РЕКЛАМА

Загрузка...
Мировая фармацевтическая промышленность предлагает на рынке такое количество витаминных препаратов и комплексов, что разобраться в них весьма непросто. В этой статье мы попробуем разобраться, как же определить, насколько полезен тот или иной препарат. Кто-то покупает монопрепараты, кто-то отдает предпочтение мультивитаминным комплексам. Кто же прав?' />

Какие витаминные комплексы эффективнее?

Чем эффективны монопрепараты? В их состав входит 1-2 вещества, одно из которых является основным, а второе – лишь помогает ему усваиваться в организме человека. Например, в помощники кальцию обычно берут витамин D. Еще один ощутимый плюс «одиночных» препаратов в том, что никакие вещества не мешают главному витамину усваиваться.

Разные минеральные вещества и витамины при длительном хранении могут взаимодействовать по-разному. Например, окислять друг друга или мешать друг другу усваиваться в желудке. Витамин C, к примеру, разбивает витамин B12 на ненужную никому ерунду, а кальций более чем вдвое снижает смысл приема железа. В монопрепарате никто никому не мешает.

Практически у монопрепаратов есть только один минус – то самое «моно». Они отлично подходят для тех случаев, когда в организме не хватает чего-то одного – например, железа или кальция. Соответственно, моновитамины не подходят тем, у кого в организме хватает всего, и необходима лишь профилактика. Например, детям. Каждый день организму нужно девять минералов и тринадцать витаминов. Можно, конечно, есть по двадцать две таблетки в день, но это, согласитесь, не очень удобно. Что же делать? Вдруг вещества в выбранном мультивитаминном комплексе начнут выяснять отношения между собой?

Производители витаминов признают проблему и пытаются с нею бороться. От нежелательного взаимодействия веществ при хранении, например, защищает технология, которая называется «микрокапсулированием». Каждое вещество упаковано в специальную капсулу, а все вместе – в еще одну. Действительно, в баночке витамины не ссорятся. Конфликт возникает уже в желудке, когда желудочный сок разъедает капсулы и витамины оказываются вместе.

Есть и еще один ощутимый минус. Некоторые вещества сами по себе могут не вызывать у людей аллергии, но соседство с другими усилит ненужный эффект. Так, витамин В12 может превратить витамин В1 в сильный аллерген. Здесь технологии пока бессильны.

Разумным решением может стать выбор многотаблеточного витаминного комплекса. Витамины в нем разделены на несколько таблеток, каждую из которых надо принимать в определенное время суток. Конфликтующие между собой вещества в таких комплексах не только «расселены» по разным таблеткам, но и попадают в желудочно-кишечный тракт в разное время, нигде не встречаясь. Поврозь живут и вещества, усиливающие негативный эффект друг друга. Можно считать такие многотаблеточные мультивитаминные комплексы почти гипоаллергенными.

Какой же комплекс выбрать? Как и во всех прочих областях жизнедеятельности человека, надо руководствоваться личными предпочтениями и здравым смыслом. Если для вас важнее обеспечить полноценную профилактику и не спровоцировать при этом аллергии – пейте многотаблеточные препараты. Если для вас на первом месте удобство – смело принимайте мультивитамины, делая скидку на их несколько меньшую эффективность.

(с)

Архив медновостей
витамины здоровье
6
1658
5 июня 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Шипучие таблетки: одно лечим, другое калечимШипучие таблетки: одно лечим, другое калечим

Финские ученые из Университета Хельсинки выяснили, что шипучие лекарства и витамины, растворимые в воде, не менее опасны для зубной эмали, чем газиров...

Меню для повышения IQМеню для повышения IQ

Для начала разберемся, какие вещества в продуктах питания заставляют \"тупить\" острый ум. По мнению ученых, это главная причина атеросклероза – холес...

Какие продукты полезнее: замороженные или консервированные?Какие продукты полезнее: замороженные или консервированные?

С началом кризиса многие решили сократить свои расходы, причём прежде всего на еду. Могут ли замороженные или консервированные продукты заменить свежи...

Витамины бьют исподтишкаВитамины бьют исподтишка

Витамины сокращают продолжительность жизни, к такому выводу пришла группа ученых университета Копенганена (Copenhagen University), Дания, изучившая ре...

Загрузка...
Комментарии

strag
5 июня 2009 14:24
полезная статья )

Antonio1
5 июня 2009 17:09
Нефиг жрать всякую хрень, я без всяких витаминов чувствую себя великолепно.

IceFly
5 июня 2009 20:15
Витамин С + витамин Е + оротат калия + драже ундевит
Давно проверенный набор для людей занимающихся спортом. Витамины для иммунитета, ундевит - набор витаминов группы Б и нескольких других, оротат калия ускоряет восстановление сердца после тяжелых нагрузок.
Проверено:)

Thester
5 июня 2009 20:57
АМФ

Futureman
5 июня 2009 22:40
от амфа бессонница замучает-
лучше натур-витамины жевать!

olimp_streenet
6 июня 2009 13:43
алфавит российский уже года 4 продается разбит на 3 таблетки 3 раза в день
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 23 Августа
USD 1.9319
EUR 2.2733
RUB 0.0327
zoombi 13 минут назад Вадя, догадаться, может только такой извращенец как ты, который в поисковиках набирает: японские школьницы))))) kreditos24.ru 21 минут назад Лучшие онлайн займы на карту. Займ на карту или наличными. Сумма до 50 000 рублей Срок до 24 недель. - regzaemy.ru kreditos24.ru 22 минут назад Займы на карту - онлайн, срочно, мгновенно, круглосуточно, без отказа! Получите займ на карту моментально безотказно! От 0% в день. До 200 000 руб со сроком до 1 года. Сайт regzaemy.ru Прокуратор Иудеи 36 минут назад Пиздёжь лютый Vardisodo 43 минут назад Маб, внеси Вадима в свой санкционный список за такую здраду) Прокуратор Иудеи 40 минут назад В этой истории вопросов гораздо больше чем ответов. То, что тут написано - это не более взгляда со стороны. История там крутейший детективный сюжет

http://murders.ru/bomber_1.html

Вот тут подробно на 10 стр увлекательного чтива про этот случай.
И пс - бомбу эту уже не обезвредить было,она и на замыкание и на прерывание цепи была настроена.

Рабочая ссылка в предыдущем комменте
Vardisodo 47 минут назад
Цитата: Вадим Наркоманов
Кстати, тех негров поймали. Организатор получил пожизненный срок + 30 лет. Еще один подельник получил 20 лет.

Какие нафиг негры? Вот тут подробный разбор этого дела.
Margasan 47 минут назад
На этот раз накануне Дна независимости
Ржака конечно!
Вадя накинул на вентилятор!


Ыть, вверху в комментах уже увидели!
Новости от партнеров