РЕКЛАМА

Загрузка...

Два года стоя - каков результат?

Два года назад я начал работать за высоким столом, за которым можно только стоять. Сколько бы ни продолжался рабочий день, я проводил его стоя, перед своим компьютером. Иногда я стоял по 10 часов в день, с перерывами на сон, еду и занятия йогой.

Два года стоя - каков результат?


Сразу оговорюсь, что не проходил никаких медицинских исследований до и после своего двухлетнего эксперимента, и мои выводы основываются исключительно на таких субъективных факторах, как самочувствие. И те изменения, которые я в себе ощутил, наверняка относятся не только к отказу от сидячей работы, поскольку каждый день понемногу занимаюсь в тренажёрном зале. Тем не менее, поскольку стояние было самой продолжительной нагрузкой за всё это время, то я считаю, что львиная доля того эффекта, который я получил, связана именно с этим.

Нескольких негативных последствий, которых я опасался, не возникло:

Никаких болей в коленях, стопах, спине и тазобедренных суставах не появилось.

Я не чувствую себя большей усталости в конце дня или недели.

Работоспособность и концентрация внимания не пострадали.

А произошло следующее:

Моя осанка выправилась, шея больше не втягивается в плечи.

Ноги стали более накачанными.

Боли в спине прошли.

Я больше двигаюсь во время работы.

Побочные эффекты:

Негативный: теперь после двух часов сидения я начинаю испытывать лёгкий дискомфорт.

Позитивный: меня перестала раздражать необходимость стоять в очередях, поскольку я не устаю стоять.

Изменения, которые произошли за эти два года:

Поначалу я стоял на толстом коврике и носил туфли с двойной стелькой. Теперь обхожусь и без того, и без другого.

Я приподнял компьютер ещё примерно на 13 см, чтобы не приходилось наклонять голову. Сейчас клавиатура находится на уровне моей груди, а взгляд направлен прямо и чуть вниз.

Во время перерывов я сначала присаживался. Теперь вместо этого я прыгаю – несколько прыжков позволяют восстановить силы лучше, чем сидячий отдых.

В целом эксперимент оказался на удивление успешным.

Сразу оговорюсь, что не проходил никаких медицинских исследований до и после своего двухлетнего эксперимента, и мои выводы основываются исключительно на таких субъективных факторах, как самочувствие. И те изменения, которые я в себе ощутил, наверняка относятся не только к отказу от сидячей работы, поскольку каждый день понемногу занимаюсь в тренажёрном зале. Тем не менее, поскольку стояние было самой продолжительной нагрузкой за всё это время, то я считаю, что львиная доля того эффекта, который я получил, связана именно с этим.

Нескольких негативных последствий, которых я опасался, не возникло:

Никаких болей в коленях, стопах, спине и тазобедренных суставах не появилось.

Я не чувствую себя большей усталости в конце дня или недели.

Работоспособность и концентрация внимания не пострадали.

А произошло следующее:

Моя осанка выправилась, шея больше не втягивается в плечи.

Ноги стали более накачанными.

Боли в спине прошли.

Я больше двигаюсь во время работы.

Побочные эффекты:

Негативный: теперь после двух часов сидения я начинаю испытывать лёгкий дискомфорт.

Позитивный: меня перестала раздражать необходимость стоять в очередях, поскольку я не устаю стоять.

Изменения, которые произошли за эти два года:

Поначалу я стоял на толстом коврике и носил туфли с двойной стелькой. Теперь обхожусь и без того, и без другого.

Я приподнял компьютер ещё примерно на 13 см, чтобы не приходилось наклонять голову. Сейчас клавиатура находится на уровне моей груди, а взгляд направлен прямо и чуть вниз.

Во время перерывов я сначала присаживался. Теперь вместо этого я прыгаю – несколько прыжков позволяют восстановить силы лучше, чем сидячий отдых.

В целом эксперимент оказался на удивление успешным.
11
3937
30 августа 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Делай ногиДелай ноги

10 место: Обладателем самых больших стоп в мире является человек по имени Султан Косен, который носит обувь 59 размера. Длина его ступней – 39,5 см. Д...

Дневной сон в Российской АрмииДневной сон в Российской Армии

Фантастическую новость для всех, кто служил и служит в Российской Армии, сообщил в пятницу командующий войсками Московского военного округа Валерий Ге...

Дельфин научил собратьев стоять на хвостеДельфин научил собратьев стоять на хвосте

Недалеко от южного побережья Австралии был замечен дельфин, который учит других членов своей стаи ходить на хвосте: трюку, которому обычно можно научи...

Рабочий стол по последней модеРабочий стол по последней моде

Если кто не в курсе о трендах в области рабочих мест, то знайте – сейчас в моде работать то стоя, то сидя! Причем чем больше стоя, тем лучше! Именно п...

Загрузка...
Комментарии

Bym
30 августа 2013 11:47
Текст 2-а раза повторяется, а так это бред, 2-а года стоять для выпрямления спины (что можно сделать если спать на фанере вместо матраца) и увеличения стойкости стояния в очереди.

gizmark
30 августа 2013 12:08
А может в спортзал?

