РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Правильное питание придает силы и энергию

Скудное и неправильное питание может иметь негативные последствия. Если вы постоянно зеваете, у вас болит голова или вы плохо спите, это могут быть признаки пищевого дефицита. Для того чтобы активизировать вашу энергию, вам нужно правильно питаться.
Правильное питание придает силы и энергию


1. Питательные вещества. Удостоверьтесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества с вашей едой. Вы можете не любить морковь, или не есть рыбу, но организму обязательно нужны содержащиеся в них каротин или фосфор, и вы должны с этим считаться. И всегда принимайте витамины.

2. Замените любимые пищевые продукты повышающими метаболизм заменителями.Слишком много сахара может стимулировать ваш аппетит, вплоть до того, что вы не сможете управлять им. А вместо булочки утром съешьте яичный белок.

3. Больше пейте. Если вы чувствуете, что вы утомлены в течение дня, у вас болит голова, причиной может оказаться банальная нехватка воды. Некоторое количество ее содержится в пище, и с учетом этой жидкости человек должен выпивать в день два литра.

4. Избегайте приема энергетиков. Конечно, они бодрят, но ценой ухудшения вашего здоровья. Когда их действие заканчивается, вы чувствуете себя в два раза хуже, чем до их применения. Все стимуляторы действуют одинаково: вызывают колоссальный выброс гормонов и следующий за ним резкий спад энергии.

5. Ограничьте потребление алкоголя. Одно пиво в баре или стакан вина не повредят, а может, даже пойдут на пользу, но доза побольше уже скажется отрицательно.

6. Бросайте курить! Мало того, что каждая выкуренная сигарета вызывает малую потерю энергии, курение еще и вредит легким, а именно они насыщают организм кислородом, необходимым для жизненной активности органов.

7. Пусть будет удобно. Часто приходится есть, не отрываясь от работы. Не надо этого делать. Выделите всего 20 минут, но зато поешьте не торопясь и в комфортной обстановке.

8. Избавляйтесь от искушений
. Уберите с глаз долой все сладости, снэки, алкогольные напитки. Не держите их ни в офисе, ни дома. И не забудьте, бросая курить, выбросить все пачки с сигаретами.

Ваше тело нуждается в определенной пище и питательных веществах для регенерации, развития, физической активности. Приучите себя питаться правильно, и в работе вашего организма не будет никаких сбоев.
3
1886
7 июля 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как не поправиться на работе?

Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.К большому...

Узнайте, какого витамина не хватает вашему организмуУзнайте, какого витамина не хватает вашему организму

В последнее время вы чувствуете себя неважно? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин. Проверьте себя и узнайте, как скорректировать раци...

Почему мы устаем, сидя дома?Почему мы устаем, сидя дома?

Если у вас бывают состояния, когда вы садитесь на диван, и вам не хочется двигаться, предпринимать какие-либо действия, вас удивляет, куда подевалась...

9 мифов о похмелье

Мифы о похмелье настолько же различны, как, собственно, и алкогольные напитки, из-за которых оно и наступает. Миф 1: Похмелье – это нормальное состоян...

Загрузка...
Комментарии

che-che
7 июля 2011 16:47
9. Выполните всё, получите левую девушку, а нет - правую.... :)

Self-made
7 июля 2011 16:49
Правильная дэвушка придает силы и энергию!

Argazmo
7 июля 2011 20:19
Цитата: che-che
9. Выполните всё, получите левую девушку, а нет - правую.... :)

А как заполучить обеих?)))))
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Пятница, 24 Марта
USD 1.8808
EUR 2.0268
RUB 0.0328
kalyan 6 минут назад да ебам таких банок, а пиво может быть дерьмом... moshino12 16 минут назад
Если жена увидит, что муж перед телевизором поглощает 12-ую банку пива за вечер, то тот всегда может оправдаться, что занимается получением строительного материала.

Сколько пива собираетесь сегодня выпить? :)
Зоя Бибер 26 минут назад Почему все влогеры так не делают? SabakaZ 36 минут назад
Цитата: Sheldon
Че то как то несоразмерно :) 6 за 0,4 и 5 за литр. Ошибся, может, не?
Ну просто разливайки для холопов, а Крафтман для эстетствующих пидарасов благородных донов.
shield1 37 минут назад Женщине в целом то за руль нельзя. А тут... Урок остальным. 375257458577 39 минут назад
Цитата: Topotop
Хз, такое дерзкое заявление(высер). А что тебя подтолкнуло на это????

наверное, Сталин ему в тапки срал
Sheldon 40 минут назад
Цитата: Вадим Бананов
в районе 5 рублей литр по разливайкам, в Крафтмане на днях пил, рублей 6 за 0,4

Че то как то несоразмерно :) 6 за 0,4 и 5 за литр. Ошибся, может, не?
coloradobug 47 минут назад glum,
Цитата: glum
Отправить бы туда жить тех кто плачет по Совку и не в Москву, а на окраину. На сколько бы их хватило?

Ты баран? Война только закончилась, люди только только восстановили страну из пепла.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
43 пользователя, 941 гость