РЕКЛАМА

Загрузка...
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.
Однако с помощью маленьких хитростей проблему лишних килограммов можно сделать менее заметной и безобидной.

1. Больше солнечного света.

Недостаток солнечного света снижает выработку гормона серотонина, в результате чего портится не только ваше самочувствие, настроение, но и увеличивается желание съесть что-нибудь вкусненькое. Выход – старайтесь, как можно больше бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Выходите на улицу даже, когда пасмурно, это все равно лучше, чем сидеть в помещении.

2. Не исключайте из своего рациона углеводы.

Углеводы нужны для того, чтобы поддерживать уровень серотонина в норме. Самое проблемное время, когда уровень серотонина начинает снижаться, и организм требует сладкого,— это конец дня, в районе 4–5 часов. Именно в это время и нужно дать организму то, что он требует, т. е. полезные углеводы: цельнозерновой хлеб, сладкие фрукты, крахмалосодержащие овощи. Иногда можно побаловать себя горьким шоколадом.' />

Как не набрать вес зимой

Внимание! Вы зашли как не зарегистрированный на сайте посетитель, так что самое интересное скрыто от ваших глаз. Регистрация займет меньше минуты! Пожалуйста, зарегистрируйтесь, и Банана откроется вам полностью!
10
1398
20 декабря 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Маленькие хитрости стройной фигурыМаленькие хитрости стройной фигуры

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти дли...

Наши заблуждения относительно тех или иных продуктовНаши заблуждения относительно тех или иных продуктов

Миф 1: \"Употребление индюшатины способствует засыпанию\"Это суждение основано на том, что в индюшатине содержится триптофан. Но это не значит, что тр...

Ученые назвали самые полезные овощи и фруктыУченые назвали самые полезные овощи и фрукты

Сельдерей - хорошо, а редиска - лучше!...

Загрузка...
Комментарии

Timon
20 декабря 2008 22:46
"жрать меньше" - и этим всё сказано

dyap
20 декабря 2008 22:49
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

Правильно. lol

xxxZEVSxxx
20 декабря 2008 23:15
у мну проблема, как бы его набрать)

M_E_X_A_N
20 декабря 2008 23:51
зачем меньше вабще не жрать!!!!!!!!! wink wink wink
Timon,

vop7
21 декабря 2008 00:15
нужно питаться солнечной энергией и святым духом

MAXHO_Tecktonik
21 декабря 2008 00:32
xxxZEVSxxx,
toje samoe), em vse i mnogo,a ves ostaet'sya prejnem

jody
21 декабря 2008 09:10
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

wink
спортом активно заниматься и не мучать себя диетами ...

Maxi50
21 декабря 2008 13:43
Хуй забить

locdok
21 декабря 2008 14:25
Timon,
точно lol

Douglas
21 декабря 2008 15:09
За 2 месяца на 5 кг похудел оО
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 23 Января
USD 1.9361
EUR 2.0711
RUB 0.0324
ЛамповыйКун 11 минут назад Бледная моль,
привет малая, не змерзли маўпачкі?
dembelvdv 32 минут назад
Цитата: 21544vova
21544VOVA 21 января 2017 16:14
Привстал

ахахахахха
KripeLex 36 минут назад PROSTO CHEL,
Цитата: PROSTO CHEL
А вот у хохлов будешь платить даже если ничего не заработал
За месяц в Украине из-за новых налогов закрылись уже почти 160 тысяч предпринимателей

У нас тоже самое. Что , упрощёнка. ФСЗН годовой никто не отменял.
ЛамповыйКун 55 минут назад пагромы устроили агенты кремля Diesel2 130 минут назад
Цитата: bender00
вот назовите мне хоть одного современного актера, кто сможет заменить Шварца в этом фильме?

Диам Ниссон)) Он обычно всех знатно расх*яривает))

Лиам[
Offshorчик 418 минут назад Привет Банановцы! Удачного ВСЕМ Понедельника!
И для настроения АНЕКДОТИК!
Либерман 613 минут назад
Цитата: Mab
Это тоже самое что ввести закон, по которому любого могут наклонить раком, но если ты не хочешь чтобы тебя наклоняли, то плати дань. Логика есть. Согласен?

Если для тебя работать и стоять раком - то же самое, то да, мабологика есть.
Mab 641 минут назад
Цитата: Либерман
По логике создателей этого маразма настоящие безработные должны быть зарегистрированы на бирже труда. И тогда они не уплачивают этот сбор. Я не оправдываю эту логику, но она всё-таки есть, хоть и кривая.

Это тоже самое что ввести закон, по которому любого могут наклонить раком, но если ты не хочешь чтобы тебя наклоняли, то плати дань. Логика есть. Согласен?
Для меня этот лукашекновский декрет это просто узаконенный государственный рэкет малоимущих.
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...