РЕКЛАМА

Загрузка...

Худеть с умом

Худеть с умом


Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге только растет. Почему же у них не получается сбросить вес? Что они делают не так?

Существует масса методик похудения, который с разной степенью эффективности подходят разным людям. Причем некоторые теории потери веса даже противоречат друг другу! Вокруг них существует масса псевнонаучных мифов и просто заблуждений. Например, все слышали, что лучший способ похудеть - просто не есть после 6 часов вечера. Конечно, обмен веществ вечером особенно замедляется, но сделав резкий отказ от пищи до самого утра человек скорее вредит себе, чем добивается результата. Дело в том, что организм должен получать порцию пищи каждые 2-3 часа. В случае, если этого не происходит, просто включается защитный механизм, который старается сохранить как можно больше запасов того, что вы так упорно стараетесь сжечь. На самом деле, гораздо лучше не просто есть после 18:00, а подготовить специальный рацион из безвредных блюд, со списком которых можно ознакомиться на сайте тренера Александра Дубкова http://dubkoff.com/wppage/formula/. Стараясь ограничить себя в чем-либо вы наверняка запустите защитную реакцию организма, который старается накапливать запасы того же жира для своей безопасности. Это природа, своеобразный инстинкт выживания, который достался нам от наших далеких предков. У них не было такого обилия еды, как у нас, и за едой приходилось здорово побегать, побороться, часто с риском для жизни. И добыв пищу человек старался наесться вдоволь, чтобы "нагулять жирок" на потом, на случай, если охота не принесет удачи.
Сейчас же для добычи пищи достаточно пойти в магазин, выбрать необходимое, принести домой. И тут зов предков дает о себе знать и заставляет есть, есть и есть. Обмануть его нельзя, а заставив себя отказаться от обильного приема пищи можно в любой момент сорваться.
Помните, физическая активность плюс правильно составленный рацион - это реальный шанс добиться результата. Очень эффективна программа http://dubkoff.com/wppage/formula/, которую можно заказать на сайте. Знания, проверенные на деле профессиональным тренером, которые так пригодятся вам. И не забывайте про мотивацию, ведь без нее вы забросите тренировки после пары занятий. Определитесь наконец с целями, четко поймите, какой результат вы хотите достичь, и вперед!
0
758
9 мая 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила волиЧтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный ку...

Что можно есть после шести?Что можно есть после шести?

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но на самом деле этого правила стоит придерживаться всем и всегда, а не только тем, кто пытается изб...

Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?

Интересную систему питания и похудения пропагандирует диетолог Тим Феррис. Придерживаться этого плана достаточно легко, причем есть удивительное прави...

Загрузка...
Суббота, 21 Января
USD 0.0000
EUR 0.0000
RUB 0.0000
Vardisodo 4 минут назад
Цитата: PROSTO CHEL
Вот он точно знает

Пляяя, чувак отжег))) Я бы не ответил, кстати)
BartS 5 минут назад Быдлоборьба за демократию от "либерастов")Побьем витрины против Трампа *рука-лицо*))И скажем, что "хунта" пришла к власти и нас арестовала)))Вызывайте Лаврова! Dekster 7 минут назад
Цитата: Mab
Нельзя сделать великую страну еще более великой.

Можно
Цитата: Mab
Нельзя сделать более великой страну когда против твоей политики выступает более 50% избирателей, большинство из которых являются образованными людьми.

Если ещё большее величие заключается в решении проблем геев то да, нельзя. Про образованность не факт, кто там актёры, шоумэны и прочие Леди Гаги? Не один из них кто заявлял что покинет Америку после избрания Трампа ещё не уехал. И не они делают страну великой. Великой её делают обычные люди.
Цитата: Mab
Речи Трампа это обычный популизм для недалеких умом

Популизм это в первую очередь раздача необоснованных обещаний, а там у них такое не очень прокатывает. 4-года и досвидос, а то и раньше. так что увидим
PROSTO CHEL 10 минут назад
Цитата: Vardisodo
кто такие желтые, зеленые?

знаю только кто такие красные и белые)
Вот он точно знает, тролинг 1000 ЛВЛа)
Starich_oK 11 минут назад Пестню у Русланы скомуниздили? Chugu 12 минут назад а мне нравиццо Vardisodo 23 минут назад Псосоны, кто такие желтые, зеленые? Я ляпал давным-давно, такого не помню. PROSTO CHEL 24 минут назад
Цитата: Mab
у Клинтон было больше голосов избирателей, на 2 миллиона

Население США на 2016 составляло 323 730 000 человек, если че
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...