РЕКЛАМА

Загрузка...
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.
Однако с помощью маленьких хитростей проблему лишних килограммов можно сделать менее заметной и безобидной.

1. Больше солнечного света.

Недостаток солнечного света снижает выработку гормона серотонина, в результате чего портится не только ваше самочувствие, настроение, но и увеличивается желание съесть что-нибудь вкусненькое. Выход – старайтесь, как можно больше бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Выходите на улицу даже, когда пасмурно, это все равно лучше, чем сидеть в помещении.

2. Не исключайте из своего рациона углеводы.

Углеводы нужны для того, чтобы поддерживать уровень серотонина в норме. Самое проблемное время, когда уровень серотонина начинает снижаться, и организм требует сладкого,— это конец дня, в районе 4–5 часов. Именно в это время и нужно дать организму то, что он требует, т. е. полезные углеводы: цельнозерновой хлеб, сладкие фрукты, крахмалосодержащие овощи. Иногда можно побаловать себя горьким шоколадом.' />

Как не набрать вес зимой

Внимание! Вы зашли как не зарегистрированный на сайте посетитель, так что самое интересное скрыто от ваших глаз. Регистрация займет меньше минуты! Пожалуйста, зарегистрируйтесь, и Банана откроется вам полностью!
10
1405
20 декабря 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Маленькие хитрости стройной фигурыМаленькие хитрости стройной фигуры

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти дли...

Наши заблуждения относительно тех или иных продуктовНаши заблуждения относительно тех или иных продуктов

Миф 1: \"Употребление индюшатины способствует засыпанию\"Это суждение основано на том, что в индюшатине содержится триптофан. Но это не значит, что тр...

Ученые назвали самые полезные овощи и фруктыУченые назвали самые полезные овощи и фрукты

Сельдерей - хорошо, а редиска - лучше!...

Загрузка...
Комментарии

Timon
20 декабря 2008 22:46
"жрать меньше" - и этим всё сказано

dyap
20 декабря 2008 22:49
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

Правильно. lol

xxxZEVSxxx
20 декабря 2008 23:15
у мну проблема, как бы его набрать)

M_E_X_A_N
20 декабря 2008 23:51
зачем меньше вабще не жрать!!!!!!!!! wink wink wink
Timon,

vop7
21 декабря 2008 00:15
нужно питаться солнечной энергией и святым духом

MAXHO_Tecktonik
21 декабря 2008 00:32
xxxZEVSxxx,
toje samoe), em vse i mnogo,a ves ostaet'sya prejnem

jody
21 декабря 2008 09:10
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

wink
спортом активно заниматься и не мучать себя диетами ...

Maxi50
21 декабря 2008 13:43
Хуй забить

locdok
21 декабря 2008 14:25
Timon,
точно lol

Douglas
21 декабря 2008 15:09
За 2 месяца на 5 кг похудел оО
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 22 Февраля
USD 1.8723
EUR 1.9698
RUB 0.0326
twi 1 минут назад судя по коментам, всем, как и мне пох gismo_2 2 минут назад
Цитата: SabakaZ
Зачем гомосекам голые барышни?

Иди ты лесом, Андрюха, мне как летом сделали таблетку на голове и бороду привели в порядок так Жена не нарадуется. Правда хотелось отдельно поубивать за таблетку, но раз жане нравится - то ладно.
SabakaZ 2 минут назад В общем, при ближайшем рассмотрении, большинство ляпов таки действительно оказались
Цитата: DemonSD
высосаны из пальца.
gismo_2 3 минут назад Бананов, а у тебя дома есть оружейный сейф? SabakaZ 7 минут назад Зачем гомосекам голые барышни? gismo_2 9 минут назад Ого, это получше. чем в The Firm там дешевый вискарь сейчас предлагают. SabakaZ 9 минут назад
Цитата: gismo_2
И особенно Глоки и Беретта 1911... под учет.
Так а в чем тут проблема, не понимаю. В Александрии все оружие под учет. Было. Времена неспокойные, у трудящихся систематически чердак отъезжает, потому и контроль за огнестрелом.


Цитата: gismo_2
Это самый надежный револьвер из когда-либо существовавших.
Так это же круто, ну.
gismo_2 13 минут назад
Цитата: SabakaZ
А шо Питон? Это изначально личная рикова пуха.

Это самый надежный револьвер из когда-либо существовавших.
Цитата: SabakaZ
Вот, например, ежели залезть в случае ЗА к Вадику на хату, там можно будет найти два тоже не шибко ширпотребных ствола.

Ого, у Бананьева есть стволы?
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...