РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Французская диета

Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны.
Французская диета


Французы, как и другие нации, так же склонны к полноте, но происходит это потому, что они отказываются от традиционного питания, в угоду меняющемуся ритму жизни, рекламе и т.п. Что же отличает традиционную французскую систему питания.

1. Свежесть. В диете много свежих продуктов, много свежих высококачественных овощей, фруктов, трав и специй, которые делают блюда вкусными, не добавляя лишних калорий.

2. Сбалансированность. Можно сказать, что каждый прием пищи включает продукты всех пищевых групп (фрукты-овощи, хлеб, рыба-мясо, масла и т.п.). Французская диета богата полезными жирами. В ней много оливкового и сливочного масла. Французы не мучаются вопросом наличия в их диете жиров, они также не злоупотреб-ляют плохими жирами: маргарином и гидрогенизированными жирами.

3. Умеренность. Это, наверное, самое важное, что можно позаимствовать у французов. Достигается она за счет маленьких порций. Французы едят все: не возбраняются даже десерты. Маленькие порции позволяют побаловать себя.

4. Удовольствие от еды. Французы умеют получать удовольствие от процесса поглощения пищи. Они тщательно пережевывают пищу и не спешат. Французы никогда не едят перед телевизором. Во время еды они сконцентрированы только на еде.

5. Питание дома. Французы предпочитают питаться дома, таким образом, проще контролировать качество продуктов и пищи. Американцы предпочитающие питаться вне дома страдают потом от избытка жира в блюдах и очень больших порций.

6. Активный образ жизни. Французы любят много гулять пешком. Часто они вынуждены делать это по причине того, что в старых городских центрах сложно найти место для парковки. Но в этом есть свои преимущества для здоровья и фигуры.

В общем, что нам стоит позаимствовать из французской диеты – это умение получать удовольствие от еды, маленькие порции, фруктово-овощное разнообразие, а также активный образ жизни и позитивный взгляд на жизнь.
0
1339
18 июня 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Французы рассказали правду о своей сексуальной жизниФранцузы рассказали правду о своей сексуальной жизни

Более трех четвертей опрошенных пар оценили свою интимную жизнь как неудовлетворительную.Каждая третья француженка использовала головную боль, усталос...

Французы - самые Французы - самые "выдающиеся" мужчины мира?

Не зря в анекдотах французы фигурируют как искусные любовники. Раз народное творчество подметило повышенную чувственность этой нации, значит, искусств...

Продукты, которые не испортят ни одной диетыПродукты, которые не испортят ни одной диеты

Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 20 Февраля
USD 1.8784
EUR 1.9935
RUB 0.0323
kolhaun 1 минут назад у нее есть сиськи. Больше тут обсуждать нечего Slayer23 1 минут назад
Цитата: Vamos
Кока-кола -это способ избавиться от читателей сайта????
Подвешивает телефон и планшет конкретно (((((((

Чё за кока-кола? Я уже и адблок отключал что-бы посмотреть об чём идёт речь-нет у меня такого, только тизерки сверху и справа.
западная ведьма 1 минут назад Tatur,
Так, вы меня не путайте! Надо было нарисовать студенистого льва кричащего, с пятачком, я нарисовала. А то щяс начнут
Tatur 3 минут назад
Цитата: западная ведьма
студенистый лев с пятачком))

так ты че студень нарисовала,)))) хитро
западная ведьма 3 минут назад vitut,
Студенистый? Студ и нистый? Как желе, короче. Ну, жаль!
Mab 3 минут назад
Саюз беларускіх пісьменнікаў і ПЭН-цэнтр прыраўнялі да дармаедаў

Саюз беларускіх пісьменнікаў і беларускі ПЭН-цэнтр нечакана не ўвайшлі ў лік 13 творчых саюзаў, вызначаных Міністэрствам культуры. Адпаведная пастанова за 30 студзеня ў 2017 года ўступіла ў сілу 17 лютага, за тры дні да моманту, калі беларусам трэба заплаціць «падатак на дармаедства» за 2015 год.
vitut 5 минут назад
Цитата: западная ведьма
студенистый лев

Это слишком сложная для меня тема.
kolhaun 5 минут назад каждая шлюха мечтает выйти замуж
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
77 пользователей, 927 гостей