РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Чувство вины - залог долгой жизни?

Найти себе мотивацию для ведения здорового образа жизни не всегда бывает просто: отказаться от вечера на диване перед телевизором с пакетом чипсов иногда просто невозможно. Там, где не срабатывает сила воли, на сцену выходит чувство вины…

Оказывается, именно оно является самым действенным стимулом для желающих скинуть лишние килограммы и жить "правильно"

В своем исследовании сотрудники Университета Пенсильвании обратились к многовековому опыту родителей, наставлявших своих детей на путь истинный. Ученых заинтересовал вопрос о месте фактора вины в решении человека начать новую жизнь. И оказалось, что именно этот фактор и является решающим: 65 процентов участников исследования заявили, что изменили образ жизни, чтобы не чувствовать себя виноватыми перед самими собой.

К участию в научной работе исследователи привлекли 100 мужчин и женщин, постоянных пациентов кардиологов. Добровольцев спросили, что они чувствуют, когда понимают, что виноваты. "Вина" при этом была определена как "негативное чувство, связанное с определенным действием, рассматриваемое отдельно от физического лица". Иными словами, испытуемым "разрешалось" считать себя хорошим человеком, который совершил плохой поступок.

Чувство вины- как повод

Из всех участников эксперимента у 66 процентов были серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, и треть из них признались, что винят себя за то, что так запустили здоровье. Еще половина заявила, что жалеет о недостаточно хорошей заботе о собственном самочувствии, но вины за собой не чувствует. Религиозные пациенты были более склонны полагать, что во всем виноваты врачи, и только 22 процента поблагодарили медиков за то, что те заставили их задуматься о смене образа жизни. В числе других мотиваций — ответственность за семью и желание доказать что-то самим себе.

"Консультируя пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, врач может использовать их чувство вины как повод для пересмотра привычек, особенно это касается глубоко верующих пациентов", — заключают авторы исследования.

Чувство вины знакомо и тем, кто не может отказать себе в лишней шоколадке, а то и десяти сразу. Возможно, им будет интересно узнать, что чрезмерная любовь к тому или иному продукту может обернуться практически наркотической зависимостью. Сотрудники Йельского университета провели простой опыт: замерили уровень мозговой активности женщин, которых дразнили сливочно-шоколадным коктейлем, позже послужившим вознаграждением. Выяснилось, что нервная деятельность испытуемых проходила по тому же шаблону, что у наркоманов. В областях мозга, ответственных за желания, активность усилилась, а в отвечающих за сдерживание побуждений — снизилась.

Богатая жирами и сахаром пища, как правило, вызывает усиленную активизацию центров удовольствия. Именно поэтому многие и подсаживаются на фаст-фуд. Здесь задействован тот же механизм, что и в мозгу наркомана. Усиленная выработка дофамина, гормона удовольствия, приводит к тому, что организм привыкает к "передозу", и для достижения чувства удовлетворенности требуется все больше и больше наркотиков — либо любимой еды.

Психологи задумались об обжорстве

Психологи, между тем, до сих пор не знают, что думать об обжорстве — либо это самостоятельное психическое заболевание, либо спутник таких расстройств пищевого поведения, как анорексия и булимия. По оценке специалистов, 2 процента мужчин и 3,5 процента женщин страдают от хронического переедания, и Общества анонимных обжор в Америке уже не в новинку.

Если пища вызывает зависимость, нездоровую тягу можно лечить теми же методами, которые разработаны для реабилитации наркоманов. Однако переедание может служить предупреждением о сильном стрессе и серьезных эмоциональных сбоях — потребность мозга в дофамине часто маскирует существующие проблемы.

Наталья Синица
0
1421
12 апреля 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Отказ приносить извинения может помочь вам почувствовать себя лучше, чем ра ...

Психологи часто говорят о пользе искреннего раскаяния — как только вы извинитесь перед тем, кем действительно виноваты, вам сразу полегчает. Однако но...

