РЕКЛАМА

Загрузка...

Два года стоя - каков результат?

Два года назад я начал работать за высоким столом, за которым можно только стоять. Сколько бы ни продолжался рабочий день, я проводил его стоя, перед своим компьютером. Иногда я стоял по 10 часов в день, с перерывами на сон, еду и занятия йогой.

Два года стоя - каков результат?


Сразу оговорюсь, что не проходил никаких медицинских исследований до и после своего двухлетнего эксперимента, и мои выводы основываются исключительно на таких субъективных факторах, как самочувствие. И те изменения, которые я в себе ощутил, наверняка относятся не только к отказу от сидячей работы, поскольку каждый день понемногу занимаюсь в тренажёрном зале. Тем не менее, поскольку стояние было самой продолжительной нагрузкой за всё это время, то я считаю, что львиная доля того эффекта, который я получил, связана именно с этим.

Нескольких негативных последствий, которых я опасался, не возникло:

Никаких болей в коленях, стопах, спине и тазобедренных суставах не появилось.

Я не чувствую себя большей усталости в конце дня или недели.

Работоспособность и концентрация внимания не пострадали.

А произошло следующее:

Моя осанка выправилась, шея больше не втягивается в плечи.

Ноги стали более накачанными.

Боли в спине прошли.

Я больше двигаюсь во время работы.

Побочные эффекты:

Негативный: теперь после двух часов сидения я начинаю испытывать лёгкий дискомфорт.

Позитивный: меня перестала раздражать необходимость стоять в очередях, поскольку я не устаю стоять.

Изменения, которые произошли за эти два года:

Поначалу я стоял на толстом коврике и носил туфли с двойной стелькой. Теперь обхожусь и без того, и без другого.

Я приподнял компьютер ещё примерно на 13 см, чтобы не приходилось наклонять голову. Сейчас клавиатура находится на уровне моей груди, а взгляд направлен прямо и чуть вниз.

Во время перерывов я сначала присаживался. Теперь вместо этого я прыгаю – несколько прыжков позволяют восстановить силы лучше, чем сидячий отдых.

В целом эксперимент оказался на удивление успешным.

Сразу оговорюсь, что не проходил никаких медицинских исследований до и после своего двухлетнего эксперимента, и мои выводы основываются исключительно на таких субъективных факторах, как самочувствие. И те изменения, которые я в себе ощутил, наверняка относятся не только к отказу от сидячей работы, поскольку каждый день понемногу занимаюсь в тренажёрном зале. Тем не менее, поскольку стояние было самой продолжительной нагрузкой за всё это время, то я считаю, что львиная доля того эффекта, который я получил, связана именно с этим.

Нескольких негативных последствий, которых я опасался, не возникло:

Никаких болей в коленях, стопах, спине и тазобедренных суставах не появилось.

Я не чувствую себя большей усталости в конце дня или недели.

Работоспособность и концентрация внимания не пострадали.

А произошло следующее:

Моя осанка выправилась, шея больше не втягивается в плечи.

Ноги стали более накачанными.

Боли в спине прошли.

Я больше двигаюсь во время работы.

Побочные эффекты:

Негативный: теперь после двух часов сидения я начинаю испытывать лёгкий дискомфорт.

Позитивный: меня перестала раздражать необходимость стоять в очередях, поскольку я не устаю стоять.

Изменения, которые произошли за эти два года:

Поначалу я стоял на толстом коврике и носил туфли с двойной стелькой. Теперь обхожусь и без того, и без другого.

Я приподнял компьютер ещё примерно на 13 см, чтобы не приходилось наклонять голову. Сейчас клавиатура находится на уровне моей груди, а взгляд направлен прямо и чуть вниз.

Во время перерывов я сначала присаживался. Теперь вместо этого я прыгаю – несколько прыжков позволяют восстановить силы лучше, чем сидячий отдых.

В целом эксперимент оказался на удивление успешным.
11
3928
30 августа 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Делай ногиДелай ноги

10 место: Обладателем самых больших стоп в мире является человек по имени Султан Косен, который носит обувь 59 размера. Длина его ступней – 39,5 см. Д...

Дневной сон в Российской АрмииДневной сон в Российской Армии

Фантастическую новость для всех, кто служил и служит в Российской Армии, сообщил в пятницу командующий войсками Московского военного округа Валерий Ге...

Дельфин научил собратьев стоять на хвостеДельфин научил собратьев стоять на хвосте

Недалеко от южного побережья Австралии был замечен дельфин, который учит других членов своей стаи ходить на хвосте: трюку, которому обычно можно научи...

Рабочий стол по последней модеРабочий стол по последней моде

Если кто не в курсе о трендах в области рабочих мест, то знайте – сейчас в моде работать то стоя, то сидя! Причем чем больше стоя, тем лучше! Именно п...