SabakaZ
30 августа 2013 12:12
Эксперимент посвящен голодающим африканским детям?

Paralax
30 августа 2013 13:25
не верится в это.

Trofio
30 августа 2013 14:18
странно,а почему люди работающие на производстве и проводящие пол-дня стоя со временем испытывают боли в ногах и спине ? может обувь не та ? и в очередях не хотят стоять.странно

AlexMalinova
30 августа 2013 14:29
Trofio,
а у них есть перерывы на занятия йогой?

SabakaZ
30 августа 2013 14:31
Цитата: Trofio
странно,а почему люди работающие на производстве и проводящие пол-дня стоя со временем испытывают боли в ногах и спине ? может обувь не та ? и в очередях не хотят стоять.странно
Одни работают, другие выпендриваются и камхорят. Вот вся разница. Черножопого на корм голодающим.

Barracud
30 августа 2013 14:50
ох**нный загар, бро cool

nyfnyf
30 августа 2013 21:58
У продавщиц магазина спросите, хорошо или плохо им от постоянного нахождения на рабочем месте в вертикальном положении.
Варикозное расширение вен этот экспериментатор не заработал еще?

SabakaZ
30 августа 2013 22:03
Цитата: nyfnyf
Варикозное расширение вен этот экспериментатор не заработал еще?
Конечно же нет, ведь срать в комментах, посредством
приподнял компьютер ещё примерно на 13 см
и валяться на коврике для йоги гораздо проще, чем работать.

Blut
30 августа 2013 23:32
Статья с хабра вроде :) Или даже я её на ЛОРе читал года 4 назад)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 27 Марта
USD 1.8732
EUR 2.0351
RUB 0.0329
Kergulator 2 минут назад Как тут уже писали - в Европе и США разгон демонстраций не более жёсткий, и позволяют себе применять водомёты и в холодное время. Или многим не хватило разбитых витрин, вынесенного товара и подожжённых машин?
А вообще - ХЗ, в других городах прошли разрешённые митинги, в Минске - жёстко разогнали. Большинство вроде как выпустили, а тех кто не сопротивлялся - особо не прессовали. Нет?
Дохтар Дызель 16 минут назад
Цитата: fk
vitut, Я только очень хочу попросить Вас ответить, Вы думали я старше или младше?
Итак: 1989.

Понятно. Пиво вам наливать ещё рановато(((
Дохтар Дызель 20 минут назад
Цитата: balon
Забавно, а ведь эти омоновцы чьи-то друзья, кто-то с ними пиво по вечерам пьёт, чьи-то они сыновья. Интересно, как у них изменится философия, когда их друг\\сын огреет тебя дубинкой по голове?

Да да, по вечерам они так же пиво пьют, в троллейбусах ездят, где скромно хвастаются друзьям... "вчера держал одного левой за куртку, чтоб не съебался, правой лупил...не могу понять почему болит правая с утра" (подслушанный разговор двух негодяев в ОТ 26.03)
Нет у них никакой философии, силу применить над кем-нибудь, уже радость и удовлетворение(((

Цитата: Vaalon
Омоновцы мои друзья, познакомить?

Выкладывай, познакомимся!
fk 29 минут назад vitut, Я только очень хочу попросить Вас ответить, Вы думали я старше или младше?
Итак: 1989.
Vaalon 30 минут назад Омоновцы мои друзья, познакомить? MegaSchuster 33 минут назад На онлайнере блядь ни слова про это: неправильная парковка во дворе, ремонт в хате и мисс фитнес блядь - обо всём, но только не про 25марта, чмошники паскудные.
P.S. Я был на Якуба Коласа, но меня почему-то не задержали, а я даже с паспортом припёрся
vitut 33 минут назад
Цитата: fk
Согласен!

Хочу спросить, с какого года рождения, если можно?
fk 33 минут назад
Цитата: podobed


podobed
Сегодня, 15:15

Надеюсь, что никакой смены власти в ближайшем обозримом будущем не будет. Иначе это Украина-2. Разруха, хаос и война. Или большинство пишущих тролли, или не осознают реальности. Люди вышли потому, что хотят работы и достойно жить? Какой работы? Почему они ее себе не обеспечат? Кто это должен за них сделать? Хочешь быть счастливым- будь им! Их туда направили провокаторы, которые рвутся к власти. Богатых и влиятельных среди них нет. Они тоже исполнители, а режиссеры далеко. Разменной монетой будем мы все, если это не пресекут на корню.

Согласен!


gismo_2
Цитата: Martito
Вопрос не в этом. Какова целесообразность существования армии в маленькой стране в центре Европы в 21 веке?

Точно такая же как и для любой другой страны. А как еще сохранять свой суверенитет в случае силового захвата? Да может для маленькой страны - слегка формальная, но в данный момент времени работает на защиту границ в том числе и россии. Т.е. ПВО у нас сильное.


gismo_2, Тоже согласен!
Новости от партнеров