РЕКЛАМА

Загрузка...

Продукты для здоровья: летняя диета

Очень многие люди имеют твердые стереотипы в области здоровья: кто-то лечится только травами, другие — предпочитают принимать таблетки, едва почувствуют легкое недомогание. Однако несмотря на высокий культурный уровень или высокий уровень профессиональных знаний (это когда человек прошел все возможное бизнес-обучение в Минске), совсем немногие люди могут похвастаться, что точно знают, какие именно продукты и почему полезны или вредны для их здоровья. Зачастую так происходит потому, что, во-первых, имеется обилие информации из различных источников, которую трудно держать в голове, во-вторых, источники нередко противоречат друг другу — это делает процесс понимания нюансов своего здоровья еще более трудным.


Например, за несколько минут можно оспорить общеизвестный факт о том, что лето — полезное время для здоровья. Можно, конечно, не учитывать жару, которая сильно подбивает самочувствие особенно у пожилых людей. Но факт остается фактом: жара не полезна для здоровья.


Очередной стереотип: считается, что летом люди проводят больше времени в состоянии физической активности и едят больше здоровой пищи. Но вот и нет: одно поучительное исследование показало: у детей в летний период масса тела растет в 3 раза быстрее, чем в любое другое время. Причина тому — обилие пищи, в том числе фаст-фуд и, конечно, видеоигры (просмотр фильмов, серфинг в интернете и прочее), ведь во время каникул дети проводят за компьютерами куда больше времени. Вывод: родители просто обязаны внимательно контролировать рацион ребенка, а не только следить за его здоровьем в целом. И летом делать упор на физическую активность и традиционные летние продукты, такие как фрукты и овощи.


Что касается здоровья взрослых, то и ему летом «достается» по полной программе. Только вспомните, как большинство горожан проводят выходные дни летом — конечно, это поездки за город на шашлыки. А какая загородная встреча друзей обходится без плотного ужина, состоящего из жирных продуктов, а также алкоголя. Или поездки к ближайшему водоему — в этом случае здоровью чаще всего вредят пиво и снеки.


Для того чтобы лето не стало опасным временем для здоровья вас и ваших близких, не надо забывать, что солнечная погода — это не только повод съездить на шашлыки с друзьями. Постарайтесь проводить больше времени в прогулках на свежем воздухе или активных играх, а не в бездумном поедании чипсов. И конечно, избегайте вредных продуктов, и ешьте те, которые летом в изобилии: ягоды, овощи и фрукты. А студентам и школьникам, которые летом заняты подготовкой к экзаменам, мы посоветуем: когда будете в следующий раз штудировать оперативный инновационный менеджмент, делайте это не с чипсами, а с яблоком или вишнями в руке.

0
339
21 августа 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как не набрать вес зимой Как не набрать вес зимой

Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.Однако с помощью маленьких хитростей проблему л...

Утренние пробежки не всегда полезны для здоровьяУтренние пробежки не всегда полезны для здоровья

Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам мог...

Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)

Ученые из Британского психологического общества утверждают, что гневные слова в адрес компьютера, экзекуции над клавиатурой и мышью помогают ежедневно...

Загрузка...
Пятница, 21 Июля
USD 1.9465
EUR 2.2393
RUB 0.0329
BHy4ka 3 минут назад Великая и могучая страна. isiasan 6 минут назад
Цитата: Mab
Тупо. Зачем уничтожать? Конфисковать это справедливо, но уничтожать тупо.

Ты же коммунистов не любишь а думаешь как один из них: у одних забрать а другим отдать. Шейм.
isiasan 12 минут назад Доктора наверное уссыкаются с таких тупых созданий. Выглядит отвратно. Panzer 15 минут назад это гребанный ужас Topotop 16 минут назад
Цитата: Mab
Тупо. Зачем уничтожать? Конфисковать это справедливо, но уничтожать тупо.

Нищебродам этого не понять.
gismo_2 24 минут назад Диарест как всегда сказочный долпаеп. Pipka2012 41 минут назад
Цитата: dianest
да? ну ты главное не подавись
или может поможешь PAPASHA69 с пруфами? а то он так намекал, мол в сша всё фигня, полицейские не хyячат людей направо и налево, а вот у нас или РФ это да.
оба лишь мычать будете и хер приведете


при чём тут этот твой понос к новости которую тут обсуждают ?

что ни новость : "аааа, запад - пидорасы, а у нас и рашке всё зашибись, если нет : пруфы !!!"

такой же педик как МАП, только с другой стороны.
Mab 45 минут назад
Цитата: Margasan
А пена аж брыжжет в ваших обсуждениях!

Не думал что пункты ПДД кто-то может назвать брызжащей пеной.
Цитата: balon
ну что ты самое интересное не процитировал, а?

Цитата: balon
95. Водитель обгоняемого транспортного средства обязан с учетом дорожно-транспортной обстановки двигаться ближе к правому краю проезжей части дороги и не препятствовать обгону увеличением скорости движения или иными действиями.

И при чем тут этот пункт? Это когда тебя обгоняют на прямолинейном участке дороги ты должен держаться правее и не увеличивать скорость, даун.
Новости от партнеров