РЕКЛАМА

Загрузка...

' />

10 способов моментально улучшить свою жизнь

Многие проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения - и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них.
К этому призывают всех людей, считающих себя несчастными неудачниками, психологи Международного центра позитивной психотерапии. Вот их рекомендации.
   10 способов моментально улучшить свою жизнь1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения, как никакая другая.

2. Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно опасные катастрофы из мелких неудач и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает. Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3. Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих "надо" и "должен", с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4. Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите, что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5. Не будьте перфекционистом. Жизнь не только "черное или белое" либо "все или ничего". В большинстве случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6. Не обобщайте. Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7. Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8. Не верьте эмоциям.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9. Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие или грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания на все остальное. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10. Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем: забудьте и живите дальше. Сделайте это - и тем самым лишите его силы ранить вас.
23
3124
29 марта 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Десять способов моментально улучшить свою жизньДесять способов моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума.1. Не делайте поспешных выводов.Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полага...

60 цитат, которые изменят Ваше мышление

Copyright Muz4in.Net © - Себастьян Якименко - перевод статьи \"Marc and Angel Hack Life” О чем вы думаете в моменты тишины и покоя? Как далеко вы...

5 способов устранить любые сексуальные тревоги5 способов устранить любые сексуальные тревоги

Это может быть сюрпризом для вас, но в какой-то момент жизни, все люди страдают от сексуальной тревоги. Если вы обычный парень, то у вас наверное был...

7 привычек высоко неэффективных людей7 привычек высоко неэффективных людей

Точно так же, как открытие для себя хороших привычек является полезным делом, знание плохих привычек – не менее важно. Большинство из этих привычек мо...

Загрузка...
Комментарии

Natik
29 марта 2010 17:09
smile так и делаю

NaikoN912
29 марта 2010 17:20
Natik,
научи меня

(.(.(.АнькО.).).)
29 марта 2010 17:22
Многое часто не получается... no

Nachalnik
29 марта 2010 17:29
Если судьба повернулась к ВАМ спиной - дайте ей под зад, чтобы она в следующий раз хорошо подумала и не поступала так опрометчиво am wink

MINSK
29 марта 2010 17:35
супер wink

сексуальная тёлка
29 марта 2010 17:37
хорошо)

REDwi
29 марта 2010 17:47
Цитата: Vitalej
11.Посмотрите новости на БТ и ОНТ и убедитесь еще раз как замечательна жизнь.

belay lol lol

Дениска
29 марта 2010 18:02
вот с последним пунктом больше всего проблем...

Greg_my_Love
29 марта 2010 18:03
1. Не делайте поспешных выводов.
2. Не драматизируйте.
3. Не придумывайте правил.
4. Избегайте стереотипов и ярлыков.
5. Не будьте перфекционистом.
6. Не обобщайте.
7. Не принимайте близко к сердцу.
8. Не верьте эмоциям.
9. Не поддавайтесь апатии.
10. Не живите прошлым.

Мудро сказано. Только можно свести к одному универсальному правилу:
НЕ БЕРИ СЕБЕ ДО ГОЛОВЫ!!!

Kuzkina matc
29 марта 2010 18:07
Нынешнее поколение советских людей будет жить при коммунизьме!
За завтрашнее поколениея не уверен. С ними коммунизм хрен построишь, а социализм так точно развалишь. Низкопоклонство перед Западом - это позор грядущих поколений антисоветских людей.

g-fif
29 марта 2010 18:11
10 способов моментально улучшить свою жизнь
Кто нибудь моментально может только умереть

(.(.(.АнькО.).).)
29 марта 2010 18:30
Цитата: g-fif
Кто нибудь моментально может только умереть

+100500
Моментом не получится, ведь если есть серьёзные проблемы, то фиг ты их забудешь сразу, как поставишь установку о том, что это нужно сделать.

asus-k21
29 марта 2010 18:47
не всё так просто как сказано

ksm
29 марта 2010 19:18
Если жизнь тебя нагнула - не расстраивайся, а подстраивайся !

хитрожопый сук
29 марта 2010 19:48
LizRAT
Еврейская шлюха

JIusu4ka
29 марта 2010 20:02
Цитата: Дениска
вот с последним пунктом больше всего проблем...

no это точно....

jackass89
29 марта 2010 20:39
а я по х уист))

..Страсная в сексе))
29 марта 2010 22:04
хорошо...

verty22
29 марта 2010 22:24
Цитата: хитрожопый сук
LizRAT Еврейская шлюха


блин ты очём вообще??

kisa666
29 марта 2010 22:29
да.........

AndrewXa
29 марта 2010 23:05
Цитата: Kanc

http://bananawars.ru/?ref=160786 Стань диктатором Банановой Республики!!! Он-лайн игра. Супер!!!

Цитата: хитрожопый сук

LizRAT
Еврейская шлюха


что за нах вообще!? fellow

win7
30 марта 2010 00:39
хитрожопый сук,
Провокация!? belay или пи...дёж и провокация!? wink

хитрожопый сук,
НАписал пост и пришла мысля....
Недала??? lol lol

Belaya_ya
30 марта 2010 18:55
Хех, а ведь следую)) и знаете что-то выходит, что-то нет) тут от самого отношения к этим советам)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Пятница, 09 Декабря
USD 1.9746
EUR 2.1262
RUB 0.0312
Flint 16 минут назад zootechnik_ua,
да ты миломан)
Flint 19 минут назад twi,
да хуёво было в ссср. На данный момент хуёво что мы фактически там и остались, только компуктиры появились. спасибо хоть жратва не по талонам)))
Flint 26 минут назад спасибо кстати за похуизм)
Теперь к новости, как не так давно гдето прочитал хипстеры это люди отращивающие бороды чтобы быть похожими на других дровосеков и ухаживающие за собой чтобы понравится такимже дровосекам. Я в душе не ебу есть ли там пидорский намек, но всеже выглядит как написано
Flint 29 минут назад одно мнение маба говорит о том что это пидорская хyйня. Хотя по мне это больше женский пост. kotad 101 минут назад
Цитата: Mab
Следуют ли наши

и вознёс руки, прокажённый маблер псаки, в руке держащий траву волшебную - "банановую" и взмолил послать ему дар, поражающий его недругов, чтобы приняли на веру его и почитали, как бога единственного правильной "пидорасной" ориентацией (пон. 1:1)
и послал господь беса, почитавшего лже-бога, обамой - обезьяной мёртвой, себя называющего, в то место, откуда "удовольствие" маблер псаки получает(вто. 1:2)
и осталось, даром знание получить, от человека сведущего, что болезнь его - излечима, только током высочайшего напряжения!!!(сре. 1:3)
ИДИ ЛЕЧИСЬ, МАБЛЕР ПСАКИ !
Butters 117 минут назад талант Butters 118 минут назад смотря какой период в армии, первый точно тяжелее чем у них в тюрьме. А в целом как устроишься. Товарищ один по финансам жил ещё лучше чем на гражданке до. Даже маме деньги отсылать умудрялся Butters 126 минут назад не всем дано...
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
5 пользователей, 1045 гостей