РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

10 привычек, которые старят

Выглядеть моложе и привлекательнее как можно дольше хочется всем, и особенно женщинам. Но если внешность предательски выдает возраст, еще не значит, что ей не обеспечили должного ухода. Возможно, причиной всему – привычки, которые старят.

10 привычек, которые старят

Курение

Курение не только негативно влияет на состояние легких, протекание беременности и родов, но еще и пагубно сказывается на внешнем виде. Двух лет регулярного курения достаточно для развития табачной трансформации - негативных изменений в тканях и органах, которые в первую очередь отражаются на внешности. Кожа становится тоньше, приобретает специфический оттенок и теряет природную упругость из-за плохого кровообращения.

Кроме того, из-за постоянного вдыхания сигаретного дыма образуются ранние носогубные складки и морщины вокруг глаз.

Алкоголь

Для того, чтобы неважно выглядеть, не обязательно быть заядлым алкоголиком. Привычка несколько раз в неделю пропускать рюмочку-другую вполне способна разрушать женскую красоту, способствуя появлению кругов и отечности под глазами. Дело в том, что процессу старения активно способствуют так называемые свободные радикалы, которые возникают в процессе дыхания клеток. При регулярном употреблении алкоголя организму становится все тяжелее выводить эти свободные радикалы. Как следствие – неприятные перемены во внешности.

Привычка заниматься делами или подолгу торчать у компьютера в поздние часы – одна из самых распространенных в наши дни. Между тем, нарушение режима сна оказывается очень вредным для здоровья – медики связывают его с высоким кровяным давлением, диабетом, лишним весом, или даже просто с усталым видом.

Кстати, врачи настоятельно рекомендуют спать без будильника, чтобы просыпаться естественным путем. Большинству людей необходимо от 7 до 8 часов, и если дать организму возможность самому регулировать засыпание и подъем, - это лишь прибавит вам красоты и здоровья.

Малоподвижный образ жизни

Исследования показывают, что в организме тех людей, которые активно и регулярно занимаются спортом, теломеры (клеточные биомаркеры, которые укорачиваются с возрастом) длиннее по сравнению с теми, кто предпочитает сидеть у компьютера. Физическая активность помогает замедлить процессы старения мозга, предотвратить диабет 2 типа, сократить воспалительные процессы в организме, а также защитить от других хронических заболеваний, которые развиваются с возрастом. Специалисты рекомендуют выбрать какой-нибудь вид активной деятельности, который вам по душе, и заниматься хотя бы по 20 - 25 минут в день. Можно, например, разбить это время на два 10-ти минутных занятия в день, - главное, заниматься регулярно.

Активная мимика

Многим людям, а женщинам в особенности свойственна повышенная эмоциональность. А какая же эмоциональность без мимики? Как следствие, на лице раньше времени появляются морщинки.

Чтобы мимические морщины не стали проблемой, нужно осваивать саморегуляцию. Это сложно. Но нужно уметь определяться с приоритетами, так что решайте, что важнее – привычка «разговаривать» лицом, гарантирующая мимические морщины, или умение контролировать себя. И еще – не давайте своим беспокойным рукам прикасаться к лицу во время разговора. Все эти «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи не приводят.

Губная деятельность

Складывать губы трубочкой вредно – из-за такой мимики вокруг рта появляются моршины, конкретно мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции, так что не имейте привычки пить коктейли через соломинку. По этой же причине вредно держать во рту сигареты, а также жевать просто так – например, сидя в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером.

Отшелушивание

Увлечение скрабами и пилингом (чаще 1 раза в неделю) приводит к тому, что защитные функции эпидермиса ослабляются. В результате возникают прыщики, раздражение, шелушение, неравномерный загар и прочие неприятности.
Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входят фруктовые кислоты, если у вас чувствительная кожа. Пользуясь абразивными средствами, выбирайте такие, в которых содержатся абразивные частички средней величины. После процедуры отшелушивания обязательно используйте хорошее увлажняющее средство. При сухой коже подойдут средства, содержащие оливковое масло или масло ши, при жирной – обезжиренные формулы с гиалуроновой кислотой.

Загар

Естественный солнечный загар может сделать вас более сексуальными, но к сожалению хорошо известно, что длительное воздействие на незащищенную кожу солнечных лучей может привести к фотостарению кожи, т.е. преждевременному ее увяданию.

Косметологи настоятельно рекомендуют носить солнцезащитные очки, даже если на улице не лето, или вы выскочили из дома всего на 15 минут, или ведете машину. Кроме того, нужно обязательно пользоваться средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой). А также носить перчатки.

