РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Искусство говорить "НЕТ"

Есть люди, которые хоть и знают слово «нет», совершенно не в состоянии кому-то отказать. «Попробуете сало в шоколаде?», – спросят их. «Конечно, огромное спасибо» (надеюсь, меня не стошнит). «Не хотите поучаствовать в сборе средств на озеленение Луны?». И они ответят: «Разумеется, всегда об этом мечтал». Неумение отказывать – серьезная проблема для человек.

Искусство говорить "НЕТ"


Казалось бы, покладистые люди куда приятнее для окружающих, чем упрямцы. Покладистые люди добры, отзывчивы, готовы в час ночи выслушать телефонную исповедь приятеля и предложить свою помощь. Но как ни парадоксально, этих бесценных людей не слишком уважают, окружающие быстро садятся им на шею и привыкают эксплуатировать.

А главное – «на все согласный» человек портит свою собственную жизнь, постоянно выбирая не то, что он хочет, а то, что ему предложат. Другими словами, тот, кто не способен отказать другим, вынужден отказываться от самого себя.


Конечно, в чистом виде людей «на все согласных» не так много. Но практически у каждого существуют сферы, в которых сказать «нет» им представляется почти невозможным, будь то сверхурочная работа, очередной каприз ребенка или даже приставания на улице «Поучаствуйте в социологическом опросе, всего 5 минут!»

Чаще всего манеру всегда говорить «да» человек осваивает в детстве. В дальнейшем она становится стилем жизни, карьерой и судьбой. Худой мир лучше доброй ссоры? Следовательно, «соглашательство» позволяет сохранить мир. И нередко – за счет за счет отказа от своих желаний. Ответ «нет» представляется предвестником катастрофы и разрыва отношений.

Важнейшую роль в неумении отказывать играет чувство вины. Как заметила одна моя знакомая: «Когда я отказываю человеку, даже противному, я себя чувствую немного свиньей». «Соглашательство» и есть попытка избежать чувства вины.

Откуда оно берется? Очень часто на чувстве вины играют родители, чтобы управлять поведением ребенка: «Если ты наденешь эту кошмарную красную шапку, мое материнское сердце разорвется на части». После таких манипуляций ребенок надолго усваивает: надо вести себя так, чтобы это одобряли другие, иначе случится что-то нехорошее. Эта детская убежденность перекочевывает и во взрослую жизнь. «Нет» продолжает оставаться опасным и запретным словом.

Но что поделать, если конфликты вплетены в саму ткань бытия: они неизбежны и в любви, и на работе, и с детьми. И стремление избежать конфликта ведет к потере качества жизни. К тому же попытка угодить всем на свете заведомо обречена на провал. Перефразируя известную поговорку, всем может нравиться только червонец. Поэтому остается хранить верность себе и отказываться от навязанного другими. То есть, освоить искусство отказа: сказать «нет» так, чтобы никому не было обидно.


Допустим, вы отклонили приглашение на совершенно не вдохновляющее свидание. Что вы приобретаете? Во-первых, свободное время, которое можно потратить на более нужные или приятные дела. Во-вторых, вы недвусмысленно продемонстрировали свое отношение к пригласившему.

Тогда что вы теряете? Во-первых, он может обидеться. Ну что ж поделать? Во-вторых, вы можете навсегда лишиться поклонника (если он вам заранее не слишком приятен, вряд ли это великая потеря). И, может быть, вы не знаете, чем занять внезапно освободившийся вечер.

И тем не менее: стоит сначала думать о последствиях, а потом говорить "да" или "нет". Чтобы соглашаться только на то, что вы на самом деле любите. Иначе это лишняя трата времени, чрезмерные нагрузки, головная боль и в итоге все равно недовольство собой. Во всяком случае, полезно выработать привычку не отвечать согласием по умолчанию на любое предложение. Лучше ответить: «Мне надо подумать. Дам ответ завтра». Потому что после опрометчивого согласия, передумать и отказать еще сложнее.


Если у вас годами не получалось произнести слово «нет», нужна банальная тренировка. Просто поиграйте в «свинью», поупражняйтесь в глубоком эгоизме. Но помните: это всего лишь тренировка. То есть, свиньей вы стали на определенное время – на пару дней, на неделю, до восьми вечера.

