РЕКЛАМА

Загрузка...
Недавно было обнаружено, что ходьба или бег назад в оживленном темпе позволяет эффективно сбросить лишний вес, улучшить суставы и повысить тонус мышц. Эксперты рекомендуют совмещать обычные пробежки с бегом «назад», чтобы постоянно повторяющие движения не привели к проблемам с мышцами и суставами, а тренировки дали лучшие результаты. Это также позволяет избежать монотонности на тренировках.
Часто от длительной ходьбы или бега начинают страдать коленные суставы, тогда и приходят на помощь движения, которые сопровождают перемещение тела в обратном направлении. Кроме обычных преимуществ фитнеса, шаги назад улучшают координацию и делают ноги стройнее с меньшими усилиями. Во время движения эксперты советуют чередовать поворот головы через правое и левое плечо. А как только движение назад будет освоено, можно перейти к более сложным упражнениям, например, прыжкам назад через скакалку.' />

Назад, в будущее

3
1010
10 февраля 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Назад в СССР : Л.И.Брежнев

Леонид Ильич Брежнев (1906-1982) - Генеральный секретарь ЦК КПСС с 1964 по 1982 г....

Загрузка...
Комментарии

michael vincy
10 февраля 2009 11:12
логично, только все-таки бегать по городу задом АПАСНОООООООО

Fruit-drop
10 февраля 2009 13:42
хехе... как-нибудь попробую smile

Bamboo
10 февраля 2009 16:37
Скоро и спорт такой должен появиться+)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 30 Мая
USD 1.8625
EUR 2.0815
RUB 0.0329
glum 1 минут назад Паны дерутся.. А кто холопом хочет прислуживать? glum 2 минут назад Ну и кто автор этого списка? Где Терминатор 2? tergo2000 33 минут назад Я помню еще 3 июля как праздновали День Города. Кому надо было переиначить (обзывать) Днем Незалежнасци - не понимаю((( tergo2000 40 минут назад jap,+100500. Я, например доверяю рейтингу сайта Кинопоиск
shamanbaga 49 минут назад Шота про белую дорогу у него на столе все забыли :-) Блим Кололей 60 минут назад это они инстаграмы наших медсестёр не видели. Margasan 63 минут назад
Цитата: Tatur
у них батл с Алешкой Навальным нехилый на ютубе, так Алёшек его нехило раз....ал в последнем ролике)
Алёшик мне молодого Лукашенко напоминает. Выдвинул некоторые обвинения, которые даже школьник может опровергнуть.
А вот по Димону более-менее красивый труд получился! Плюсую.
Блим Кололей 69 минут назад и никаких няш-мяш!
Новости от партнеров