РЕКЛАМА

Загрузка...
Для начала определим, что же вообще необходимо делать, чтобы тело стало холеным и красивым, чтобы собственное отражение приводило тебя в восторг.
Тело
Зниматься спортом необходимо всем! Исключение, если Твоя фигура великолепна и Тебе нет 25 лет, при всем этом Ты много ходишь пешком и ведешь активный образ жизни. Иначе к 30 годам обязательно появится целлюлит и проблемы со здоровьем.
2 раза в неделю - необходимый минимум тренировок, только для поддержания отличной формы. Если нужны корректировки - не реже 3 раз в неделю. Качество тренировок подбирай в соответствии со здоровьем и своими требованиями к фигуре.
Ты можешь составить домашнюю программу или пойти в спортклуб и обратиться к профессионалам.
Настоятельно рекомендую, с серьезными проблемами (запущенный целлюлит, лишний вес более 20кг и т.п) обращаться к специалистам.
Лицо
Не забывай по вечерам снимать макияж. Даже, если Ты не накладываешь макияж, протирать перед сном лицо тоником обязательно.
Раз в неделю пользуйся скрабом (не подходит для слишком сухой кожи) и 1-2 раза накладывай маски для своего типа кожи.
Полезно умываться кусочком льда из отвара трав календулы, мяты, шалфея, ромашки. Умывание льдом омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры. Небольшим кусочком льда массируй кожу лица и шеи в разных направлениях, пока не начнет ломить виски и щеки. Затем промокни кожу сухим мягким полотенцем и нанести дневной крем, которым Ты обычно пользуешься.
Ухаживая за лицом, не забывай про шею.' />

7 ступенек к совершенству

7 ступенек к совершенствуДля начала определим, что же вообще необходимо делать, чтобы тело стало холеным и красивым, чтобы собственное отражение приводило тебя в восторг.
Тело
Зниматься спортом необходимо всем! Исключение, если Твоя фигура великолепна и Тебе нет 25 лет, при всем этом Ты много ходишь пешком и ведешь активный образ жизни. Иначе к 30 годам обязательно появится целлюлит и проблемы со здоровьем.
2 раза в неделю - необходимый минимум тренировок, только для поддержания отличной формы. Если нужны корректировки - не реже 3 раз в неделю. Качество тренировок подбирай в соответствии со здоровьем и своими требованиями к фигуре.
Ты можешь составить домашнюю программу или пойти в спортклуб и обратиться к профессионалам.
Настоятельно рекомендую, с серьезными проблемами (запущенный целлюлит, лишний вес более 20кг и т.п) обращаться к специалистам.

Лицо

Не забывай по вечерам снимать макияж. Даже, если Ты не накладываешь макияж, протирать перед сном лицо тоником обязательно.
Раз в неделю пользуйся скрабом (не подходит для слишком сухой кожи) и 1-2 раза накладывай маски для своего типа кожи.
Полезно умываться кусочком льда из отвара трав календулы, мяты, шалфея, ромашки. Умывание льдом омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры. Небольшим кусочком льда массируй кожу лица и шеи в разных направлениях, пока не начнет ломить виски и щеки. Затем промокни кожу сухим мягким полотенцем и нанести дневной крем, которым Ты обычно пользуешься.
Ухаживая за лицом, не забывай про шею.

Волосы
Не допускай, чтобы Твои волосы были грязными и тусклыми. Мой голову не реже 2-х раз в неделю. Раз в месяц необходимо делать стрижку или подрезать кончики волос, чтобы они выглядели ухоженными и здоровыми. Избегай частого окрашивания, особенно осветления, если желаешь в 60 лет ходить с собственными волосами. Сушить волосы рекомендуется естественным образом. Лучший бальзам - натуральный травяной настой для Твоего типа волос.

Руки
За руками надо ухаживать не меньше, чем за лицом. И даже не столько ухаживать, сколько беречь. Запомни: посуду в доме должен мыть мужчина! А если мужчины нет, тогда не забывай одевать перчатки. По необходимости балуй руки массажем с кремом: пусть они всегда будут мягкими. Никогда не позволяй себе ходить с облезлым лаком и ногтями разной длины - это первый признак того, что женщина себя не любит. Не забывай и локотки смазывать кремом. Маникюр не реже 2 раз в месяц.

Ножки
Массаж ступней с кремом - не реже 2 раз в неделю. Педикюр - 1-2 раза в месяц. После педикюра намажь ступни толстым слоем крема для ног, оберни пленкой, тепло укутай и устрой им такую размягчающую маску на 40-50 минут с последующим массажем. Лак выбирай едва заметный. Не допускай облезшего лака, даже, если никто не видит пальчиков Твоих ног. По необходимости делай эпиляцию волос на ногах.

Правильное питание

свежий воздух и здоровый сон не менее 8 часов в день. Знаю, что спать не менее 8 часов в день удается редко. Но сон очень важен для здорового цвета лица и хорошего самочувствия.
Перед сном проветривай комнату.
Пей не менее 2 литров воды в день.

Сделай принятие ванны не только приятной, но и полезной процедурой. Для некоторых ванная - единственное место, где можно отдохнуть и уединиться. Используй это! Ароматные добавки помогут Тебе расслабиться. Можно включить любимую музыку. Немного помечтай, насладись уединением, забудь обо всех проблемах и подумай о себе: с каждым принятием ванны Ты становишься более гармоничной, более красивой. Каждый раз, принимая ванну и погружаясь в ароматную пену, помни, что с Тебя "смываются" заботы, тело наполняется свежей энергией. Ты словно заново рождаешься. Можно помассировать тело и особенно проблемные места жесткой рукавицей, а после ванны устроить контрастный душ или обливания. Холодная вода поможет разогреть кровь и придаст Тебе сил, а кожа станет более упругой и приятной на ощупь. Кстати, ежедневные контрастные обливания ног - отличное средство в борьбе с целлюлитом. После водных процедур смазывай тело молочком.

