РЕКЛАМА

Загрузка...
Группа исследователей под руководством Шелдона Коена (Sheldon Cohen) из университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University) в Питсбурге, Пенсильвания, США, выяснила, что люди, спящие менее 7 часов ночью, с большей в три раза вероятностью подхватят насморк, чем те, кто спит 8 и более часов. Об этом сегодня сообщает AFP.
Ученые изучили 153 человек, фиксируя в течение двух недель время их сна, и затем раздавали носовые капли, содержащие риновирус, вызывающий простуду. Участники исследования ежедневно рассказывали, сколько часов они спали ночью, какую долю времени, проведенного в постели, они спали и чувствовали ли они себя отдохнувшими. Чем меньше испытуемый спал, с тем большей вероятностью развивался у него насморк, сообщает агентство со ссылкой на ученых.
При плохом сне насморк также появлялся, – участники, которые спали менее 92% времени, проведенного в постели, в пять с половиной раз чаще заболевали, чем те, чья эффективность сна составляла 98% и более. Все испытуемые имели хорошее здоровье, их средний возраст составлял 37 лет.
Предыдущие исследования уже связывали нарушения сна с ослабленной иммунной функцией, но до сих пор было мало доказательств, что недостаток сна повышал риск заболевания обычным насморком.
Кроме того, другая группа ученых из США установила, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. Согласно их исследованию, в результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» – грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни, возникает чувство голода.
Специалисты также выяснили, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 2,5 раза больше рискуют заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов. Недосып чреват еще и повышением кровяного давления и серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма. Причем если человек не высыпается по ночам в течение целой недели, то и в выходные его организм все равно не сможет «наверстать» упущенное время сна.' />

Хороший сон спасает от насморка

5
1004
3 мая 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройствНочи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов, втрое чаще сталкиваются с пси...

Как надо спать, чтобы долго житьКак надо спать, чтобы долго жить

Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье - около семи часов в сутки. У н...

Ученые развеяли миф о пользе 8-часового снаУченые развеяли миф о пользе 8-часового сна

Британские исследователи пришли к выводу, что традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики, пишет га...

8-часовой сон может быть ошибкой8-часовой сон может быть ошибкой

Все мы с раннего детства слышали о том, что человеку для здоровой жизни нужно 8 часов сна. Об этом твердят медики с экранов ТВ, об этом пишут в бумажн...

Загрузка...
Комментарии

Serginelly
3 мая 2009 22:11
Это касается гражданского населения, но никак, не солдат первого года службы smile Проверено на себе smile

jihad
3 мая 2009 22:49
счас наши узнают так примут это все дело во внимание))

Nachalnik
4 мая 2009 10:55
Недосып чреват
надо взять во внимание!!!!!
фота love

-Hellsing-
4 мая 2009 17:46
Гоод новость, буду спать долго)))

Tugcrereled
19 июня 2011 17:11
Когда вы решитесь настройка utorrent , будьте готовы к возможным
неожидоннастям, начиная от забравшегося в ваш компьютер вредоносного кода и заказнчивая
непрерывным стуком в вашу дверь от полицейского патруля, который желает конфискавать
ваш лаптоп и просканировать его на наличие взломанных игр и фильмов.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Суббота, 21 Января
USD 1.9423
EUR 2.0754
RUB 0.0326
seregas 1 минут назад коллеги, вы реально подвинуты куда-то вбок. И ищите себе подобных, для оправдания Золотой мужик 5 минут назад И тут не первые( gismo_2 6 минут назад Чего не почесать если попа хорошая? Можно еще и пошлепать или побарабанить как на бонго. SabakaZ 8 минут назад
Цитата: basalt155
,чушь какую то несёшь. но потешно да)
Дурак ты, Базильеро де Тракторе, не знаешь шо к чему, а моросишь аки скажэнны.
gismo_2 27 минут назад
Цитата: The_reef
В смысле любой кто попросит?)

Ну, если снег попросит - то не буду. Я еще от его шортов не отошел. Жене почешу, девушке тоже бы почесал.
basalt155 29 минут назад SabakaZ,
почему же я так ошибся в своем представлении о Снеге?

чушь какую то несёшь. но потешно да)
. Тут взрослые дяди и тети
взрослые дооо)))
The_reef 29 минут назад gismo_2,
В смысле любой кто попросит?)
gismo_2 29 минут назад
Цитата: The_reef
Я имею в виду булки конечно же, а не межбулочное пространство)

Эм...
Новости от партнеров

ИНТЕРЕСНОЕ:

Загрузка...
Сейчас на сайте
14 пользователей, 817 гостей