РЕКЛАМА

Загрузка...

О том, как эффективнее расстаться с вредной привычкой, рассказывает нарколог, старший сотрудник Московского НИИ психиатрии, к. м. н. Александр Магалиф.' />

Курить бросить труднее, чем пить?

Курить бросить труднее, чем пить?

О том, как эффективнее расстаться с вредной привычкой, рассказывает нарколог, старший сотрудник Московского НИИ психиатрии, к. м. н. Александр Магалиф.

- Правда ли, что отказаться от табака особенно трудно?

- Курение - одна из самых трудноизлечимых зависимостей. С одной стороны, на лицо все признаки и стадии зависимости от психоактивных средств: быстрое вовлечение, повышение дозы, «ломка» без никотина. С другой - это крайне доступно, не особо порицается обществом и не меняет личности человека. Курящий человек в отличие от пьяниц у большинства не вызывает отвращения.

В итоге у некоторых людей возникает очень цепкая зависимость. У заядлых курильщиков порой случаются даже такие страшные болезни, как сухая гангрена ног (никотин разрушает кровеносные сосуды, и кровь практически не поступает к конечностям), но и это их не останавливает - дымят до смерти!

- И все же существуют ли эффективные методы избавления от никотиновой зависимости? Можно составить рейтинг?

- По всему миру проводятся мощные антитабачные кампании, но, увы, нигде в спецлитературе в разделе «Табакокурение» вы не найдете главы «Лечение». Нет четких рекомендаций. И если некое средство или методика позиционируют как «100-процентный эффект в лечении табачной зависимости» - это обман. Лечение всегда подбирается индивидуально!

А если говорить о «рейтинге» эффективности, то, пожалуй, на первом месте - ПСИХОТЕРАПИЯ. Ведь самое главное в отказе от курения - нащупать мотивацию и закрепить эффект.

Далее - КОДИРОВАНИЕ. При условии, что занимается им не самоучка, а профессиональный гипнолог с дипломом психотерапевта. Но фишка метода в том, что отказ от табака должен быть мгновенным. А это может быть просто опасно для жизни тем, у кого проблемы с сердцем и давлением.

ПЛАСТЫРИ И ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗИНКИ с никотином обычно используют в первые дни отказа от курения в качестве заместительной терапии. Но собственно от привычки курить они, разумеется, не избавляют.

Разнообразные воздействия на биоактивные точки (например, ушной раковины), рефлексотерапия сами по себе дают эффекта чуть, разве что как подспорье к психотерапии.
Курить бросить труднее, чем пить?


ЦИТАТА В ТЕМУ

«Бросить курить - легко! Я сам много раз это делал...»
Марк Твен.

КСТАТИ

Курильщики даже гриппом болеют тяжелее...

До последнего времени ученые думали, что у курильщиков выше риск умереть от гриппа из-за ослабленного иммунитета. Но оказалось, никотин не то чтобы ослабляет, а перевозбуждает иммунную систему - что не лучше. Исследователи из Йеля ввели мышкам дозу никотина, равную двум сигаретам, а следом - вирусы гриппа. Вдруг иммунитет мышей начал так бурно реагировать на заразу, что ткани организма не выдерживали напора.

Вывод ученых: иммунитет курильщиков «сходит с ума» и применяет кузнечный молот, чтобы убить муху. То есть использует резервы, ослабляя организм...
12
2249
29 мая 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
10 причин курить сигареты и их польза10 причин курить сигареты и их польза

Позновательный материал для людей кто курит и еще пока не начал курить сигареты.....

31 мая - Всемирный день без табака

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Перед мировым сообществом была пос...

Курильщиков убивает их собственная иммунная системаКурильщиков убивает их собственная иммунная система

Курильщики тяжелее, чем некурящие переносят вирусные инфекции, в частности, грипп не из-за ослабленного иммунитета, а наоборот - из-за гипертрофирован...

Сегодня - международный день отказа от куренияСегодня - международный день отказа от курения

Каждый год отмечаются две даты, посвященные проблеме курения табака - 31 мая (Всемирный день без табачного дыма) и третий четверг ноября (Международны...