Загрузка...
Комментарии

Bym
30 августа 2013 11:47
Текст 2-а раза повторяется, а так это бред, 2-а года стоять для выпрямления спины (что можно сделать если спать на фанере вместо матраца) и увеличения стойкости стояния в очереди.

gizmark
30 августа 2013 12:08
А может в спортзал?

SabakaZ
30 августа 2013 12:12
Эксперимент посвящен голодающим африканским детям?

Paralax
30 августа 2013 13:25
не верится в это.

Trofio
30 августа 2013 14:18
странно,а почему люди работающие на производстве и проводящие пол-дня стоя со временем испытывают боли в ногах и спине ? может обувь не та ? и в очередях не хотят стоять.странно

AlexMalinova
30 августа 2013 14:29
Trofio,
а у них есть перерывы на занятия йогой?

SabakaZ
30 августа 2013 14:31
Цитата: Trofio
странно,а почему люди работающие на производстве и проводящие пол-дня стоя со временем испытывают боли в ногах и спине ? может обувь не та ? и в очередях не хотят стоять.странно
Одни работают, другие выпендриваются и камхорят. Вот вся разница. Черножопого на корм голодающим.

Barracud
30 августа 2013 14:50
ох**нный загар, бро cool

nyfnyf
30 августа 2013 21:58
У продавщиц магазина спросите, хорошо или плохо им от постоянного нахождения на рабочем месте в вертикальном положении.
Варикозное расширение вен этот экспериментатор не заработал еще?

SabakaZ
30 августа 2013 22:03
Цитата: nyfnyf
Варикозное расширение вен этот экспериментатор не заработал еще?
Конечно же нет, ведь срать в комментах, посредством
приподнял компьютер ещё примерно на 13 см
и валяться на коврике для йоги гораздо проще, чем работать.

Blut
30 августа 2013 23:32
Статья с хабра вроде :) Или даже я её на ЛОРе читал года 4 назад)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 21 Февраля
USD 1.8784
EUR 1.9935
RUB 0.0323
Flint 3 минут назад Mab,
Заказывай почтой украины, не дури людям голову)
Mab 7 минут назад
Цитата: Vardisodo
ну, я пока тут живу)

Ну так как может быть разная цена за доставку?
Может быть из-за отсутствия у меня регистрации выдает такую цену. ХЗ. Но для нормальной компании не должно быть разницы в цене доставки для зарегистрированных и незарегистрированных покупателей.

Цитата: Vardisodo
Посмотрел, да, у меня тоже 27.

Ну вот. Раньше в РБ походу была курьерская компания Boxberry. У нее намного дешевле чем у Globalmail.
Посмотрел. В Украине и РФ Boxberry работает ))))
Flint 14 минут назад Чето ржу)))

Некий мужик заработал у доброй феи 3
желания, что первым желанием у него было мужское достоинство 30см, через недельку вторым желание оказалось, как ни странно, мужское достоинство 40см, ну а еще через недельку последним - третьим желанием было желание, чтобы он, т.е. мужской достоинств, всегда рос. Что он и получил. Через некоторое, думаю долгое, время мужик умер собственной смертью. Его с почестями похоронили. Но вот незадача: через пару годков его достоинство вылезло из земли. Видать фея что-то там переколдавала. Собрались его земляки, подумали, решили что нехорошо это, так неровен час напорется кто-нибудь. Выкопали трупик, перевернули на живот и закопали обратно. Через N-ое (для "блондинок": N- это "много") количество лет мужиковский конец вылез с другой стороны земного шара. Предпреимчивые кавказцы поставили на этом месте палатку и стали делать
шаурму.
Vardisodo 17 минут назад
Цитата: Mab
У тебя доставка в Беларусь?

ну, я пока тут живу) Посмотрел, да, у меня тоже 27. Против 4 или бесплатной год назад. Чета они испохабились, или это проделки ТС.
Mab 18 минут назад
Цитата: Vardisodo
у меня пишет 11 уе.

У тебя доставка в Беларусь? У меня только Globalmail в вариантах доставки.
Vardisodo 20 минут назад
Цитата: Mab
Кленовый сироп Now Foods, Real Food, органический кленовый сироп, класс А, темного цвета, 946мл (32 унции) €23.36.

А я не такую цену написал разве? Вот это кленовик самый вкусный из всех, что я пробовал.
Цитата: Mab
Доставка €25.70

у меня пишет 11 уе.
gismo_2 22 минут назад
Цитата: гном_Вася
И причиной, кстати, были тоже проблемы с кожей, ниче не напоминает?

Можно провести параллели.
Mab 24 минут назад
Цитата: Vardisodo
Сейчас за 24-х долларовый сироп захотели 11 уе за доставку(

Чета дешево. Я ща залез. Кленовый сироп Now Foods, Real Food, органический кленовый сироп, класс А, темного цвета, 946мл (32 унции) €23.36. Доставка €25.70. Ахаха. Нахер кому такие товары вперлись!
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...