РЕКЛАМА

Загрузка...
Открытые американскими диетологами эти простые постулаты стали настоящим спасением для многих людей. Их неукоснительное соблюдение поможет забыть о "желудочном стрессе", вызванном неправильным питанием и злоупотреблением различными диетами. Причем быстро и надолго!
Многие виды продуктов, которые мы привыкли смешивать, на самом деле несовместимы. Научившись правильно сочетать еду, вы сможете избавиться от многих неприятных проблем.' />

Избавьте желудок от стресса

Избавьте желудок от стрессаОткрытые американскими диетологами эти простые постулаты стали настоящим спасением для многих людей. Их неукоснительное соблюдение поможет забыть о "желудочном стрессе", вызванном неправильным питанием и злоупотреблением различными диетами. Причем быстро и надолго!
Многие виды продуктов, которые мы привыкли смешивать, на самом деле несовместимы. Научившись правильно сочетать еду, вы сможете избавиться от многих неприятных проблем.

Не сочетайте в одном блюде картошку и мясо

Вы можете и не быть сторонником раздельного питания, но вот о мясе с картошкой придется забыть! Это самое вредное сочетание. Выберите к мясу овощной гарнир, а любимую картошечку оставьте для рыбы и грибов. Старайтесь, чтобы половину тарелки "с горячим" занимали овощи. Так вы помогаете желудку облегчить пищеварение и усвоение пищи.

Оставьте фрукты на потом


Полезные вещества фруктов плохо усваиваются перегруженным другими продуктами желудком, при этом значительно замедляется процесс пищеварения. Поэтому рекомендуется употреблять фрукты за полчаса до еды, а еще лучше в промежутках между приемами пищи. Такой легкий перекус поддержит уровень сахара в крови и снимет подступающее чувство голода.

Не пейте во время еды

Когда вы начинаете пережевывать пищу, мозг посылает желудку сигналы, что еда вот-вот поступит. А вы вдруг заливаете в него жидкость! Замедляется выработка желудочного сока, появляется послеобеденный дискомфорт. Поэтому полезнее выпивать стакан воды за полчаса до еды.

Не ешьте хлеб с маслом

Такой бутерброд перегружает наш организм так же как и мясо в сочетании с картошкой. Может развиться изжога, боль и дискомфорт в желудке. Недавние исследования показали, что 8 из 10 человек старше 25 лет, которые привыкли ужинать подобными бутербродами, испытывают к тому же серьезные проблемы с засыпанием.

Не глушите голод жвачкой

Употребляемая натощак, она плохо влияет на печень, сердце, желчный пузырь, раздражает желудок. Ее можно использовать лишь после еды в течение не более 5-10 минут. В остальное время для освежения полости рта гораздо полезнее выпить стакан воды либо свежевыжатого овощного или фруктового сока, травяного чая. Кстати, это хорошо бы делать за полчаса до любого приема пищи - тогда дыхание будет свежим и чистым в течение всего дня.
0
1136
15 октября 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Какой сок лучше пить?Какой сок лучше пить?

Чем отличается сок от нектара? Является ли сок альтернативой фруктам? В чем преимущества свежевыжатого и «органического» соков?...

Как правильно пить водуКак правильно пить воду

Казалось бы, в питье воды нет ничего экстраординарного. Однако о том, как это делать правильно, существует масса мифов. Консультирует врач-диетолог ст...

Употреблять свежевыжатые соки нужно с осторожностьюУпотреблять свежевыжатые соки нужно с осторожностью

Урожай дачники все-таки собрали, и часть из него уже превратилась в баночки с соком. Все знают, что свое полезнее пакетов с надписью \"100% натурально...

Небольшой перекус не ведет к лишнему весуНебольшой перекус не ведет к лишнему весу

Перекус между приемами пищи не ведет к набору веса, выяснили норвежские ученые. В небольшом эксперименте приняли участие исключительно женщины. Выясни...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Суббота, 24 Июня
USD 1.9284
EUR 2.1544
RUB 0.0323
vlog3mlj 2 минут назад Медики бьют тревогу: бoльшинcтвo nрoдуктов на нaших cтoлaх и в хoлодильникe зарaжены невидимыми nарaзитами!Эта заразa накaпливаeтся в нашем oрганизмe и вызываeт большинство болeзней (в том числе рaк).Но этому есть спасение, теперь можно очистить организм и оздоровиться.Вот статья минздрава как спаси себя и своих близких --- http://wbt.link/d4SYB vlog3mlj 3 минут назад Медики бьют тревогу: бoльшинcтвo nрoдуктов на нaших cтoлaх и в хoлодильникe зарaжены невидимыми nарaзитами!Эта заразa накaпливаeтся в нашем oрганизмe и вызываeт большинство болeзней (в том числе рaк).Но этому есть спасение, теперь можно очистить организм и оздоровиться.Вот статья минздрава как спаси себя и своих близких --- http://wbt.link/d4SYB koml7oT 4 минут назад Они ссыкливые капец. Особенно после нового года, пачками проподают. vlog3mlj 4 минут назад Медики бьют тревогу: бoльшинcтвo nрoдуктов на нaших cтoлaх и в хoлодильникe зарaжены невидимыми nарaзитами!Эта заразa накaпливаeтся в нашем oрганизмe и вызываeт большинство болeзней (в том числе рaк).Но этому есть спасение, теперь можно очистить организм и оздоровиться.Вот статья минздрава как спаси себя и своих близких --- http://wbt.link/d4SYB kotad 5 минут назад маблер псаки - ты в очередной раз слился в полное "говно"! просто "тони" молча!!! vlog3mlj 6 минут назад Медики бьют тревогу: бoльшинcтвo nрoдуктов на нaших cтoлaх и в хoлодильникe зарaжены невидимыми nарaзитами!Эта заразa накaпливаeтся в нашем oрганизмe и вызываeт большинство болeзней (в том числе рaк).Но этому есть спасение, теперь можно очистить организм и оздоровиться.Вот статья минздрава как спаси себя и своих близких --- http://wbt.link/d4SYB ionscrollnn 7 минут назад Чебурашка ...вроде как Японцы перекрасили и накотали продолжение...пару лет назад смотрели с ребенком... Нам понравилось! vlog3mlj 10 минут назад Медики бьют тревогу: бoльшинcтвo nрoдуктов на нaших cтoлaх и в хoлодильникe зарaжены невидимыми nарaзитами!Эта заразa накaпливаeтся в нашем oрганизмe и вызываeт большинство болeзней (в том числе рaк).Но этому есть спасение, теперь можно очистить организм и оздоровиться.Вот статья минздрава как спаси себя и своих близких --- http://wbt.link/d4SYB
Новости от партнеров