РЕКЛАМА

Загрузка...

Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.' />

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.
Вполне естественные выводы, подумали вы, однако исследователи из института Каролинска и Шведской школы спорта и здоровья напоминают, что чрезмерная неподвижность значительно увеличивает риск возникновения перечисленных болезней вне зависимости от объёма нагрузок и спортивных упражнений, которыми вы занимаетесь, не находясь на своём рабочем месте или лёжа на диване.
Те из нас, кто "уже сейчас недостаточно активны", очевидно, "увеличивают опасность для самого себя тем больше, чем дольше время их неподвижности".
Доктор Элин Экбом-Бак, ведущий исследование, говорит: "Все мы знаем о пользе регулярных спортивных упражнениях. Но о чём мы до сих пор не догадывались, так это о том, что долгие периоды неподвижности увеличивают риск заболевания, и его уже не устранить последующими занятиями физическими упражнениями. Нам известно всё большее количество исследований, подтверждающих это.
Один из экспериментов заключался в сравнении двух групп офисных работников, первой из которых была дана возможность вставать для ходьбы и разминки, а вторая была вынуждена проводить 8 часов своего рабочего времени в сидячем положении. У людей из первой группы в крови оставалась лучшая концентрация липидов и глюкозы, а также меньше жиров."
Решение этой проблемы, по мнению доктора Экбом-Бак, заключается в регулярной смене сидячего положения. Он подчёркивает: "Важно иметь пятиминутный перерыв для ходьбы через каждые 45 минут сидения. Не пишите коллегам электронных писем -- пройдитесь по комнате, дойдите до человека и переговорите с ним лично. Сходите и сделайте себе кофе. У меня сидячая работа и я стараюсь поступать именно так. Это совсем несложно, только иногда вы зарабатываетесь и забываете встать и размяться.".
Выводы исследования также предлагают стандартный совет пользоваться лестницей вместо лифта, где это возможно. В документах исследования, в частности, говорится: "В таком требовательном и изобилующем стрессами обществе, как наше, практика таких несложных и не отнимающих много времени усилий над собой может подвигнуть людей, переживающих различные жизненные проблемы, поддерживать в себе желание заниматься спортивными упражнениями на достаточном для себя уровне".
9
1193
23 января 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Любовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетомЛюбовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетом

У любителей чая и кофе риск заболеть диабетом 2 типа (наиболее распространенная форма болезни) ниже, чем у других людей. Об этом свидетельствуют масшт...

Злоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученыеЗлоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученые

МОСКВА, 14 янв - РИА Новости. Люди, которые употребляют большое количество кофеина, например, пьют много кофе, чая или энергетических напитков, содерж...

Долгий рабочий день увеличивает риск слабоумияДолгий рабочий день увеличивает риск слабоумия

Долгие часы, проведенные на работе, повышают риск нервных расстройств и даже могут привести к слабоумию.К такому выводу пришли финские ученые, которые...

Продукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость ракомПродукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость раком

Употребление обработанного промышленным путём мяса, такого как сосиски, колбасы, бекон и т.д. может увеличивать риск возникновения рака мочевого пузыр...

Загрузка...
Комментарии

BEFORE
23 января 2010 11:48
bred

wether_13
23 января 2010 13:14
это не бред. я почти 2 месяца в отпуске, сижу постоянно за компом. набрал 10кг. скорее бы на работу

Suum_cuique
23 января 2010 13:46
belay

Zhak
23 января 2010 15:27
Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.


А еще развивается плоскожопие! Так что девушки осторожнее!

Xakky
23 января 2010 15:27
wether_13, Я каждый день часов по 10 за компом и ничего, как был 68 кг так и остаюсь.

KaSSper
23 января 2010 15:49
не убивает, но жопа принимает форму стула...

