РЕКЛАМА

Загрузка...

Продукты для здоровья: летняя диета

Очень многие люди имеют твердые стереотипы в области здоровья: кто-то лечится только травами, другие — предпочитают принимать таблетки, едва почувствуют легкое недомогание. Однако несмотря на высокий культурный уровень или высокий уровень профессиональных знаний (это когда человек прошел все возможное бизнес-обучение в Минске), совсем немногие люди могут похвастаться, что точно знают, какие именно продукты и почему полезны или вредны для их здоровья. Зачастую так происходит потому, что, во-первых, имеется обилие информации из различных источников, которую трудно держать в голове, во-вторых, источники нередко противоречат друг другу — это делает процесс понимания нюансов своего здоровья еще более трудным.


Например, за несколько минут можно оспорить общеизвестный факт о том, что лето — полезное время для здоровья. Можно, конечно, не учитывать жару, которая сильно подбивает самочувствие особенно у пожилых людей. Но факт остается фактом: жара не полезна для здоровья.


Очередной стереотип: считается, что летом люди проводят больше времени в состоянии физической активности и едят больше здоровой пищи. Но вот и нет: одно поучительное исследование показало: у детей в летний период масса тела растет в 3 раза быстрее, чем в любое другое время. Причина тому — обилие пищи, в том числе фаст-фуд и, конечно, видеоигры (просмотр фильмов, серфинг в интернете и прочее), ведь во время каникул дети проводят за компьютерами куда больше времени. Вывод: родители просто обязаны внимательно контролировать рацион ребенка, а не только следить за его здоровьем в целом. И летом делать упор на физическую активность и традиционные летние продукты, такие как фрукты и овощи.


Что касается здоровья взрослых, то и ему летом «достается» по полной программе. Только вспомните, как большинство горожан проводят выходные дни летом — конечно, это поездки за город на шашлыки. А какая загородная встреча друзей обходится без плотного ужина, состоящего из жирных продуктов, а также алкоголя. Или поездки к ближайшему водоему — в этом случае здоровью чаще всего вредят пиво и снеки.


Для того чтобы лето не стало опасным временем для здоровья вас и ваших близких, не надо забывать, что солнечная погода — это не только повод съездить на шашлыки с друзьями. Постарайтесь проводить больше времени в прогулках на свежем воздухе или активных играх, а не в бездумном поедании чипсов. И конечно, избегайте вредных продуктов, и ешьте те, которые летом в изобилии: ягоды, овощи и фрукты. А студентам и школьникам, которые летом заняты подготовкой к экзаменам, мы посоветуем: когда будете в следующий раз штудировать оперативный инновационный менеджмент, делайте это не с чипсами, а с яблоком или вишнями в руке.

0
288
21 августа 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как не набрать вес зимой Как не набрать вес зимой

Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.Однако с помощью маленьких хитростей проблему л...

Утренние пробежки не всегда полезны для здоровьяУтренние пробежки не всегда полезны для здоровья

Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам мог...

Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)

Ученые из Британского психологического общества утверждают, что гневные слова в адрес компьютера, экзекуции над клавиатурой и мышью помогают ежедневно...

Загрузка...
Четверг, 23 Марта
USD 1.8854
EUR 2.0339
RUB 0.0327
Kano 335 минут назад Дианест,в любой другой обстановке Самойлова смотрелась бы вполне бы певицей, а учитывая нынешнюю обстановку, девушку просто используют, читая российские форумы от ее сограждан по поводу персоны девушки негодуют почти все. Посему да, лучше бы Россия Зверева послала тогда, почти как Колбаса, только в шоке и платья не носит.за то какое бы шоу получили. Либерман 370 минут назад
Цитата: Mab
Вроде живой пока. В Донецке судя по всему скрывается.

Лишь бы ляпнуть?
White Raven 373 минут назад В Минске уже давно такое есть
pupsla 431 минут назад Да.. рюкзак феноменальный dianest 474 минут назад
Цитата: Kano
послать человека с инвалидностью

да, надо было очередную бабу с бородой послать, тогда всё норм было бы
seregas 475 минут назад Животные xxatomxx 497 минут назад Step,3-я гифка сматри да ээ

artandtema 503 минут назад бухать и выпил, 2 большие разницы...
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
7 пользователей, 967 гостей