Для начинающих идеально подходит сфера услуг и торговли. Несмотря на хамство отдельных персонажей, философия любого заведения обычно на стороне клиента, который всегда прав.

Например, решительно откажитесь в ресторане есть мясо, которое, на ваш взгляд, недостаточно прожарено, и верните его официанту с соответствующими комментариями. Утешьте себя тем, что этот конфликт послужит всеобщей пользе потребителей. Откажитесь давать взаймы приятелю. Не участвуйте в сборах на подарок сослуживцу, о существовании которого только что узнали. Прервите затянувшийся и скучный для вас разговор по телефону.


Это не только тренировка навыка. Вас ждет важное открытие: ваш отказ не приводит к мировым катастрофам.


Чтобы отказ выглядел элегантно, неплохо научиться «подстилать соломки». Порой собеседник даже и не заметит, что ему отказали. Вот некоторые распространенные тактики:

- Неопределенность: «Отличное предложение! Но только не сегодня»; «Давайте поговорим об этом, как только я выполню срочную работу». Далее можно без стыда оттягивать решение и переговоры. (Эта тактика не всегда идеальна, о чем поговорим ниже.)

- Просто честно выразите свои чувства. Собственно, это вовсе не отказ, а информация о ваших переживаниях: «Я прихожу в ужас при мысли о трехдневном визите твоего дядюшки из Нижнего Новгорода».

- Альтернативное решение вместо отказа: «А давай лучше оплатим твоему дядюшке из Нижнего гостиницу…».

- Можно ссылаться на ваши принципы или лояльность третьему лицу: «Охотно бы сходила с тобой в кафе, но, боюсь, мой муж этого не поймет»; «К сожалению, я никому не даю взаймы».

- Условное согласие — вы показываете собеседнику, что ваше согласие недешево стоит. «Я это могу сделать только при самой крайней необходимости, но предпочла бы, чтобы заботу о твоем попугайчике взял на себя кто-то еще».


Бывают ситуации, в которых только и остается, что сказать твердое, как алмаз, «нет». Особенно если люди привычно ожидают от вас согласия. И никогда не стоит подробно объяснять причины отказа. Иначе настойчивый собеседник замучит вас бесконечными вопросами:

- Как, ты не придешь? Но почему?

- Я просто не могу.

- Но почему? Ты же совершенно свободна этим вечером…

- Потому что не могу.

- Нет, объясни, пожалуйста, почему ты не можешь?

- Я уже все объяснила. Я сказала, что не могу.

Немножко поиграв в заевшую пластинку, разговор надо закончить. И не пытайтесь рассказывать или придумывать, что вы планируете делать вечером. Даже если вы решили пролежать весь вечер на диване — с какой стати вам в этом перед кем-то отчитываться? Подобным образом, отказывая дать взаймы, вы не обязаны давать полный отчет о вашем финансовом положении, а говоря «нет» на просьбу погостить у вас три дня, не обязаны предоставлять план квартиры, опись простыней, подушек и кроватей или ваше недельное расписание. Для разумного человека «не могу» — это достаточный аргумент. Исключение составляют самые близкие и любимые, которых немного.

Наконец, существуют люди, которые просто шантажируют других с помощью чувства вины. Чаще всего такие игры развертываются в романтических отношениях. «Если ты не выйдешь за меня замуж, я выпью три литра бензина и умру в страшных муках — и все из-за тебя». В подобной ситуации следует обозначить свои границы со всей четкостью: чем быстрее и решительнее вы ответите «нет», тем это окажется благотворнее для вас.

Нередко отказ отрезвляет и собеседника: ему стоит понять, что за свои действия отвечает только он сам. Да и с какой стати ему пить бензин, если он видит, что вас это нисколько не трогает?

Искусство говорить "НЕТ"
11
2375
25 июня 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как не потерять любовь?Как не потерять любовь?

Как сохранить в долгих отношениях яркость, теплоту, взаимное уважение и, самое главное, любовь? Это можно сделать разными способами, но во всех случая...

Мужчины не могут адекватно реагировать на отказ от сексаМужчины не могут адекватно реагировать на отказ от секса

Безусловно, секс является важной составляющей в семейной жизни, и если кто-то из двоих недоволен сексуальными отношениями, то разлад может пойти во вс...

