РЕКЛАМА

Загрузка...
Одним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа.
Все началось с того, что несколько лет назад Уме Турман специально для съемок в фильме "Бэтман" пришлось всерьез поработать над своей фигурой. По сценарию она должна была втиснуться в резиновый зеленый костюм своей героини Пойзон Айви. И ей это великолепно удалось благодаря новой фитнес программе. В поисках космической фигуры она обратилась к Сири Дхарма Галлиано, живущей в Лос-Анджелесе. Сири -популярный среди знаменитостей фитнес тренер, но, кроме этого, она славится своими познаниями в области астрологии. Сири убеждена в необходимости учитывать гороскоп в составлении индивидуальной фитнес программы. По ее мнению, занятия спортом эффективны, только если они отвечают знаку Зодиака.' />

Фитнес-астрология на пользу вашему телу

В соответствии с гороскопами звезд она уже подобрала программы для Шэрон Стоун, Дэрил Ханны и Джессики Ландж. Уме Турман Сири Галлиано посоветовала заняться пилатес. Свой выбор она объясняет тем, что Тельцам, знакам Земли, необходимо постоянно чувствовать свою связь с почвой, им подходят занятия в зале, в не слишком быстром темпе. Пилатес - это программа силовых растяжек, требующая концентрации внимания, очень жесткая, тонизирующая и укрепляющая. Пилатес можно заниматься в зале на коврике, а можно и на свежем воздухе прямо на земле, что предпочтительнее для Умы. "Кроме того, это очень четко выстроенная программа, требующая постоянного сосредоточения, что помогает Уме умственно заземляться", - сказала Галлиано.
А Шэрон Стоун, как оказалось, необходимы активные кардиотренировки. "Шэрон родилась под знаком Рыб. Ее стихия - Вода. Это означает, что в организме Шэрон много жидкости. Вообще, в женском теле может задерживаться до двух литров воды. А чтобы избавиться от излишков жидкости, надо попотеть. Поэтому я подобрала Шэрон ежедневную активную часовую тренировку с кардионагрузкой", - охотно делится своей теорией астрологических тренировок Галлиано.

Фитнес-астрология на пользу вашему телу Фитнес - программа для знаков Воздуха: Весы, Водолей, Близнецы
Даже во время занятий спортом ты продолжаешь работать головой, поэтому тебе нужно разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.
1. Попробуй новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи. Эти снаряды одновременно тренируют и тело, и мозг.
2. Выбери тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн - китайскую гимнастику тай-чи или йогу.
3. Занимайся на свежем воздухе. Тебе больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис. А на пляже можешь попробовать поиграть во фрисби - "летающую тарелку".
4. У тебя превосходная координация движений, поэтому учись сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка. Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.

Фитнес-астрология на пользу вашему телу Фитнес - программа для знаков Огня: Овен, Лев, Стрелец
Ты полна жизни и хочешь получать максимум удовольствия от всего, чем занимаешься. В тебе так много энергии, что ты можешь тренироваться хоть пять раз в неделю. Но для поддержания формы хватит и двух-трех посещений зала в неделю, если в остальные дни ты будешь вести активный образ жизни. По характеру ты общительна - тебе подходят коллективные занятия спортом.
1. Тебя притягивает все новое, поэтому испытай на себе последний писк фитнес-моды - бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.
2. Подзарядись энергией на занятиях высокоударной аэробики. Встань в первом ряду - тебе же нравится вдохновлять других! Вместе с тем не забывай о силовых занятиях в тренажерном зале - они тебя взбодрят.
3. Играй в команде. Запишись в баскетбольный клуб. Или предложи друзьям покататься на роликах, самокатах или отправиться в пеший поход.
4. Ты очень любишь соревнования: попробуй еще неизвестные тебе виды борьбы, например окинавское каратэ - одно из самых красивых боевых искусств Востока.

Фитнес-астрология на пользу вашему телу Фитнес - программа для знаков Воды: Рак, Скорпион, Рыбы
У тебя мечтательная натура, ты скорее предпочтешь массаж занятиям фитнесом. Но надо заставлять себя двигаться, так как твой организм склонен задерживать воду (в этом проявляется твоя "водная" натура). Чтобы выгонять ее вместе с потом, ты должна давать себе физическую нагрузку почаще. Если не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делай зарядку!
1. Сконцентрируйся на прессе - это центр твоего существа. Выполняй подъемы корпуса лежа на спине и подъемы ног - два подхода по 20 раз ежедневно.
2. Договорись с подругой ходить в зал вместе или запишись на индивидуальные занятия к тренеру по фитнесу, чтобы стимулировать себя продолжать тренировки.
3. Отдавай предпочтение аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях: например, можешь попробовать тай-бо, но подойдет и просто бег под энергичную музыку.
4. Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю, ведь вода - твоя вторая среда обитания. Плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг - все это для тебя.