Любовь к сладкому

Сахар не только вредит талии, но еще и способствует тому, что кожа становится тусклой и на ней появляются морщины. Получается это в результате такого процесса, как гликация, при которой происходит "склеивание" волокон коллагена с глюкозой, усиливающее с возрастом. То есть чем больше сахара съедается, тем больше волокон склеивается, и тем сильнее повреждаются молекулы коллагена и эластина, которые делают кожу упругой и эластичной. Как следствие – кожа провисает, на ней появляются морщины. Подобные процессы начинаются приблизительно в 35-летнем возрасте, и с каждым годом их активность увеличивается.

Конечно, полностью исключить сахар невозможно. Но следует придерживаться правила: количество потребляемого сахара в день не должно превышать 10 процентов от общего количества потребляемых калорий. Поэтому внимательно следите за содержанием сахара в продуктах, которые его, на первый взгляд, не содержат. Многие полуфабрикаты оснащены изрядным количеством сахара, но оно скрыто под псевдонимами, а именно: ячменный солод, кукурузная патока, глюкоза, концентрат фруктового сока, мальтоза, кленовый сироп и др.

Неправильное употребление овощей

Антиоксиданты, содержащие в овощах, помогают сохранить молодость. Но эти «овощные» антиоксиданты остаются активными только в течение нескольких часов, затем они погибают, поэтому их запас необходимо пополнять регулярно. По словам специалистов, чтобы действительно по-настоящему получать пользу от овощей, их недостаточно есть только раз в день, в неделю и месяц. Для извлечения максимальной выгоды, то есть максимального количества антиоксидантов, лучше всего употреблять овощи и фрукты каждые 4 часа или же с каждым приемом пищи, - это поможет замедлить процессы старения и самым благотворным образом скажется на внешности.

medinfo.ua.
2
2658
6 мая 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Семь вещей, которые делают девушек старшеСемь вещей, которые делают девушек старше

Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому – вредные привычки, которые тихой сапой портят вашу внешност...

Пять привычек, которые делают нас старшеПять привычек, которые делают нас старше

Оказывается, выглядеть старше своих лет нас заставляют не только \"традиционные\" вредные привычки (курение, выпивка), но и самые безобидные на первый...

Про маски для лицаПро маски для лица

Кожа является самым большим человеческим органом, который играет очень важную роль в функционировании всего организма. И здоровая и ухоженная кожа зам...

Косметология как необходимое средство для ухода за кожей.Косметология как необходимое средство для ухода за кожей.

Мало таких кто не согласен с утверждением, что лицо красивой женщины , это когда лицо находится в хорошем состоянии и все оно гладкое и имеет здоровую...

Загрузка...
Комментарии

dima0268
6 мая 2011 13:37
11ая - жизнь

cellleexx
7 мая 2011 17:34
хуета какаято. дома не сиди но и губами шевели поменьше...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 24 Января
USD 1.9310
EUR 2.0746
RUB 0.0326
tergo2000 11 минут назад Нация спивается. Все идет по плану!!! Gromus 13 минут назад
Цитата: Sерый17.
Вот тут не знаю. Стыдно признаться, но как-то не довелось еще побывать.

а что здесь стыдного?
Цитата: kalyan
не понравилось Берлинское метро, как и Парижское, Будапештское... да и не метро это, в нашем понимании... до конца

Цитата: Sерый17.
Пахнет не очень, грязновато и вообще мрачное. Даже удивительно, что у такого города такое метро.

Нормальное метро вполне. Помню конечно как-то на одной из станций берлинского метро, ближе к окраине, пахло не очень, но все остальные были вполне приличные. Ну и в принципе сложно сохранять полную стерильность в мультикультурном мегаполисе. Да и отношение у европейцев к метро сугубо утилитарное, это просто еще один вид транспорта, ничего особенного, узкие невзрачные спуски, вот это вот все. У нас же на постсоветском пространстве обязательно все должно быть помпезно, выложено гранитом и мрамором, всякие скульптурки и барельефы понапихать, метро же - это особый архитектурный подвиг. Мне все-таки ближе европейский подход.
panama94 16 минут назад Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа Bryan 18 минут назад еб.ааать чудовище SHHHH 19 минут назад
Макеты новых цягнікоў метро (Stadler) для Мінска прадставілі на выставе "ЭкспоСитиТранс" 2016 у Маскве


https://pp.vk.me/c636827/v636827939/3b022/gbvJ7QIJcho.jpg
Gromus 26 минут назад
Цитата: SabakaZ
Как-то уж слишком постановочно это выглядит. Убегающие нигры... Не коп же из телека вылазил, чего убегают-то?

вот кстати именно здесь выглядит не постановочно, реакции разные, в том числе легкий испуг от эффекта неожиданности скорее переходящий в позитив, как например у мужика, и в принципе все без истерик , некоторые люди довольно быстро понимают, что это розыгрыш - все это больше похоже на естественную реакцию чем всякие истошные вопли на грани переигрывания
Teraq666 30 минут назад еб.ааать чудовище PROSTO CHEL 33 минут назад еб.ааать чудовище
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
72 пользователя, 1068 гостей