РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Чувство вины - залог долгой жизни?

Найти себе мотивацию для ведения здорового образа жизни не всегда бывает просто: отказаться от вечера на диване перед телевизором с пакетом чипсов иногда просто невозможно. Там, где не срабатывает сила воли, на сцену выходит чувство вины…

Оказывается, именно оно является самым действенным стимулом для желающих скинуть лишние килограммы и жить "правильно"

В своем исследовании сотрудники Университета Пенсильвании обратились к многовековому опыту родителей, наставлявших своих детей на путь истинный. Ученых заинтересовал вопрос о месте фактора вины в решении человека начать новую жизнь. И оказалось, что именно этот фактор и является решающим: 65 процентов участников исследования заявили, что изменили образ жизни, чтобы не чувствовать себя виноватыми перед самими собой.

К участию в научной работе исследователи привлекли 100 мужчин и женщин, постоянных пациентов кардиологов. Добровольцев спросили, что они чувствуют, когда понимают, что виноваты. "Вина" при этом была определена как "негативное чувство, связанное с определенным действием, рассматриваемое отдельно от физического лица". Иными словами, испытуемым "разрешалось" считать себя хорошим человеком, который совершил плохой поступок.

Чувство вины- как повод

Из всех участников эксперимента у 66 процентов были серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, и треть из них признались, что винят себя за то, что так запустили здоровье. Еще половина заявила, что жалеет о недостаточно хорошей заботе о собственном самочувствии, но вины за собой не чувствует. Религиозные пациенты были более склонны полагать, что во всем виноваты врачи, и только 22 процента поблагодарили медиков за то, что те заставили их задуматься о смене образа жизни. В числе других мотиваций — ответственность за семью и желание доказать что-то самим себе.

"Консультируя пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, врач может использовать их чувство вины как повод для пересмотра привычек, особенно это касается глубоко верующих пациентов", — заключают авторы исследования.

Чувство вины знакомо и тем, кто не может отказать себе в лишней шоколадке, а то и десяти сразу. Возможно, им будет интересно узнать, что чрезмерная любовь к тому или иному продукту может обернуться практически наркотической зависимостью. Сотрудники Йельского университета провели простой опыт: замерили уровень мозговой активности женщин, которых дразнили сливочно-шоколадным коктейлем, позже послужившим вознаграждением. Выяснилось, что нервная деятельность испытуемых проходила по тому же шаблону, что у наркоманов. В областях мозга, ответственных за желания, активность усилилась, а в отвечающих за сдерживание побуждений — снизилась.

Богатая жирами и сахаром пища, как правило, вызывает усиленную активизацию центров удовольствия. Именно поэтому многие и подсаживаются на фаст-фуд. Здесь задействован тот же механизм, что и в мозгу наркомана. Усиленная выработка дофамина, гормона удовольствия, приводит к тому, что организм привыкает к "передозу", и для достижения чувства удовлетворенности требуется все больше и больше наркотиков — либо любимой еды.

Психологи задумались об обжорстве

Психологи, между тем, до сих пор не знают, что думать об обжорстве — либо это самостоятельное психическое заболевание, либо спутник таких расстройств пищевого поведения, как анорексия и булимия. По оценке специалистов, 2 процента мужчин и 3,5 процента женщин страдают от хронического переедания, и Общества анонимных обжор в Америке уже не в новинку.

Если пища вызывает зависимость, нездоровую тягу можно лечить теми же методами, которые разработаны для реабилитации наркоманов. Однако переедание может служить предупреждением о сильном стрессе и серьезных эмоциональных сбоях — потребность мозга в дофамине часто маскирует существующие проблемы.

Наталья Синица
0
1501
12 апреля 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Отказ приносить извинения может помочь вам почувствовать себя лучше, чем ра ...

Психологи часто говорят о пользе искреннего раскаяния — как только вы извинитесь перед тем, кем действительно виноваты, вам сразу полегчает. Однако но...

Ученые: Женский мозг не расположен к диетам

Женщинам намного труднее побороть свой аппетит, чем мужчинам, утверждают американские ученые. Более сильная податливость любимой еде, как показало исс...

Ученые учат женщин уничтожать эго мужчинУченые учат женщин уничтожать эго мужчин

Удивительно, но ученые из Университета Пердью в Индиане нашли способ как вежливо размазать чувство собственного достоинства мужчны, лишив его еще и ув...

Жирные и сладкие продукты вызывают привыканиеЖирные и сладкие продукты вызывают привыкание

Периодическое потребление в пищу продуктов, богатых жирами и сахаром, вызывает изменения в мозге, аналогичные при наркотической или алкогольной зависи...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 23 Августа
USD 1.9303
EUR 2.2749
RUB 0.0327
Либерман 7 минут назад
Цитата: Suum_cuique
в токио хочу. надоел мне этот колхоз

Колхоз - образ твоего мышления. Толку, что ты его в Токио с собой вывезешь?
Цитата: Suum_cuique
запомните все раз и навсегда: русских нигде не любят

Не выставляй весь мир дебилами-русофобами. Глупо. Кто-то не любит. Кто-то любит. Большинству похер. Очевидно.
Цитата: Suum_cuique
и еда там сытная очень

Брехло. Иностранная кухня как везде. Традиционная низкокалорийная.
Цитата: Suum_cuique
просто надо запомнить, что души и духовности, в принципе, не существует

Глупый. Ладно, в душу ты не веришь. Но духовность - это социальный и культурный феномен, а не исключительно религиозный.
Цитата: Suum_cuique
белка - не в европа. белка - это колхоз и совок. запомни!!!
колхоз - не европа. колхоз - это тупые свиньи, варящиеся в собственном дерьме, и жрущие то же самое!!!!

Бомбалейло колхозное.
Цитата: Suum_cuique
я стану обычным белорусом

А чем ты сейчас принципиально необычен?
softaypyshka 49 минут назад Вот поэтому сейчас в борделе самая популярная шлюха, кукла! Ведь эти проститутки будут брать деньги без секса... Cj_Vladick1 86 минут назад На первом фото соффия официал. Звезда инстаграмма xexun 450 минут назад Неужели это произошло, спасибо что без монами обошлось :) xexun 451 минут назад Бля, ну зачем машинисту седых волос добавлять? Пошел бы утопился, раз жить не очень охота. Недостаточно суров для челябинска xexun 453 минут назад Раз спалили - не успеют потратить xexun 455 минут назад Жесть с силиконом. И это типа красиво. Ну-ну xexun 457 минут назад мужик молодец, честно поработал, потому что морально еще не разложился, не украл ничего. В жизни много говна бывает, но он не захотел сдаваться, не опустил руки.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
51 пользователь, 1211 гостей