Фитнес-астрология на пользу вашему телу Фитнес - программа для знаков Земли: Козерог, Телец, Дева
Ты сильная, как сама земля, а это значит, что тебе по плечу любая спортивная нагрузка. Ты выдержанна и спокойна, поэтому тебе нужно планировать все тренировки заранее. Постарайся заниматься фитнесом три раза в неделю по 45 минут. У тебя хватит силы воли, чтобы выполнять все намеченное: если ты решишь пробежать 5 км, ты их пробежишь. Используй это качество для достижения спортивных целей. Так как тебе нужен мгновенный результат, можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц вроде программы пилатес.
1. Ты достаточно вынослива и поэтому часто слишком усердствуешь с нагрузкой. Старайся сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы.
2. Попробуй занятия спортом на свежем воздухе: пробежки, долгие прогулки, конный спорт или гольф. Не трать время на водные виды спорта: твои ноги должны постоянно чувствовать твердую почву.
3. Ты любишь, чтобы тренировки были простыми, но достаточно напряженными. И если группа не отвечает твоим ожиданиям, ты будешь разочарована. Так что постарайся правильно выбрать инструктора.
0
1250
4 марта 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
25 способов заставить себя тренироваться

Как говорили мудрые иезуиты, «Цель оправдывает средства». Цель у тебя благородная, так что можешь особо с собой не церемониться…1. Готовь сумку заране...

Эффективные короткие тренировкиЭффективные короткие тренировки

У каждой из нас бывают моменты крайней нехватки времени на себя, будь то аврал на работе, внеплановые командировки, путешествия, «семейные» и «бытовые...

10 правил о том, как нельзя заниматься спортом10 правил о том, как нельзя заниматься спортом

Весь мир помешался на здоровом образе жизни. Люди осваивают новые методики, в соответствии с которыми строят не только режим своих тренировок, спортив...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 07 Декабря
USD 1.9789
EUR 2.1220
RUB 0.0310
vovochka2 6 минут назад зря дали неграм волю. пусть бы и дальше на плантациях впахивали, ну может только придумали б какой закон, что бы их били поменьше... хотя если негра не бить он ленивый становится. а теперь что, вон всякие демонстрации устраивают, неграми их называть нельзя, права равные им подавай, не правильно это.... Issida 7 минут назад SabakaZ, Лучше пусть кормят овощами, чем сухим кормом! Это как чипсы для человека! Своих я кормлю говядиной (или рыба) с овсянкой и добавляю туда овощи, но могу сказать, что их самое любимое лакомство - это блинчики. Так что все с собакой будет отлично. В крайнем случае словит мясо сама Fly333379 8 минут назад MAB и его друзья...)) koml7oT 10 минут назад На последне засосами написано? Это ж какие у ее после этого грибы стали. Там и силикон колоть уже не надо))) SabakaZ 19 минут назад
Цитата: Varivon
Почитайте состав любого корма для животных, там то же мяса нет.
Даже в самых дерьмовых кормах, типа Роял канина и Педигри присутствуют белки и жиры животного происхождения. Что уж говорить о нормальных кормах где состав выглядит, например, вот так:
45% Salmon (includes 26% Salmon, 14% Dried Salmon, 5% Salmon Oil, 2% Salmon Stock), Sweet Potato, Peas, Potato, Sunflower Oil, Seaweed, Tomato, Hip & Joint Care

Или так:
Freshly Prepared Deboned Turkey 34%, Sweet Potato, Dried Turkey 14%, Freshly Prepared Trout 5%, Lentils, Peas, Turkey Fat 3%, Turkey Stock 1.5%, Lucerne, Seaweed, Hip & Joint Care Pack

Плюс витамины и минералы, которых нет и никогда не будет во всяких патисонах и бураках.
ZiP 25 минут назад А как же слив саляры? PROSTO CHEL 24 минут назад Спасибо что разрешил, а то я стеснялся спросить)

Надеюсь ты же помнишь что смертную казнь нужно применять за тяжкие телесные?

Так прикольно, мне разрешает дрочить чувак который не выходит из дома))))))

Маб, у тебя на двери есть щеколда?))
Mab 31 минут назад
Цитата: PROSTO CHEL
В твой список смертников попали ещё и насильники.

Нет у меня никаких списков. Можешь дрочить сколько влезет.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...