РЕКЛАМА

Загрузка...
Недавно было обнаружено, что ходьба или бег назад в оживленном темпе позволяет эффективно сбросить лишний вес, улучшить суставы и повысить тонус мышц. Эксперты рекомендуют совмещать обычные пробежки с бегом «назад», чтобы постоянно повторяющие движения не привели к проблемам с мышцами и суставами, а тренировки дали лучшие результаты. Это также позволяет избежать монотонности на тренировках.
Часто от длительной ходьбы или бега начинают страдать коленные суставы, тогда и приходят на помощь движения, которые сопровождают перемещение тела в обратном направлении. Кроме обычных преимуществ фитнеса, шаги назад улучшают координацию и делают ноги стройнее с меньшими усилиями. Во время движения эксперты советуют чередовать поворот головы через правое и левое плечо. А как только движение назад будет освоено, можно перейти к более сложным упражнениям, например, прыжкам назад через скакалку.' />

Назад, в будущее

3
982
10 февраля 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Назад в СССР : Л.И.Брежнев

Леонид Ильич Брежнев (1906-1982) - Генеральный секретарь ЦК КПСС с 1964 по 1982 г....

Загрузка...
Комментарии

michael vincy
10 февраля 2009 11:12
логично, только все-таки бегать по городу задом АПАСНОООООООО

Fruit-drop
10 февраля 2009 13:42
хехе... как-нибудь попробую smile

Bamboo
10 февраля 2009 16:37
Скоро и спорт такой должен появиться+)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 24 Января
USD 1.9350
EUR 2.0786
RUB 0.0325
Trend 14 минут назад В бельгии пиво больше по мозгу бьет .лично у меня )))по сравнению даже с родным немецким, которого при желании можно много выпить и остаться просто при хорошем настроении.вообще бельгия это уникальная страна часто туда езжу , концентрация всемозможного пиздеца зашкаливает.но интересно)всегда чтото новое)) nord_drum 44 минут назад а у него лобовое стекло опускается? Kano 92 минут назад
Цитата: Tatur
жена с дочкой сала не ядуць, а я вот даже не представляю, как его можно не есть, пойду, отрежу ломтик)
Очень просто, детям сало не очень нравится. Сколько себя помню, от вида на блевоту тянуло. Стала взрослой теткой вкусы поменялись. теперь с удовольствием ем.
fk 95 минут назад Отлично, как и всегда. Flint 156 минут назад Хуясе вы из говна пулю развернули)) Miron0890 162 минут назад Сколько сколько септик может функционировать без очистки? 10 лет?)) вы товарищ явно фантаст. А вообще Поддерживать микрофлору порошками - это уже как ни как но обслуживать. surgeon-2 170 минут назад Может кто знает, на 19 фото как ее зовут... Flint 172 минут назад Глянул ее творчество, ебля в жопу в основном..Но девка действительно симпотная
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
6 пользователей, 1590 гостей