Просто цитатыПросто цитаты

1. Худший способ скучать по человеку - это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.2. Настоящий друг - это тот, кто будет держать тебя з...

10 причин для отказа мужчине в знакомстве10 причин для отказа мужчине в знакомстве

Ты когда-нибудь задумывалась, почему ты отказываешь мужчине в знакомстве? Ответ вроде бы очевиден - не понравился. Но все не так просто.Рассматривая 1...

Загрузка...
Комментарии

mozg
25 июня 2010 22:08
Мне кажется, что слово 'нет' мы употре б л я ем намного чаще, чем 'да' fellow

Zuki
25 июня 2010 22:45
и я чаще нет говорю)

zvonarev
25 июня 2010 23:08
а я чаще хер говорю

3omBak
25 июня 2010 23:14
А я наоборот ) Я не могу сказать нет никому из знакомых ) возьму статью на заметку )

Quan
26 июня 2010 00:40
Цитата: 3omBak
А я наоборот ) Я не могу сказать нет никому из знакомых ) возьму статью на заметку )

belay

Для разумного человека «не могу» — это достаточный аргумент. Исключение составляют самые близкие и любимые, которых немного.
Всегда можно отказать сказав причину, и не будет вины )))

pads
26 июня 2010 10:45
Хорошая статья)

asdfasdf
26 июня 2010 11:11
Я бы не на ладони, а на кулаке написал бы, и что б так сразу понятно было )))

[Diavolica].
26 июня 2010 19:50
а я не дочитала feel ну да лан, я умею сказать нет..)
а песик в конце просто лапа... love

ARTySHocK
26 июня 2010 20:25
[Diavolica]
Лафная няФка))

jody
27 июня 2010 08:15
вечная проблема smile

Bobachka
16 августа 2010 22:14
хорошая статья, обязательно возьму на заметку, так как часто страдаю от того, что не могу сказать "нет" - мне всегда кажется , что я обижу человека своим отказом
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Пятница, 21 Июля
USD 1.9351
EUR 2.2534
RUB 0.0328
pupsla 22 минут назад Ага.. грузовики признали виноватыми.. расстрел Mr.FoX 26 минут назад МММ леаперд 26-128 26 минут назад Друг спрашивает ссылку на видео.))) Mab 36 минут назад
Цитата: Margasan
НЕ ЗАПРЕЩЕНО!

11.1. Прежде чем начать обгон, водитель обязан убедиться в том, что полоса движения, на которую он собирается выехать, свободна на достаточном для обгона расстоянии и в процессе обгона он не создаст опасности для движения и помех другим участникам дорожного движения. НАРУШЕНИЕ
11.2. Водителю запрещается выполнять обгон в случаях, если:
транспортное средство, движущееся впереди по той же полосе, подало сигнал поворота налево; НАРУШЕНИЕ
Линию 1.1. пересекать запрещено. НАРУШЕНИЕ.
При этом:
8.8. При повороте налево или развороте вне перекрестка водитель безрельсового транспортного средства обязан уступить дорогу встречным транспортным средствам и трамваю попутного направления. Трактор НЕ нарушил.
Цитата: Margasan
Вам уже тыкали это в харю

В очередной раз вы показали своё естество.
Hetzer 42 минут назад Если бы она знала что ее не фоткают, то обязательно поковырялась бы в носу и почесала жопу. tergo2000 51 минут назад
Цитата: isiasan
А эксплуатацию детского труда кто то разрешал?

Мой двоюродный брат живет в США (возле Бостона). Не считает зазорным платить своим сыновьям (8 и 10 лет) за уборку своего ЛИЧНОГО гимнастического спортзала и посылает на ЙУХ всех проверяющих - так чел приручает своих детей к труду)))) Проблем с проверяющими не было НИРАЗУ
tergo2000 61 минут назад Судя по всему ЗА 6 ЛЕТ эпизодов должно быть ГОРАЗДО больше. Если учесть ТОЛЬКО ДОКАЗАННЫЕ в суде эпизоды- их деятельность теряет экономический смысл-т.е. денег тупо не хватит на жизнь для 4-Х подельников. Доследственная работа и следствие( Я считаю )слабовато сработали( pupsla 64 минут назад на 4-й вообще-то жираф
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
25 пользователей, 1085 гостей