РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Фрукториансто как образ жизни.

Фрукториансто как образ жизни.


Фрукторианство - это особое питание, когда рацион человека состоит преимущественно из сырых и сочных фруктов, ягод, плодовых овощей, иногда в пищу добавляют орехи, бобовых, зерновые или семена. Основным отличием фрукторианства от других, можно сказать, диет является то, что любители сырых овощей и фруктов едят плоды растений, не уничтожая их.

По определению, фрукторианцами считаются люди, в рационе питания которых не менее 75% необработанных плодов. В идеале - 99%-100%.

Фрукторианцы стараются не использовать ни пищевые добавки, ни специи, ни усилители вкуса. Также принято не обрабатывать плоды (только очищать) и не перемешивать их. Если в пищу добавляются орехи, то только свежие, молодые и в небольшом количестве. Однако в идеале орехи следует исключить. Употреблять сухофрукты разрешено лишь в том случае, если они высушенные при низкой температуре на воздухе.

Стать "фруктоедом" не сложно, гораздо сложнее продержаться длительный период времени и отказаться от привычного образа жизни. Многие люди относят себя к данной категории даже в том случае, если их диета носит непостоянный, сезонный характер ввиду различных условий жизни и климата.

Овощи употребляются далеко не все. Если речь идет о плоде (огурцы, помидоры), то разрешено, если же имеем дело с жизненно важными частями типа корней или листьев (морковь, зеленый лук), то такие овощи не включаются в рацион.

Есть достаточно интересный вид фрукторианства, при котором употребляют только те плоды, которые упали на землю после полного созревания. Новичкам такая диета вряд ли понравиться, но вот метод "80/10/10 " отлично подойдет. В данном случае человек должен получать 80% углеводов, 10% жиров и 10% белков!

Не важно кто вы: вегетарианец, фрукторианец или же любитель фаст фуда. Главное, чтобы такой образ жизни не вредил вашему здоровью!

Информация взята с портала о фрукториантстве http://fruit.fm.
7
1133
4 октября 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Французская диета

Традиционная французская диета отличается своей простотой, в ней нет той изысканности, какую пропагандируют французские рестораны....

Как не поправиться на работе?

Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня.К большому...

Любителям риса ожирение «не светит»?Любителям риса ожирение «не светит»?

Оказывается, регулярное включение риса в пищевой рацион позволяет уменьшить риск возникновения сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых рас...

Продукты, которые не испортят ни одной диетыПродукты, которые не испортят ни одной диеты

Ключевым фактором в любой диете является размер порций и питательность продукта, т.е. его способность утолять голод. Если вы устали от овощей, рыбы и...

Загрузка...
Комментарии

123qqq
4 октября 2011 12:22
Блин скоро говно будут есть

Nen
4 октября 2011 12:30
Троллите население БССР, автор?

marvj
4 октября 2011 13:04
Ну если фрукты это говно, то что же тогда вообще еда?

Фрукторианство это 100% свежие фрукты. Орехи и злаки в топку. Овощи тоже, кроме разве что тех, что растут не в земле, но их есть и не хочется почти.
А белки, жиры и углеводы это всё чушь собачья. Живя и питаясь по нормам и пропорциям, все прямиком топают к нормальным болезням в нормальные могилки. Хреновая однако норма.
Главный индикатор правильности питания это своё самочувствие и полнота сил.

123qqq
4 октября 2011 15:12
marvj,
Я имею ввиду что сбалансированное питание уже "не в моде".

wakeful
4 октября 2011 15:41
Это сыроедением называется, а не фрукторианство.

123qqq
4 октября 2011 17:08
wakeful,
Чтобы повыпендриваться такое простое название как "сыроедение" не подходит

lexus1986
5 октября 2011 01:32
переходим на питание фруктами и начинаем деградировать до уровня мартышек wink
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Четверг, 17 Августа
USD 1.9450
EUR 2.2831
RUB 0.0326
Mab 1 минут назад
Цитата: SabakaZ
Еще раз повторю, не удивил вообще.

Не было такой задачи.
siskin 5 минут назад Не,двойное надо SabakaZ 12 минут назад
Цитата: Mab
Именно без остановок в нормальном темпе. Даже могу сказать точно сколько времени потратил с 12:35 до 16:20. Но я не просто шел всё это время, я грибы собирал.
эмм, и чо? Хочешь, чтобы теперь все пали ниц перед твоими больными коленями? Еще раз повторю, не удивил вообще. Уже несколько месяцев пять-семь дней в неделю делаю по 15-20 км в течении 3-4 часов. Не вижу тут никакой перемоги и прочих великих достижений. Обыденность, не более. Хотя, первые недели было тяжеловато, конечно. А потом колени перестали болеть.
Himley1 18 минут назад
Цитата: sashhen81
Ну, на 8-ой скорее всего представительница нашей синеокой

Ну так и фото нормальное. И пивас хороший и водочка вроде неплохая. Да и девица вполне себе приличная.
BHy4ka 18 минут назад
Цитата: Mab
Никто не хочет в поход в субботу, 10 км (3 часа) + купание в Немане, отдых (3 часа) + 10 км (3 часа)?

Как ты смогёшь пройти такое расстояние с больными коленями, алёшка?
Ted 21 минут назад зашел и захотел хавать, пля Mab 21 минут назад
Цитата: SabakaZ
Я и не сомневаюсь. Я знаю, что в нормальном темпе с минимумом остановок хера ты 15 км пройдешь.

Именно без остановок в нормальном темпе. Даже могу сказать точно сколько времени потратил с 12:35 до 16:20. Но я не просто шел всё это время, я грибы собирал.
BHy4ka 22 минут назад
Цитата: Mab
А сахар у них дешевле нашего, намного. (16,6 * 7,61/100) = 1,26 byn

Не переводи тему, алёшка. Кот пришел в украинский магазин и нассал в сахар. Все, точка.
И если что, я лучше переплачу, чем буду покупать обоссаный сахар. Понял?
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
59 пользователей, 1797 гостей