РЕКЛАМА

Загрузка...


Питание когда ты целый день занят учёбой или работой вопрос не из простых. Не удивительно, что практически все студенты, и не только, питаясь не регулярно, перекусывая на ходу фастфудом, запивая пивом, сладкими газированными напитками, подавляя стресс сигаретами к 25 годам страдают полным набором желудочно-кишечных заболеваний (язвы, гастриты, колиты) и болезнями печени. После окончания института положение не лучше. Работа в офисе только прибавляет стресс, да и питаться человек начинает не лучше. Многие видят выход в ресторанах и кафе, но поверьте это прямая дорога к холециститу (воспалению желчного пузыря), в настоящее время это одно из самых распространенных заболеваний в мире. Избыток жирной, высококалорийной пиши, богатой холестерином, нерегулярное питание (с большим промежутком времени), нарушает выделения желчи из желчного пузыря, ведет к её застою и сгущению, что и приводит к образованию камней. Этому ещё и способствует употребление малого количества жидкости - в день необходимо пить до 2-х литров жидкости. Так что же делать? Есть ли выход? Да, есть. Вместо того что бы быстро перекусывать неизвестно чем, лучше начать быстро готовить блюда которые я для вас собрала. Прежде всего Вам нужно, обязательно, утром завтракать. Основным критерием подбора рецептов было быстрота и простота. Кроме того рецептах присутствуют крупы и овощи, которые не только очень полезны, но и придадут вам энергию, бодрость, сытность и хорошее настроение, до обеда.

.' />

Завтрак для студента (учащегося)

Рисовая каша с бананом

Завтрак для студента (учащегося)


1/2 стакана риса,
1-2 банана,
зелень петрушки,
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. сливочного масла.

Рис отварить в большом количестве воды и процедить, не промывая. Полить с верху 1 ч.л. масла.

Промытые и очищенные бананы нарезать ломтиками и обжарить в масле, перемешать с рисом и посыпать чёрным перцем и зеленью петрушки.


Гречневая каша

Завтрак для студента (учащегося)


1/2 ст. гречки,
1-2 яйца,
1 ч.л. сливочного масла.

Гречку с вечера перебрать, промыть, залить кипятком, на один палец выше крупы.
Утром разогреть в СВЧ или на плите и есть с яичницей - глазуньей.

При покупке гречки. При покупке гречки обратите внимание на ее цвет. Насыщенно коричневый или темный цвет говорит о том что производитель ее пережарил, пользы от такой гречки будет мало. А вот светлая, а еще лучше зеленая гречка наиболее полезна.


Пшённая каша с черносливом

Завтрак для студента (учащегося)


1/2 стакана пшена,
1 стакан кипятка,
горсть чернослива,
1 ч.л. сливочное масла.

Пшено перебрать, промыть и залить кипятком, довести до кипения. Затем всыпать промытый, без косточек чернослив, варить до готовности, добавить соль и сливочное масло, перемешать.

Вермишель или макароны

Завтрак для студента (учащегося)


1/2 стакана вермишели или макарон
1 морковь,
1-2 маринованных огурца и
1 отварное яйцо,
зелень петрушки,
полить сметаной.

Макароны отварить в кипящей воде, процедить.

Если берете вермишель, то перед варкой её лучше поджарить на сухой сковороде до слегка розового цвета и залить кипятком, варить до готовности, под крышкой.

Морковь натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанное варенное яйцо, огурцы и зелень, все перемешать, полить сметаной и выложить на отварную вермишель или макароны.
Огурцы можно заменить маринованными грибами.

Овсяная каша

Завтрак для студента (учащегося)


2-3 ст. ложки геркулеса,
залить водой или молоком, и оставить на всю ночь.
Утром добавить в кашу нарезанные свежие фрукты или сухофрукты и 1 ложку мёда.
Можно вместо фруктов добавить тёртую на мелкой тёрке морковь. Ну а в том случае, если вас интересует продажа карьерных самосвалов HOVA, то информация с сайта svs-amur.ru может оказаться полезной вам.

6
1611
9 сентября 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Каша гречневая рассыпчатаяКаша гречневая рассыпчатая

По вашей просьбе....

Торт Торт " ВЕНЕРА "

Угощала знакомая, очень понравилось, рецептик переписала и делюсь с Вами....