Загрузка...
Комментарии

Dimm
29 мая 2009 12:51
Если действительно захочешь, то бросишь, знаю по собственному опыту.

glyg
29 мая 2009 13:42
Кто не курит и не пьёт тот здоровеньким помрёт!

Flint
29 мая 2009 13:53
Курить конечно вредно, но пока я бросать не собираюсь!Просто потому что нравиться))

SS
29 мая 2009 14:58
бросил курить пол года назад ! начинать несобираюсь

НеGоДяЙкА
29 мая 2009 15:11
вроде хочу бросить и с другой стороны не хочу.. мне нравится курить! но не нравится, что на это уходит много денег, здоровья и времени

Mufflin
29 мая 2009 15:18
фигня... курил около9 лет, бросил 3 года назад и просто прекрасно себя чувствую, ни разу не запаривался по поводу курения... с алкоголем гораздо сложнее...

Monk
29 мая 2009 15:37
glyg,
Ну-ну... Я лучше помру здоровым в лет так 80, чем ты с кучей болезней, тяжелым состоянием, раком и т.п. в 40...

ZeTeR
29 мая 2009 15:47
курил с 8 лет до 14

glyg
29 мая 2009 19:19
Моnk, Ну-ну...С нашей экологией и продуктами,которыми нас пичкают ,хотела бы я посмотреть.Тебе в горы надо.

[vostok]Pioneer
29 мая 2009 23:05
бросайте курить люди при любой возможности.. ато будете как я по поликлиникам тоскаться и в очередях сидеть..

Monk
30 мая 2009 17:26
glyg,
в чем-то есть твоя правда... Но...
Сам себя убивать я пока не хочу...

neko-san
30 мая 2009 20:26
не пью, курить не умею, и как-то по этому поводу не парюсь=)))
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 26 Марта
USD 1.8808
EUR 2.0268
RUB 0.0328
savccc 23 минут назад Лукашенко придумал куда деть безработных
Да ладно,всё же х@ёво только в России!?
Andruhan 124 минут назад Где здесь модель? Taler008 172 минут назад причём челу реально заплатили за тест этого...) Offshorчик 388 минут назад Всем привет! Просмотрел я новости. Впечатлений, скажем нету никаких. Бацьке бы свой пи3доватый указ "О рабах" отменить. А на сезонные с.х. работы ментов подпрячь!))) Столько здоровых бугаев, грех не попользовать!)))) khorovakatya 423 минут назад По результатам проверки 87% людей заражены паразитами! КАЖДЫЙ ГОД ИЗ-ЗА ПАРАЗИТОВ НАЙДЕННЫХ В РЫБЕ, ОВОЩАХ И ФРУКТАХ, КУПЛЕННЫХ В МАГАЗИНАХ И НА РЫНКАХ умирают миллионы!Вот статья минздрава как спаси себя и близких --- http://bit.do/parasitu khorovakatya 424 минут назад По результатам проверки 87% людей заражены паразитами! КАЖДЫЙ ГОД ИЗ-ЗА ПАРАЗИТОВ НАЙДЕННЫХ В РЫБЕ, ОВОЩАХ И ФРУКТАХ, КУПЛЕННЫХ В МАГАЗИНАХ И НА РЫНКАХ умирают миллионы!Вот статья минздрава как спаси себя и близких --- http://bit.do/parasitu khorovakatya 425 минут назад По результатам проверки 87% людей заражены паразитами! КАЖДЫЙ ГОД ИЗ-ЗА ПАРАЗИТОВ НАЙДЕННЫХ В РЫБЕ, ОВОЩАХ И ФРУКТАХ, КУПЛЕННЫХ В МАГАЗИНАХ И НА РЫНКАХ умирают миллионы!Вот статья минздрава как спаси себя и близких --- http://bit.do/parasitu khorovakatya 427 минут назад По результатам проверки 87% людей заражены паразитами! КАЖДЫЙ ГОД ИЗ-ЗА ПАРАЗИТОВ НАЙДЕННЫХ В РЫБЕ, ОВОЩАХ И ФРУКТАХ, КУПЛЕННЫХ В МАГАЗИНАХ И НА РЫНКАХ умирают миллионы!Вот статья минздрава как спаси себя и близких --- http://bit.do/parasitu
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
38 пользователей, 869 гостей