steam
23 января 2010 17:18

Xakky,это из метобализма у тебя паходу быстрый обмен веществ

Kasdf
23 января 2010 18:00
Цитата: BEFORE
bred

ага

M_E_X_A_N
22 мая 2010 12:13
хня
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Суббота, 29 Апреля
USD 1.8692
EUR 2.0371
RUB 0.0328
Дохтар Дызель 8 минут назад nasik, "Старый замок", разумеется)
Ну и конечно жаль "Нашу марку", которую вспоминал 64P12
3ara3a 14 минут назад 2 seregas
Да да,да.. Демосцена.. Еще Данька Шеповалов сопли пускал " Давным-давно, лет тысячу назад или и того больше люди жили не в интернете, а дома, по утрам ходили на работу, целовались в подъездах, рожали детей, сдавали с первого раза экзамены, короче влачили свое жалкое существование. Но уже в то темное время были прогрессивные товарищи, которые понимали, что больше так жить нельзя. И называли себя программистами. Это сейчас есть всякие там сисадмины, дизайнеры и прочие инвалиды интеллектуального труда. Тогда же все было просто: если тебе выделяли в день пару часов машинного времени, значит ты программист. Хотя, надо сказать, что программисты в то время тоже были разные: одни программировали на ASM'е, другие на Prince of Persia, а некоторые так вообще на жутком языке "Лексикон". И вот вечером, когда лексиконовские программисты отправлялись рожать детей и целоваться в подъездах, первые два подвида садились за освободившиеся машины и продолжали заниматься своим темным делом. К часу же ночи на боевом посту оставались только доблестные труженники асма и дебаггера. А как ты хорошо знаешь, в любой компании, увлеченной одним и тем же делом, всегда рано или поздно встает вопрос: "А у кого, собственно, длинее член?". А потому люди начали спорить, кто из них самый крутой кодер.
Итак, пиплы стали сильно нуждаться в способе проверки собственной неимоверной крутизны. Можно было, конечно, определять победителя по числу дырочек в перфокартах, но, к счастью был выбран несколько другой путь. Сам понимаешь, в то время PC занимал почетное первое место среди отстоев по части компьютерной графики. Ну народ и решил, что если чел может закодить какой-нибудь крутой графический эффект на персоналке, то он и есть самый невъе...вообщем самый-самый перец энд стаф. Раз в два месяца ребята собирались в вычислительном центре, где за пивом смотрели работы и выбирали победителя. Эти тусовки и положили, собственно, начало писишной сцене. Надо сказать, что демки для других платформ кодили еще задолго до появления Принца Персии. Машинки Commodore 64 и Amiga обладали гораздо более крутыми графическими и звуковыми возможностями чем PC, а потому естественно, что они были главными актерами на тогдашней демо-сцене. Причем на этих платформах демки уже давно перешли из разряда линейки для кодерских членов в разряд настоящих произведений искусства. Появление BBS-ок и FTN-сетей дало очень сильный толчок развитию демо-сцены. Так, почти у каждой BBS-ки была своя собственная маленькая демка, размером до 4Kb (интра), а в компьютерных сетках стали появляться тематические конференции, посвященные программированию дем."........(с)Даня Шеповалов
Kergulator 17 минут назад Овод и у нас водится, хотя и не так часто встречается. Думается мне, что в Южной Америке есть и более экзотические неприятности. Kergulator 18 минут назад Да. Как ни печально, но подробности программирования на Z80 и его современниках либо предшественниках почитал значительно позднее - там действительно небольшим кодом реализовывали довольно серьёзные проекты. Elite до сих пор в памяти сидит. :) Дохтар Дызель 23 минут назад Вымирают советские чернильно-водочные алкаши... Дохтар Дызель 27 минут назад
Цитата: Flint
Меня одного от этих блять жудких сосков блевать тянет?

Разумеется одного, и совсем не от сосков...может от своих носков?)
Margasan 43 минут назад
Цитата: Mab
Нет время все переслушивать, но он после освобождения говорил, что скрываться перед акциями не будет. Может не в этом интервью, а где-то ...
"Включу ка и я маба".
- Прослушивать не буду, но не верю. Вроде так?
seregas 51 минут назад шас опять закатаю сложный пост.
Помню когда-то я наткнулся на известный немецкий проект scene.org
Там собираются программисты профи, а не тестеры из EPAM.
Когда-то я перекачал все файлы оттудова.

Пример, в свое время нашумевший DOOM 3D размером 95 (!!!) КИЛОБАЙТ.

Кто экономит трафик, можно просто посмотреть картинку, которая скорее всего размером сама больше , чем игрушка , которую она представляет.

В то время были разные категории представленных проектов ,например , категория 64 К. Все проекты должны уложиться этот объем . Вот неплохой пример fr08_final.zip.
Была категория 32 К, тоже красивые вещи.
Тогда была проблема -- плохо сжимаемая музыка. Писать в midi мало кто умеет красиво, всякие форматы типа *.it -- звук отвратный, mp3 -- не сжимается. Часто музыка занимала в десятки раз больше места, чем файл, отвечающий за видео-картинку. Такой парадокс.

Были и крайние извращения. Например, проект называется scene -- это текстовый файл без расширения размером в ПЯТЬ БАЙТ (одна буква -- один байт). И рядом лежит файл scene.com . Угадайте его размер ? Конечно, именно ПЯТЬ БАЙТ. И это исполняемый файл что-то запускает, выводит осмысленную картинку, что-то шевелится на экране, и ничего не виснет.
Насколько я понял, люди не просто программят в Visual Basic, они делят каждый байт на биты, и заставляют комп читать и выполнять отдельный биты, всовысоют туда адрес видеопамяти , и что-то туда выводить.
А шапке предствалена какая-то хрень, да еще такаяя жирная, целых 192 байта
Вот такие воспоминания. Тем более , проект scene.org -- не единственный, есть еще конкуренты.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
25 пользователей, 1751 гость