РЕКЛАМА

Загрузка...

Злоупотребляющие алкоголем и склонные к апноэ люди чаще страдают от провалов в памяти.' />

Прерывистый сон лишает памяти

Неглубокий и прерывистый сон ухудшает функции памяти, считают ученые из Стэнфордского университета в США, пишет портал takzdorovo.ru. Для нормального запоминания требуется хотя бы минимальное количество беспрерывного сна.

Различные исследования показывают, что люди с нарушением сна часто имеют и проблемы с памятью. Как правило, нарушениями сна страдают люди, злоупотребившие алкоголем, из-за чего часто бывает прерывистый сон. А также страдающие лишним весом, и как следствием - апонэ, остановкой дыхания во сне. Из-за этого проявляются головные боли, ухудшение внимания и памяти.

Чтобы доказать свои теории, ученые задействовали лабораторных мышей. В мозге спящих зверьков активировали зоны, ответственные за связь между сном и пробуждением. Это приводило к тому, что сон мышей становился неглубоким и прерывистым. После этого зверьки прошли тестирование на запоминание новых объектов.

Оказалось, что нарушения памяти проявляются, если продолжительность одного цикла сна снижалась на 30–40 процентов от нормы. Здоровым считается сон человека, когда один цикл длится около 90–100 минут и повторяется не менее пяти раз за ночь.

Как говорят ученые, чтобы сохранить нормальные функции памяти, надо обязательно обращать внимание на качество сна и стараться исключить факторы, которые его ухудшают – лишний вес, прием алкоголя и нарушение режима.
0
1209
12 августа 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Кофе без сахара бесполезенКофе без сахара бесполезен

Сочетание кофеина и глюкозы является идеальным питательным «коктейлем» для мозга, утверждают испанские нейропсихологи.В эксперименте специалистов их У...

Выяснилось, как именно алкоголь вредит памятиВыяснилось, как именно алкоголь вредит памяти

«Алкогольная амнезия» происходит не из-за гибели нейронов, как считалось, а из-за того, что спиртное стимулирует в нервных клетках синтез стероидов, к...

Почему не разговаривают шимпанзе?Почему не разговаривают шимпанзе?

Ученые выяснили, что ближайшие родственники человека - шимпанзе - не могут говорить из-за того, что их ген речи, доставшийся нашим видам от общего пре...

Ученые подсчитали число параллельных вселенныхУченые подсчитали число параллельных вселенных

Физикам из Стэнфордского университета удалось подсчитать число параллельных вселенных....

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 25 Апреля
USD 1.8763
EUR 2.0122
RUB 0.0334
karakurt 3 минут назад
Цитата: Mab
Можешь применять. Я не запрещаю.

Это законно? это правильно? меня поймут люди в мирУ?)
QVeter 4 минут назад поддерживаю, липездки симметричны и центронаправлены. AntoNeo 4 минут назад
Цитата: Mab
Потому что соккер это не футбол.

Цитата: Mab
Про международную ассоциацию пинг-понга я не слышал.

а почему тогда федерация футбола,а не федерация сокера?:))))
Mab 5 минут назад
Цитата: karakurt
значит Пинг Понг такой ТЕРМИН, нельзя применить к Настольному теннису?

Можешь применять. Я не запрещаю.
Romas 6 минут назад Купил бы, не вижу в этом ничего такого страшного. Это тоже самое что на день медика продавали бы костюмы врачей - никто бы и не пукнул по этому поводу.

А те у кого пукан бомбит пусть скажут, а не хотелось бы в таком костюме в детстве в войнушку поиграть с воздушками в руках? Я думаю у мамки бы весь мозг выели маленькой ложечкой чтобы купила.
glum 7 минут назад
Цитата: dianest
DIANEST Сегодня, 11:11
ЦИТАТА: GLUM
Тебе -то с твоего унитаза виднее где я живу.
ну ты так упорно пидорасишь абсолютно всё что связанно с Россией, что это смахивает на шизу ну или на работу. тебе хоть платят или за хавку?
У тебя с фантазией совсем туго: или бабки или хавка. Все просто: все новости из рашки либо про дебилов, либо про дебилов в патриотическом угаре. Как еще можно к этому относиться?

Не зря есть игра: угадай страну по фото. И отгадка всегда одинаковая.
karakurt 9 минут назад
Цитата: Mab
Про международную ассоциацию пинг-понга я не слышал.

то есть если ты не СЛЫШАЛ , значит Пинг Понг такой ТЕРМИН, нельзя применить к Настольному теннису?
Mab 10 минут назад
Цитата: AntoNeo
а поему в википедии не написано,что пинг-понг это не настольный теннис,а наоброт?

Причем тут википедия? )))
Есть международная ассоциация настольного тенниса.
Про международную ассоциацию пинг-понга я не слышал. Во всех международных соревнованиях ингра называется Table Tennis.

Цитата: karakurt
Вау! а Минет это не Blowjob?

А знаешь ли ты что исторически футбол это игра где можно использовать руки?
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
36 пользователей, 940 гостей