РЕКЛАМА

Загрузка...

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный культ потребления делают свое дело. Люди заплывают жиром, превращаясь в ленивых обрюзгших тюфяков. Время от времени кто-то пытается вырваться из этого болота, садится на диету и начинает заниматься спортом, но чаще всего вес вскоре возвращается снова.

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли


Вообще вопрос как похудеть волнует многих людей. Другое дело, что просто так похудеть легко и тем более сохранить небольшой вес не так уж и просто. Мало давать себе обещание не есть после шести или ходить на работу пешком. Нужно быть готовым к комплексному изменению всей своей жизни. В этом плане нужно не просто попробовать посидеть на диете, а полностью использовать специальный рацион в питании, лишь иногда позволяя себе в качестве приза небольшую порцию "вредной" еды. Плюс физическая активность, которая является лучшим способом потери веса.

Разумеется, ускорить и улучшить результаты могут помогать различные средства вроде гербалайф, однако они не могут быть основным способом потери веса! Только правильный рацион и спорт. В плане рациона лучше всего отказаться от мучного, круп, продуктов из зерна вроде макаронных изделий, а так же сладостей, жирных молочных продуктов, забыть про фаст-фуд, ограничить потребление алкоголя и сладких газированных напитков. Что остается? Не так уж и мало! Мясо, рыба, птица, овощи, фрукты, бобовые, ягоды, нежирный творог и йогруты, яйца, зелень... Комбинируя эти продукты в разных сочетаниях уже только на одной такой диете можно начать активно терять вес. А подкрепив результаты постоянными занятиями спортом в зале и пробежками, можно достичь результатов еще скорее!
0
1456
15 сентября 2014
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Худеть с умом

Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге тол...

Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?

Интересную систему питания и похудения пропагандирует диетолог Тим Феррис. Придерживаться этого плана достаточно легко, причем есть удивительное прави...

Какие продукты делают нас толстыми?

Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также...

Загрузка...
Четверг, 08 Декабря
USD 1.9789
EUR 2.1220
RUB 0.0310
Tatur 4 минут назад
Цитата: Nikitosina
критического мышления

хорошо что у тебя критического мышления хватает умник, я прям все советское засрал) может и совок я развалил
dianest 7 минут назад
Цитата: Tatur
да не все так гладко было была куча перегибов на местах

и что? на то они и люди и так называемые "перегибы на местах" были есть и будут абсолютно во всех странах мира
painkuler 11 минут назад chervit,
cпасибо,уже от 2й части плохо было)
dianest 12 минут назад
Цитата: Mab
В Иране главное сколько стоит почка ))))

сам придумал сам поржал?
Xeops64 15 минут назад Был не прав, наши люди по хорошему не понимают, только расстрел. Попой светить-это одно, а на машине по памятнику это занадто цинично. Тем более девки - глупые, а мужик- это мужик. Vardisodo 16 минут назад
Цитата: SabakaZ
Прекрати слушать Радио Радонеж, пожалуйста.

Когда медленно едешь на троллейбусе, то самое то)
Nikitosina 17 минут назад Да татур просто дурачок без критического мышления. На автомате срет на советское прошлое, представь насколько было бы лучше лучше бы твои предки захлебнулись слюной и померли от голода когда кое-кто хрустел бы французской булкой. SabakaZ 18 минут назад
Цитата: seregas
давно известно, что сухие корма "с ветчиной, курицей, тушенкой" содержат 0,0 % этих названий.
Это по Радио Радонеж сказали ли Риф Кимович очередной высер труд выпустил?

Цитата: seregas
Их делают из пшеницы , сверху глазурь с нужными запахами
Хоссьпиди святы божа ашмянски! Какая глазурь? 99% сушки представляет из себя полностью однородные бубки.

В общем, Сирожа, твое заявление можно отнести только к небольшому количеству самых наидерьмовых, уже названых выше, кормов. Касаемо остального подавляющего большинства ты охренительно не прав.

Прекрати слушать Радио Радонеж, пожалуйста. Не мучай ретрансляцией ни себя, ни собеседника.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...