РЕКЛАМА

Загрузка...
Продукты двойного действия – это такие продукты, которые являются и полезными для здоровья, и безвредными для фигуры. Они содержат много питательных веществ и вкусны.' />

Продукты двойного действия

Продукты двойного действия
Продукты двойного действия – это такие продукты, которые являются и полезными для здоровья, и безвредными для фигуры. Они содержат много питательных веществ и вкусны.
Среди продуктов двойного действия выделяют:

Темно-зеленые овощи


Чем темнее зеленый цвет овоща, тем больше в нем содержится питательных элементов. Кроме того, клетчатка и содержащаяся в овощах вода хорошо наполняют желудок без лишних калорий. Однако, не стоит останавливаться лишь на зеленых овощах. Другие цветовые категории так же полезны и помогают сбросить вес.

Белые овощи


Прилагательное «белый» отлично сочетается с овощами. Цветная капуста, лук, чеснок – все они имеют белую окраску и богаты фитохимическими веществами.
Однако, не стоит сбрасывать со счетов другие цветовые категории, они так же полезны и помогают сбросить вес. Просто сочетайте больше разных по цвету овощей.

Темно-лиловые ягоды


Черника, ежевика, голубика, малина – все эти ягоды содержат большое количество полезных для сердца антиоксидантов и флавоноидов, а также клетчатку. Ягоды обладают естественным сладким вкусом и могут заменять конфеты за меньшее количество калорий.

На 100% цельное зерно


Ключевой элемент здесь "100%". Мы можем заблуждаться, полагая, что крахмалы способствуют увеличению веса. Заблуждение наше в том, что такое высказывание верно лишь по отношению к отшлифованным и размельченным зерновым, в чем мы можем убедиться на примере белого хлеба.
Употребляя 100%-но цельнозерновые культуры, мы обеспечивает организм клетчаткой и целым спектром витаминов В. Клетчатка быстро заполняет желудок и приносит чувство сытости, не давая переусердствовать с крахмалами.

Орехи


Орехи богаты белками и полезными для сердца жирами, именно за счет жиров этот продукт так калориен. Однако не стоит пугаться высокой калорийности орехов. Их сложно съесть больше маленькой жмени, да и не нужно есть больше. Кроме того, в силу жесткости продукта, мы не можем быстро проглатывать орехи, вынуждены есть их медленно, поэтому успеваем насытиться.
Избегайте покрытых глазурью орехов, выбирайте только сырые или подвергшиеся сухой обжарке продукты.

Йогурты


Это продукты богатые кальцием, белками и бактериями, способствующими работе желудочно-кишечного тракта. Существует только одно важное условие выбирать нужно не сладкие йогурты без фруктовых добавок. В противном случае йогурт превращается из полезного продукта в не очень вредный для фигуры и здоровья десерт.
1
2060
30 января 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Наши заблуждения относительно тех или иных продуктовНаши заблуждения относительно тех или иных продуктов

Миф 1: \"Употребление индюшатины способствует засыпанию\"Это суждение основано на том, что в индюшатине содержится триптофан. Но это не значит, что тр...

Диетические продукты, которые приносят сытость и позволяют не набрать весДиетические продукты, которые приносят сытость и позволяют не набрать вес

Есть один важный момент в борьбе против лишних килограммов, сколько вы съедаете за один присест и каких продуктов. Нельзя однозначно сказать, что, есл...

Определены самые полезные продуктыОпределены самые полезные продукты

Редакторы нью-йоркской газеты Newsday решили внести свою лепту в споры о принципах оптимального питания, которые постоянно ведутся на страницах печатн...

Какие продукты делают нас толстыми?

Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также...

Загрузка...
Комментарии

Tugcrereled
16 июня 2011 07:06
Если вы решились torrent клиент , будьте готовы к приятным
испытаниям, начиная от пойманного вируса и заказнчивая
настойчивым стуком в дверь от полицейского наряда, который хочет забрать
ваш компьютер и проверить его на наличие нелицензионных игр и фильмов.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Суббота, 25 Марта
USD 1.8808
EUR 2.0268
RUB 0.0328
3ara3a 1 минут назад
Цитата: Offshorчик
Значит все более-менее тихо? Шины/ментов/автозаки не палили? Это хорошо! Не все сразу!))))

Хотя о чем )) ТЫ же молодая личность )) Авантюра )) Перед телками попетушиться как ты от мусаров сваливал, да и вообще красауэллла )))) Попиздеть по ушал соратнегам ))) Выебоны )))

Хомяк -сцуко личность )))

Цитата: Offshorчик
Опять троллишь, сученок? Ты ж вроде немного был повзрослел под Новый Год...Жаль тебя...

Не жалей меня )) Будь сильнее )) Я без твоих соплей обойдусь )))
Offshorчик 6 минут назад 3ara3a,
Опять троллишь, сученок? Ты ж вроде немного был повзрослел под Новый Год...Жаль тебя...
3ara3a 10 минут назад
Цитата: Offshorчик
Значит все более-менее тихо? Шины/ментов/автозаки не палили? Это хорошо! Не все сразу!))))

Жив-здоров дурачок ? И слава богу )) Обними родителей )))
Offshorчик 11 минут назад Значит все более-менее тихо? Шины/ментов/автозаки не палили? Это хорошо! Не все сразу!)))) 3ara3a 13 минут назад
Цитата: Offshorчик
3ara3a,
Ладно! Завтра почитаем...



Давай. Про6здись )))

Кстати я завтра уже здесь не развлекаю))

Ну што там с днем воли?? Отчитались перед хозяйками????

Што-та циха как-то прошло. Кипишь ребята замяли )))
Рагульки с танцами плясками не прошли ))

А воняли-то как на Зиссеровских сайтах , что народ устане , поднимицца.

Народу пох на эту клоунаду, предателей и отморозков. ФАКТ!!!!!!!!!

Цитата: gismo_2
Т.е. обосраться в одной теме тебе было мало, псина блохастая? ЗА новым чупа-чупсом пришел?

ДАвай завывай пестню про сосайтенегов )) А то мне уже скучно ))))
Offshorчик 33 минут назад Всем приятных выходных!))) 3ara3a 33 минут назад
Цитата: gismo_2
Т.е. обосраться в одной теме тебе было мало, псина блохастая? ЗА новым чупа-чупсом пришел?



ТОлько вспомнил чуть выше , а оно и затяфкало )) Не сцы клизма - я с тобой )))


Ты меня только что псиной блохастой обозвал???

ОЙ бля... негодуюю.. что-же делать ))))) Обосрать тебя в ответку , либо принять сие и молчать )))) Подумаю ))))
3ara3a 36 минут назад
Цитата: gismo_2
Ага, как я и сказал. У опездала горит пердак. Профан.

Думаю, хуле так тихо. Неужели клизма занят. Ан нет - виноват )) Пропустил поносину )))


Давай разверни мне тему про свой пердак )) Заскучаю же )))
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
29 пользователей, 720 гостей