РЕКЛАМА

Загрузка...
Недавно было обнаружено, что ходьба или бег назад в оживленном темпе позволяет эффективно сбросить лишний вес, улучшить суставы и повысить тонус мышц. Эксперты рекомендуют совмещать обычные пробежки с бегом «назад», чтобы постоянно повторяющие движения не привели к проблемам с мышцами и суставами, а тренировки дали лучшие результаты. Это также позволяет избежать монотонности на тренировках.
Часто от длительной ходьбы или бега начинают страдать коленные суставы, тогда и приходят на помощь движения, которые сопровождают перемещение тела в обратном направлении. Кроме обычных преимуществ фитнеса, шаги назад улучшают координацию и делают ноги стройнее с меньшими усилиями. Во время движения эксперты советуют чередовать поворот головы через правое и левое плечо. А как только движение назад будет освоено, можно перейти к более сложным упражнениям, например, прыжкам назад через скакалку.' />

Назад, в будущее

3
994
10 февраля 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Назад в СССР : Л.И.Брежнев

Леонид Ильич Брежнев (1906-1982) - Генеральный секретарь ЦК КПСС с 1964 по 1982 г....

Загрузка...
Комментарии

michael vincy
10 февраля 2009 11:12
логично, только все-таки бегать по городу задом АПАСНОООООООО

Fruit-drop
10 февраля 2009 13:42
хехе... как-нибудь попробую smile

Bamboo
10 февраля 2009 16:37
Скоро и спорт такой должен появиться+)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 28 Марта
USD 1.8732
EUR 2.0351
RUB 0.0329
fakku 194 минут назад
Цитата: Mab
А благодаря тому, что затащила в постель своего 17-летнего ученика. Но основная причина её знаменитости не в этом. Мы расскажем чудесную историю в самом конце под катом, перед последней фотографией. Не поленитесь посмотреть и почитать!

Всё очень просто: малолетние хвастливые пиздюки сдают училок на фоне хвастовства. А девчонки пялятся с физруками и молчат. И всех делов.
Mab 296 минут назад
Отныне граждане Грузии могут посещать ЕС без виз

28 марта официально начал действовать безвизовый режим Евросоюза для граждан Грузии.
tergo2000 315 минут назад В с е- самки фертильного возрасту!!! Только рожать!!! Flint 318 минут назад Mab,
В бошке у тебя лайм)))
Offshorчик 331 минут назад Українці ж, які в ділі організації масових заварушок, від сільських весіль і до мільйонних маніфестацій включітєльно являються признаними мастєрами екстра-класа, учора з симпатіями, хоть і нєсколько свисока, спостерігали за аматорськими попитками граждан Білорусі та РФ доказать своїм властям, шо “їх уже тошніт”. Ветерани українських майданів професійно проаналізували проісходяще, розклали усі помилки протестуючих по поличкам, прийдя к одностайному виводу, шо “ніхера з того не буде”. І вони совершенно праві, правда лише отчасті. Діло в тому, шо нєфтєналівная баржа “РФ” пойдьот ко дну не залежно від того, чи крушеніє буде сопровождаться бунтом пасажирів, чи вони до кінця нишком блюватимуть собі в кулаки, чемно сидячи в трюмах. (C) Дід Свирид glebator 334 минут назад Друг друга спрашивает, когда паспорта отдадут нигерам Mab 341 минут назад
Radler Lime & Mint - коктейль с тем же светлым пивом, но добавлены лимонад и мята.

Не лимонад, а лайм.
glebator 343 минут назад Джокер не тот уже
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
4 пользователя, 638 гостей