РЕКЛАМА

Загрузка...

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный культ потребления делают свое дело. Люди заплывают жиром, превращаясь в ленивых обрюзгших тюфяков. Время от времени кто-то пытается вырваться из этого болота, садится на диету и начинает заниматься спортом, но чаще всего вес вскоре возвращается снова.

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли


Вообще вопрос как похудеть волнует многих людей. Другое дело, что просто так похудеть легко и тем более сохранить небольшой вес не так уж и просто. Мало давать себе обещание не есть после шести или ходить на работу пешком. Нужно быть готовым к комплексному изменению всей своей жизни. В этом плане нужно не просто попробовать посидеть на диете, а полностью использовать специальный рацион в питании, лишь иногда позволяя себе в качестве приза небольшую порцию "вредной" еды. Плюс физическая активность, которая является лучшим способом потери веса.

Разумеется, ускорить и улучшить результаты могут помогать различные средства вроде гербалайф, однако они не могут быть основным способом потери веса! Только правильный рацион и спорт. В плане рациона лучше всего отказаться от мучного, круп, продуктов из зерна вроде макаронных изделий, а так же сладостей, жирных молочных продуктов, забыть про фаст-фуд, ограничить потребление алкоголя и сладких газированных напитков. Что остается? Не так уж и мало! Мясо, рыба, птица, овощи, фрукты, бобовые, ягоды, нежирный творог и йогруты, яйца, зелень... Комбинируя эти продукты в разных сочетаниях уже только на одной такой диете можно начать активно терять вес. А подкрепив результаты постоянными занятиями спортом в зале и пробежками, можно достичь результатов еще скорее!
0
1564
15 сентября 2014
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Худеть с умом

Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге тол...

Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?

Интересную систему питания и похудения пропагандирует диетолог Тим Феррис. Придерживаться этого плана достаточно легко, причем есть удивительное прави...

Какие продукты делают нас толстыми?

Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также...

Загрузка...
Вторник, 23 Мая
USD 1.8525
EUR 2.0713
RUB 0.0328
Bond 28 минут назад У меня вот такая мысль:
В первую очередь запретить продажу алкоголя за наличные деньги. Продавать только по пластиковым картам. Так можно сделать базу потенциальных алкоголиков.
А затем можно увеличивать подоходный налог тем кто потребляет больше безопасной для здоровья нормы. Так как эти деньги понадобятся для лечения последствий.
Flint 60 минут назад Долбоёбы, че еще сказать Nikitosina 70 минут назад
Цитата: Mab
Я за безвиз только в обмен на безвиз.

А ещё ты за пидоров. Но как это связать с твоим тявканьем что безвиз плохо? Аргументируй.
Nikitosina 81 минут назад А начало было красивым Mab 82 минут назад
Цитата: Либерман
Белорусская оппозиция за безвиз для иностранцев.

Я за безвиз только в обмен на безвиз.
Цитата: Либерман
Маб, у тебя ус отклеился.

Ничего у меня не отклеилось. Это у тебя что-то сжалось.
Цитата: Margasan
Первый раз меня такой ржач пробрал на Банане!

Вы одни из тех кому палец покажи, и он заходится смехом.
Nikitosina 84 минут назад
Цитата: zootechnik_ua
Неправдоподобно - а где распятые мальчики и ревущие коровы?

Поищите в Одессе. Может недалеко от того места где людей живьем жгли.
Nikitosina 87 минут назад Только чет цитата как будто моя выглядит)
А мав да, фееричный идиот.
zootechnik_ua 104 минут назад Неправдоподобно - а где распятые мальчики и ревущие коровы?
Новости от партнеров