РЕКЛАМА

Загрузка...

Поза, в которой спит человек, расскажет о его болезнях

Крепкий сон полезен для здоровья. Это не перестают повторять врачи, однако мало, кто знает, что очень важна еще и поза, в которой человек спит. Ученые проанализировали "плюсы" и "минусы" разных поз.
Поза, в которой спит человек, расскажет о его болезнях


Люди, спящие на боку, могут заработать себе морщины. Зато данная позиция помогает при несварении, снижая остроту симптомов кислотного рефлюкса, часто проявляющегося в виде изжоги, заявляет профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при Университете Лафборо. Что касается морщин, то в зависимости от того, на какой стороне вы спите, мимические морщины могут становиться глубже, ведь лицо вдавлено в подушку.

Любители спать на спине почувствуют облегчение при артрите и болях в суставах, но будут страдать от астмы, храпа, проблем с сердцем и апноэ сна, констатирует физиотерапевт Сэмми Марго. Дело в том, что данное положение предполагает равномерное распределение веса без перегрузки какой-то одной области. Одновременно с этим в данном положении расслабляются и мышцы языка и челюсти. Отсюда - храп, в особенности у полных людей.

Исследование показало: люди, спящие на спине, имеют пониженное содержание кислорода в кровотоке. Они быстрее дышат и ткани тела лишаются кислорода, повышая вероятность развития респираторных недугов.

"Поза эмбриона" (на боку с подогнутыми коленями) поможет, если у человека болит поясница, однако подарит боли в шее и головные боли. Согнутый позвоночник позволяет разгрузить спину, снизив давление на диски и стимулируя восстановление. Но важно помнить: шея должна оставаться на одном уровне с телом. Для этого стоит правильно подобрать подушку, дабы она не была слишком высокой или плоской.

Выбирая позицию "ложечек" (обнимая партнера, лежа лицом к его спине), по словам ученых, вам удастся справиться со стрессом. Однако ночи, проведенные в такой позе, приводят к болям в теле. Доктор Джеймс Коан подтверждает: физический контакт позволяет снизить степень психологического напряжения у мужчин и женщин. Но такая поза усиливает болевые ощущения, которые уже присутствуют. Нередко развиваются боли в плечах и спине. А вот, если вы спите на руке или груди партнера, болей в шее вам не избежать.

Если же вы выбираете позу "загорающего" (на животе), то это оградит вас от храпа, но принесет онемение в руках. Бывает, в таком положении человек начинает скрежетать зубами за счет увеличения нагрузки на зубы и смещения челюсти. Боли в шее тоже могут быть нередкими гостями. В данной ситуации эксперты советуют купить анатомический матрас из латекса или матрас с изолированными пружинами.
13
2373
11 мая 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как определить характер по позе сна?Как определить характер по позе сна?

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы спите? Между тем поза, в которой человек пребывает в царстве Морфея, может многое о нем рассказать.В о...

Курение усиливает боли в челюстных суставахКурение усиливает боли в челюстных суставах

Курение и другие формы употрфэйсения табака могут усиливать боли при заболеваниях височно-нижнечелюстных суставов.При этих видах расстройств у пациент...

Про сон и матрасыПро сон и матрасы

Совсем не надо быть гением статистики чтобы вычислить, что треть своей жизни человек проводит во сне. И спит он обычно дома. Вот только далеко не все...

Женщина сверху - самая любимая позиция мужчин

Позицию, когда женщина находится сверху, а мужчина снизу, еще называют позой наездницы. Узнай, какие ее вариации сводят с ума большинство мужчин.Женщи...

Загрузка...
Комментарии

masiko
11 мая 2011 09:17
как спать тогда????в подвешенном состоянии??



happy april
11 мая 2011 09:24
ни в коем случае, спать нельзя совсем!!!)

Monus
11 мая 2011 09:28
я на животе и руки под падушку. на спине заснуть вообще долго не могу, тут кто как привык с рождения а не болезни.

Az1k
11 мая 2011 09:30
сплю на животе...и правно редко, но бывает онемевают руки и зубами некий скрежет издаю))

VozhDb
11 мая 2011 09:40
правильно говорит masiko,
нужно спать повесившись на крюк))

vadima09
11 мая 2011 11:09
Ученые такие ученые...
Сплю 70% на спине, потому что на груди спит жена, остальную часть ночи провожу или на животе или на боку и как то похер на их болезни... про храм и онемение рук просто умопомрачительные выводы, тут нужна докторская степень.

Mel
11 мая 2011 11:18
Az1k, скрежет еще от глистов может быть :)

Тема не раскрыта до конца, есть более полные статьи.

ЛЕТУЧАЯ
11 мая 2011 11:25
я на животе сплю, сгибая ногу в колене, и руки действительно затекают, и на спине сплю, когда не хочу прическу испортить))))

cellleexx
11 мая 2011 13:22
Цитата: Monus
кто как привык с рождения

ну мочится в постельку же ты отучился. или тоже "привык"))

Цитата: Mel
есть более полные статьи

есть и книжки, кому надо.

Zuki
11 мая 2011 19:11
я за всю ночь как только не сплю)

MaD_P.A.M.
11 мая 2011 19:18
Сплю в большинстве времени на спине. На животе не засыпаю.

bf124
12 мая 2011 07:27
На протяжении всего сна использую все перечисленные позы..

Tugcrereled
16 июня 2011 12:12
Когда вы решитесь скачать бесплатно торрент , попробуйте быть готовым к возможным
проблемам, начиная от пойманного трояна и заказнчивая
настырным стуком в дверь от милицейского наряда, который хочет изъять
ваш ноутбук и просканировать его на наличие нелицензионных программных копий.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Четверг, 08 Декабря
USD 1.9789
EUR 2.1220
RUB 0.0310
smav 39 минут назад УКРАИНСКИЕ КВОХЧАЩИЕ ПРОСТИТУТКИ ) Vendoll 280 минут назад В Египте - верблюды, а не пиво!

Пиво в Турции.
cancer 336 минут назад Маша выросла копия мамы стала. Мама Эльмира наша подруга была, всех подстригала а Маша капризная в очках всегда бегала вокруг, умничала и не хотела уроки учить. Потом я их навестил в Одессе, Маша почти взрослой стала и заявила что чухнет с фраером в Москву. Да уж, в инете всех встретишь. Flint 345 минут назад Филин,
Даже обижать не хочется
Flint 358 минут назад dianest,
Вот чесно скажу, ой как хочется пару аргументов вставить тебе в потдержку, но тут речь про свидомых, а им виднее))сколько мед не говори....
Flint 377 минут назад
Цитата: triangel
Как-то смотрела как этот хрен растят

У нас он вроде как сорняк растет, а вассаби (опятьже у нас) делают путем добавления красителя) Иногда тупо мешают из порошка. Ну дорогая это приправа для наших краёв. Борщ в японии поеште!!!
dianest 377 минут назад
Цитата: Либерман
А что принципиально изменилось с момента крайней публикации?

принципиально нет ибо "идет расследование", но всплыли подробности, которые на случайность ни как не тянут, имхо. Лишь в одном теле мвдешника, расстрелянного в машине почти 40 пуль. Я не могу представить, как можно "случайно" высадить несколько "магазинов" в в ментовскую машину разукрашенную знаками отличия с ног до головы
Flint 385 минут назад Xeops64,
Фотка чикатилы и его действия разные вещи, не?)))тут и первое и второе тупость.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
16 пользователей, 1026 гостей