, содержащиеся в шпинате, почти на 20% усиливают переработку поступивших в организм белков в мышечную массу. К тому же, согласно более раним работам, шпинат замедляет всасывание жиров, а значит быстро и надолго утоляет голод. При этом калорийность его — всего 21 ккал на 100 граммов.
7
1477
10 ноября 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
7 вредных продуктов, которые признали полезными7 вредных продуктов, которые признали полезными

ПопкорнВоздушная кукуруза давно перестала быть лакомством и превратилась в почти обязательный атрибут любого киносеанса. Это-то и подпортило её репута...

Топ-10 самых полезных продуктовТоп-10 самых полезных продуктов

Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека....

Медики назвали 8 самых полезных напитковМедики назвали 8 самых полезных напитков

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют н...

Пять мифов о вредной и полезной пищеПять мифов о вредной и полезной пище

Массовые заблуждения о полезности тех или иных продуктов существовали всегда.Было время, когда и помидоры считались ядовитыми. В книге \"Полное руково...

Загрузка...
Комментарии

stjkeeeeeeee
10 ноября 2009 11:50
feel

Dancy
10 ноября 2009 18:23
спасибо за статью. особенно о винограде

ЗеМлЯнИчКа
10 ноября 2009 21:48
Обожаю шоколад... love

PlayDotABeHappy
11 ноября 2009 04:35
znaniia - sila :)

VVonnan
11 ноября 2009 15:29
В этом магазине есть свечи

Пантера
12 ноября 2009 22:03
Все пошла куфать шоколад....

Dasha2008
12 ноября 2009 22:20
обожаю шоколад и виноград тоже ,но после этой стотьи я виноград ещё больше полюбила
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 25 Июля
USD 1.9440
EUR 2.2631
RUB 0.0326
западная ведьма 1 минут назад
Цитата: xexun
зверюги в контактном зоопарке.

меня обезьяна покусала в таком и попугай напугал
Kano 3 минут назад
Цитата: basalt155
чё вам реально так его жалко? не, правда?
Мне жалко, реально, очень жалко.

Цитата: Suum_cuique
скоро и про меня будет такая заметка )
а у нас не действует закон о пропаганде самоубийства, как в рашке? я просто не помню.
Алексей, когда вы, сударь, прекратите ныть и начнете жить полноценной жизнью? Конечно в гниющий мешок с червями превратиться очень заманчиво, но в этой жизни еще дохрена всего интересного.
geM6eJIb 4 минут назад Правильно, хороша Маша да дорого! Kano 10 минут назад Короче, повесилась барышня от тоски любовной. Вот вам пример что деньги конечно хорошо, но когда нет родной души рядом это ведет к беде. Думаю даже Честера и эту барышню можно было спасти просто помочь им переварить их трагедии, но этого не сделал никто. Suum_cuique 26 минут назад не дурак. а обычный естественный отбор.
людей наплодилось до хрена, а толку ни хрена. самая бесполезная популяция среди всех живых существ.
Suum_cuique 29 минут назад
Цитата: Mab
Это столько молодым преподам по философии платят?

я не препод. говорил же тебе уже давно. чтобы быть преподом в университете надо магистратуру закончить, я её не заканчивал.
stolin76 44 минут назад этот лиф называется Пуля basalt155 57 минут назад Mab,
то он перечислит тысячу и одну причину

С больными коленями возможности заниматься физическими нагрузками сильно ограничены.
спасибо поржал))
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
21 пользователь, 1303 гостя