РЕКЛАМА

Загрузка...

Сельдерей - хорошо, а редиска - лучше!' />

Ученые назвали самые полезные овощи и фрукты

Все фрукты и овощи очень полезны для нашего организма, - это аксиома. А вот какие все-таки полезнее?

ХОРОШО: черника

ЛУЧШЕ: черная смородина

В черной смородине содержится больше антиоксидантов и витамина С, рассказывают эксперты Daily mail. В ней также больше антоцианов - фиолетовых пигментов, защищающих от рака и болезней сердца. Они также обладают противовоспалительным действием и борются с инфекциями мочеполовой системы. Замороженная смородина также хороша, как и свежая.

ХОРОШО: сельдерей

ЛУЧШЕ: редис

Оба растения - поставщики калия, который регулирует кровяное давление. Но редис также богат особыми веществами изотиоцианатами, обладающими противораковым действием.

ХОРОШО: картофель

ЛУЧШЕ: сладкий картофель

В этих продуктах содержатся много углеводов. В сладком картофеле помимо этого еще много витамина С, бета-каротина и витамина Е - борцов против сердечных заболеваний и рака.

ХОРОШО: капуста

ЛУЧШЕ: молодая капуста

Именно в молодой капусте кальция в четыре раза больше, чем в обычной. Даже в молоке почти в два раза кальция меньше. Кроме того, содержание витамина С в молодой капусте выше.

ХОРОШО: апельсины

ЛУЧШЕ: папайя

Опять-таки дело в витамине С, а также в антиоксидантах и бета-криптоксантине, которые снижают риск полиартрита (воспаления суставов) и которых в папайе в 15 раз больше! Папайя эффективно борется с запорами и держит в норме уровень холестерина.

ХОРОШО: бананы

ЛУЧШЕ: курага

В одном банане содержится 100 килокалорий - столько же, сколько в шести штучках кураги. Но курага богаче железом и магнием, которые важны для энергии и здоровых нервов.

ХОРОШО: яблоки

ЛУЧШЕ: киви

В киви больше витамина С и лютеина, улучшающего здоровье глаз. В киви также есть фолиевая кислота и витамин В, которые важен для красных кровяных клеток.
3
1525
12 августа 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Топ-10 самых полезных продуктовТоп-10 самых полезных продуктов

Помидоры возглавили рейтинг самых полезных для человека продуктов питания.По мнению британских ученых, составлявших Топ-10, помидоры заслужили позицию...

Киви переплюнул все фрукты по количеству витаминовКиви переплюнул все фрукты по количеству витаминов

Киви признан самым полезным продуктом.В рейтинге полезной еды, составленном исследователями из университета Далласа (США), экзотический фрукт уверенно...

Названа самая полезная ягодаНазвана самая полезная ягода

Черная смородина признана учеными самой полезной для здоровья ягодой. Она повышает иммунитет и сопротивляемость организма различным заболеваниям.Как о...

Попкорн поможет похудеть, а мармелад поддержит сосудыПопкорн поможет похудеть, а мармелад поддержит сосуды

Диетологи опровергают мифы о вредности любимых нами продуктов...

Загрузка...
Комментарии

che-che
12 августа 2011 09:33
жрите полезные продукты господа)

Victim-The-Sky
12 августа 2011 12:03
Но не написали, шо курага ещё и слабительное >_> накол их или на курагу))))

Pilgrim
12 августа 2011 20:32
какие ученые так назвали? видимо "английские" , и чего они торкаются от витамина С и антиоксидантов? sorry unknown
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 05 Декабря
USD 1.9706
EUR 2.0897
RUB 0.0308
55hozinu 2 минут назад
Цитата: SabakaZ
В час дня одни сверлили, другие по батарее лупили? Ребенка и котиков напугали? Пфф! Слабаки! У меня сверху в шесть утра молотком ебашат по-стахановски, а потом что-то огромное и тяжеленное роняют так, что я аж подпрыгиваю от неожиданного грохота и люстра качается, котят бы вообще разорвало к епеням. Ну и гробы свои свинцовые продолжают таскать, но к этому я уже привык. А вот лошадь, походу, в другое место перевезли, чот не слышно копыт, как раньше.
Когда-нибудь терпение иссякнет и тоже постучу по батарее. Головой соседа сверху.

До слез
cube.by 4 минут назад вот они плюсы горизонтальной разводки отопительной системы))) kolya1 4 минут назад не всё понятно Mab 1 минут назад
Цитата: Vardisodo
Что подумаешь, если предложат)

Ахаха. Если бы тебе предложили 100 000 $, ты бы тоже подумал.
Цитата: Vardisodo
И там ты себя обозначил как би.

Прямо так и написано?

СМИ сообщили о крушении второго истребителя с «Адмирала Кузнецова»

Боевой самолет Су-33 упал в море при посадке на авианосец.
spaceman 7 минут назад Бананов явно недооценивает ценность музыкальных инструментов, тем более коллекционных. За хорошую гитару из магазина надо выложить пару тысяч. Vardisodo 8 минут назад Что подумаешь, если предложат) И там ты себя обозначил как би. Mab 9 минут назад
Цитата: Vardisodo
Делал, я недавно давал ссылку но тот коммент.

И что, там написано, что я готов кому-то отсосать?
Vardisodo 11 минут назад
Цитата: Mab
Ничего я не делал.
Делал, я недавно давал ссылку но тот коммент.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
87 пользователей, 1845 гостей