Солярий. Чем чаще ты загораешь, тем быстрее стареет Твоя кожа. Особо заметно это становится после 35 лет. Поэтому, либо используй безвредный автозагар, либо принимай дополнительные меры, либо откажись совсем.

Раз в неделю посещай баню или сауну - отличная косметическая и лечебная процедура для всего организма. Маски, наложенные после распаривания дают более ощутимый эффект.

С любыми серьезными проблемами сразу обращайся к профессионалам. Лечение в запущенных случаях может обойтись гораздо дороже, либо совсем не поможет.

И запомни:

красивой надо быть прежде всего для себя!
Когда Ты ощущаешь себя мисс Само Совершенство, тогда Ты становишься более уверенной, дела получаются, окружающие тянутся к Тебе. Главное - не пропорции Твоего тела, а мироощущение.
2
1619
4 марта 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Что делать, если кожа обгорела на солнце

Вот поехала сегодня на речку, повеселились конечно там шикарно, но когда я ехала домой, то поняла что все плечи и руки у меня просто \"пылают красным...

Бережем кожу рук: домашние рецептыБережем кожу рук: домашние рецепты

Для посетительниц Кожа рук по структуре похожа на другие части тела. Но почему же она шелушится и воспаляется чаще, чем другие места?Одна из причин –...

Маски помогут обмануть старостьМаски помогут обмануть старость

Ничто так не выдает реальный возраст человека, как состояние кожи на его лице. Поэтому заботиться о том, чтобы лицо выглядело идеально, стоит начинать...

10 вредных советов для девушек10 вредных советов для девушек

Все они были опробованы на практике. В основном случайно, или по невнимательности, или просто в юном возрасте, но, так или иначе, факт остаётся фактом...

Загрузка...
Комментарии

seregas
4 марта 2009 10:23
кажется, скоро даже мужики выучат это наизусть :)

NiTRoGeN™
8 марта 2009 18:48
"Запомни: посуду в доме должен мыть мужчина!"

Мне батя с точностью да наоборот говорил ))
Типа кухня это хаус жены - туда приходи только поесть
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 25 Апреля
USD 1.8763
EUR 2.0122
RUB 0.0334
Mab 2 минут назад
Цитата: dianest
умирали от нищеты? даже такой педик как ты, много лет не работающий, в этой стране умудряется жиреть дома

Стрелки не переводи. Не по жиру на боках оценивается уровень жизни.
Fly333379 4 минут назад
Цитата: glum
Я так вижу, что русские прямо тоскуют по войне, ностальгируют, готовы уже на детей атрибутику ВОВ напялить и гордится: мы то в советские времна ого-го!!!

какой редкостный долбаёп...
dianest 28 минут назад
Цитата: Mab
Умирали от нищеты, как и у нас в РБ сегодня

умирали от нищеты? даже такой педик как ты, много лет не работающий, в этой стране умудряется жиреть дома
Цитата: x3misonfire1
Даже очень напрягает.

и что планируешь делать?
x3misonfire1 33 минут назад dianest,
Boom!
чё ты взорвался?)
мне вообще плевать, что происходит в раше или у хохлов.
Меня больше беспокоит, что происходит у меня в стране.
Даже очень напрягает.
Mab 33 минут назад
Цитата: Nikitosina
Жопа полная? Умирали от голода?

Умирали от нищеты, как и у нас в РБ сегодня. Но даже тогда с нищих не требовали денег. Поэтому в РБ ситуация еще хуже.

Цитата: Nikitosina
Запад не будет вливать овер дохера денег,

А ты за то чтобы путлер вливал деньги в нас? То что путлер дает луке - всё ляжет на плечи простых белорусов. Но из-за того что страна не развивается мы будем очень долго и много должны режимы путлера, потому что никто никакие деньги не дарит. Это всё кредиты которые придется отдавать. А кредиты набраные лукой уже херзнает сколько миллиардов долларов.
dianest 37 минут назад
Цитата: x3misonfire1
Сколько желчи в комментах от расеян идёт

ты слепой? либо спецом не видишь очевидного. Желчь говоришь?
а это тогда что?
Цитата: glum
замыливают убогость бытия и призывают переносить тяготы жизни в рашке.

Цитата: vovochka2
дибилоиды, в дибильной стране, с маразматическим руководством.

Цитата: glum
все новости из рашки либо про дебилов, либо про дебилов в патриотическом угаре

и так далее в том же духе
и так почти в любой новости про РФ. Вы чё ебанулись резко всем скопом? Уверен, что большая часть строчащих дальше РБ своего носа не сунуло. И эта тупая русофобия заёбывает. Там есть проблемы и их тьма, но вот так тупо пидорасить по привычке, это бред. Как и бред противопоставлять нашей жизни ту же жизнь в прибалтике (где она точно не лучше) или Польше (где она пожалуй в целом лучше, но не везде)
Flint 37 минут назад x3misonfire1,
Из хохлятника поболей будет))) Ну или от тех, кто их поддерживает
Ну решили сыграть на патриотизме ебучие комерсанты, в украине чтоль такой хyйни мало?
Fly333379 49 минут назад знал что надо искать змею.... но не нашёл.... фотограф адскый сатана
Новости от партнеров