Ученые: Женский мозг не расположен к диетам

Женщинам намного труднее побороть свой аппетит, чем мужчинам, утверждают американские ученые. Более сильная податливость любимой еде, как показало исс...

Ученые учат женщин уничтожать эго мужчинУченые учат женщин уничтожать эго мужчин

Удивительно, но ученые из Университета Пердью в Индиане нашли способ как вежливо размазать чувство собственного достоинства мужчны, лишив его еще и ув...

Жирные и сладкие продукты вызывают привыканиеЖирные и сладкие продукты вызывают привыкание

Периодическое потребление в пищу продуктов, богатых жирами и сахаром, вызывает изменения в мозге, аналогичные при наркотической или алкогольной зависи...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 04 Декабря
USD 1.9703
EUR 2.1019
RUB 0.0307
alexic 54 минут назад
Цитата: tergo2000
Давай и платежный баланс до кучи с 1994 года начиная)))

тебе надо, ты и давай)) никак в СШП выбраться не можешь?! может вывезти тебя))
Либерман 79 минут назад
Цитата: Mab
Беседы быть не может.

Почему? Аргументируй.
Цитата: Mab
А почему сомнительно? Потому что инспектор не оформил его как требует закон?

Именно. Ты продолжаешь безбожно тупить, потому что никак не можешь осознать, что именно оформлением и возможностью дальнейшего использования в процессе и отличаются допрос, опрос и беседа.
Цитата: Mab
он не офрмил как требуется опрос несовершеннолетнего

Цитата: Mab
так еще и делал это без присутствия педагога

Ты этого не знаешь. А брешешь. Не делай так.
Цитата: Mab
А педагог был? А ставить в известность родителей детей надо при их допросе?

Так, может, тебе сперва надо выяснить эти вопросы, а уже потом кукарекать про нарушение закона, а не наоборот?
ЛамповыйКун 97 минут назад палавина фотак полнасцю в планшэте не паказваеца tergo2000 98 минут назад alexic, жги напалмом! Давай и платежный баланс до кучи с 1994 года начиная)))
Mab 106 минут назад
Цитата: Либерман
Либо опрос, либо беседа

Беседы быть не может.
Цитата: Либерман
Причём сомнительно, что это был опрос. Опрос проводится также в рамках какого-то расследования и оформляется протоколом опроса.

А почему сомнительно? Потому что инспектор не оформил его как требует закон? Ахаха. Идиотская логика. Теперь это его проблемы. Мало того что он не офрмил как требуется опрос несовершеннолетнего, так еще и делал это без присутствия педагога, как того требует закон.
Цитата: Либерман
При опросе должен присутствовать педагог. То, что это должен быть социальный педагог - выдумка матери мальчика.

А педагог был? А ставить в известность родителей детей надо при их допросе?
Либерман 115 минут назад
Цитата: Mab
Если инспектор был при исполнении то это был опрос или допрос.

Нет. Либо опрос, либо беседа. Не тупи.
Причём сомнительно, что это был опрос. Опрос проводится также в рамках какого-то расследования и оформляется протоколом опроса.
Цитата: Mab
А социальный педагог присутствовал?

При опросе должен присутствовать педагог. То, что это должен быть социальный педагог - выдумка матери мальчика.
Цитата: Mab
Сотрудник силового ведомства опрашивал ребенка без присутствия социального педагога. Это нарушение!

Это брехня. Не позорься. Изучи матчасть, а уже потом возмущенно кукарекай.
Цитата: Mab
Соврать нельзя, потому что это был инспектор при исполнении.

Нельзя. Но соврали. Это факт.
Issida 116 минут назад
Цитата: Suum_cuique
а я думал, что у нищебродов нет машины
может, он в е-доставке работает или в такси
Mab 122 минут назад
Цитата: 55hozinu
А что еще растет при этом ? )))

Цены. Зарплаты простого народа падают, а карательных органов - растут.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
35 пользователей, 653 гостя