Сырники под банановым соусом

Продукты:200 г творога2 банана (1 банан в тесто, 1 для соуса и подачи)1 яйцо2 ст.л. муки2 ст.л. манной крупы2 ст.л. кефира1½ ст.л. сахарного песк...

ЛагманЛагман

Лагман - это среднеазиатское блюдо, изюминкой которого является особым образом приготавливаемая лапша из тянутого теста. Некоторые считают лагман супо...

Загрузка...
Комментарии

pain
9 сентября 2010 23:26
батон+майонез = 4eva =)

Snezhana_unc
10 сентября 2010 18:39
как-то все не вкусно(((

statAnton
10 сентября 2010 18:44
студенты-гурманы.

rgufsghndg
15 сентября 2010 17:48
само тру назавтрок хлеб с яйцом посеридине))

nelli
8 октября 2010 17:07
lol

PAVEK kancretniy
22 декабря 2010 14:41
lol
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 26 Февраля
USD 1.8774
EUR 1.9875
RUB 0.0324
Margasan 380 минут назад GISMO_2
3ARA3A
Какие вы умные!
Сервером я обозвал один из компов, на котором "сетевой" Эксперт установлен. Там больше ничего и нету. Компьютер, выполняющий всего одну "серверную" функцию.
На настоящий сервер я зайти не смогу. Там сисадмины что-то на Линуксе ваяют. Я не силен и не в теме ...

Цитата: 3ara3a
Тимвьювер на серваке института. И эти люди учат компьютерной безопасности. Образование ниже плинтуса........
Не учим мы компьютерной безопасности. Абсолютно не наш профиль.
Paralax 446 минут назад Прокуратор Иудеи,
Цитата: Прокуратор Иудеи
Лурка не открывается, всё он правильно пишет
(

Цитата: 375257458577
ЦИТАТА: ПРОКУРАТОР ИУДЕИ
Лурка не открывается, всё он правильно пишет
неправда только что открыл прекрасно работает, а маб тупой балабол и копипастер


Все работает, кому нужна эта помойка, то вот
http://lurkmore.to/Главная страница
gismo_2 458 минут назад
Цитата: 3ara3a
Чтобы троллить, нужен базис. Начитанностоь, чувство юмора, харизма....

Все так, все имеется
Да и ты уже второй час на говно исходишь пока я в игрушку рублюсь. Что приятно.
3ara3a 465 минут назад
Цитата: gismo_2
А мне казалось что потроллить тролля - самая мякотка.

Чтобы троллить, нужен базис. Начитанностоь, чувство юмора, харизма.... Это не про тебя. Ты просто еблан...
gismo_2 465 минут назад
Цитата: 3ara3a
Хули от тебя толку. Не ты не умеешь, твоей кривой роже просто бананов не дает баловаться )) Не умеет он )) сцыкота........ У меня тоже прав нет в вашем гадюшнике баловаться.....

Дурашка, создавать новости у всех есть право.
3ara3a 470 минут назад
Цитата: gismo_2
Создавай, не умею я. wink

Хули от тебя толку. Не ты не умеешь, твоей кривой роже просто бананов не дает баловаться )) Не умеет он )) сцыкота........ У меня тоже прав нет в вашем гадюшнике баловаться.....
gismo_2 475 минут назад
Цитата: AntoNeo
За столько лет существования персонажа на сайте не понять,что он упоротый ватный троль,а может еще и сам Впдик,развлекающийся под такой маской и тратить время в попытках что то обосновать невменяемому человеку,не крайняя ли это форма тупости?

А мне казалось что потроллить тролля - самая мякотка.
Цитата: 3ara3a
Давай по теме. Создавай сабж. Или ты только пи3деть умеешь))

Создавай, не умею я.
3ara3a 476 минут назад
Цитата: AntoNeo
Видишь,ты как дешевая проститутка готов принимать чужое мнение когда тебе это выгодно:))))
За столько лет существования персонажа на сайте не понять,что он упоротый ватный троль,а может еще и сам Впдик,развлекающийся под такой маской и тратить время в попытках что то обосновать невменяемому человеку,не крайняя ли это форма тупости?

И это пи3дит гаденыш, прикрывающейся чужой рожей )))))) Пиздливый сучок )))))) срулек прыщавый ))
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
8 пользователей, 548 гостей