РЕКЛАМА

Загрузка...

Худеть с умом

Худеть с умом


Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге только растет. Почему же у них не получается сбросить вес? Что они делают не так?

Существует масса методик похудения, который с разной степенью эффективности подходят разным людям. Причем некоторые теории потери веса даже противоречат друг другу! Вокруг них существует масса псевнонаучных мифов и просто заблуждений. Например, все слышали, что лучший способ похудеть - просто не есть после 6 часов вечера. Конечно, обмен веществ вечером особенно замедляется, но сделав резкий отказ от пищи до самого утра человек скорее вредит себе, чем добивается результата. Дело в том, что организм должен получать порцию пищи каждые 2-3 часа. В случае, если этого не происходит, просто включается защитный механизм, который старается сохранить как можно больше запасов того, что вы так упорно стараетесь сжечь. На самом деле, гораздо лучше не просто есть после 18:00, а подготовить специальный рацион из безвредных блюд, со списком которых можно ознакомиться на сайте тренера Александра Дубкова http://dubkoff.com/wppage/formula/. Стараясь ограничить себя в чем-либо вы наверняка запустите защитную реакцию организма, который старается накапливать запасы того же жира для своей безопасности. Это природа, своеобразный инстинкт выживания, который достался нам от наших далеких предков. У них не было такого обилия еды, как у нас, и за едой приходилось здорово побегать, побороться, часто с риском для жизни. И добыв пищу человек старался наесться вдоволь, чтобы "нагулять жирок" на потом, на случай, если охота не принесет удачи.
Сейчас же для добычи пищи достаточно пойти в магазин, выбрать необходимое, принести домой. И тут зов предков дает о себе знать и заставляет есть, есть и есть. Обмануть его нельзя, а заставив себя отказаться от обильного приема пищи можно в любой момент сорваться.
Помните, физическая активность плюс правильно составленный рацион - это реальный шанс добиться результата. Очень эффективна программа http://dubkoff.com/wppage/formula/, которую можно заказать на сайте. Знания, проверенные на деле профессиональным тренером, которые так пригодятся вам. И не забывайте про мотивацию, ведь без нее вы забросите тренировки после пары занятий. Определитесь наконец с целями, четко поймите, какой результат вы хотите достичь, и вперед!
0
771
9 мая 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила волиЧтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный ку...

Что можно есть после шести?Что можно есть после шести?

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но на самом деле этого правила стоит придерживаться всем и всегда, а не только тем, кто пытается изб...

Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?

Интересную систему питания и похудения пропагандирует диетолог Тим Феррис. Придерживаться этого плана достаточно легко, причем есть удивительное прави...

Загрузка...
Среда, 29 Марта
USD 1.8748
EUR 2.0347
RUB 0.0329
fk 70 минут назад Так, обе средне. fk 74 минут назад Mab 148 минут назад
"Сбербанк" в Украине будет переименован в Norvik Bank
gismo_2 153 минут назад
Цитата: Либерман
Полуавтоматическую винтовку? На массовом мероприятии? Брехня же, ну.

В Техасе, Колорадо можно носить автоматическое оружие открыто. Вплоть до снайперских винтовок Bolt action.
gismo_2 162 минут назад
Цитата: Sерый17.
Мальчика,которого ты учил, нет больше. Поглотил его Дарт Вейдер
Магистр Йода
)))

Либерман 177 минут назад
Цитата: stockton
Ну не во всех штатах, но в том же Техасе - пожалуйста. Там таки свободное НОШЕНИЕ оружия разрешено.

Полуавтоматическую винтовку? На массовом мероприятии? Брехня же, ну.
Цитата: stockton
И опять же и копы на митинге как наши не забалуют, потому что у граждан США в легальном владении 82 миллиона единиц стрелкового оружия. Там ответка копам прилетит такая, что мало не покажется.

Розовые сопли. Время охренительных историй для мечтателей, предпочитающих не помнить про то, сколько лет второй поправке, и сколько за это время убито американцев во время демонстраций и бунтов. И для закрывающих глаза на фотографии с периодических разгонов демонстраций. Просто владеть оружием и правом на его ношение - это практически ничто без намерения и умения его применить. Смешно читать "вот нам бы такое, тогда бы у-у-у-у...", при том, что никто даже драться не рвется с омоном, не говоря уже про то, чтобы применить те средства, которыми в Беларуси можно легально владеть или же, которые можно нелегально раздобыть.
alesbyk2015 186 минут назад Нарколог рассказала, гаи привезли мужика на освидетельствование, показало 5,2 промилле, так он еще на велосипеде ехал, когда его брали. Редкий случай, т.к., например я в магазине упал, в реанимации показало 5,6 промилле. Жесть. Сейчас не пью. Sерый17. 187 минут назад Мальчика,которого ты учил, нет больше. Поглотил его Дарт Вейдер
Магистр Йода
)))
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
3 пользователя, 1536 гостей