РЕКЛАМА

Загрузка...
Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа.
В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных передач и почти 50% участников.
По словам авторов исследования Матиаса Баснера и Дэвида Дингса из медицинской школы университета Пенсильвании, они удивились, когда обнаружили, что просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.' />

Телевизор перед сном смотреть вредно!

Телевизор перед сном смотреть вредно!Согласно новому исследованию, просмотр телевизионных передач на сон грядущий является важным определяющим фактором продолжительности сна. Он оказывает влияние на возможное формирование хронического недосыпа.
В исследовании были изучены данные 21475 человек в возрасте от 15 лет. Ученые исследовали физическую активность участников за 2 часа до и после отхода ко сну. Выяснилось, что чаще всего активность перед сном сводилась к просмотру телевизионных передач и почти 50% участников.
По словам авторов исследования Матиаса Баснера и Дэвида Дингса из медицинской школы университета Пенсильвании, они удивились, когда обнаружили, что просмотр ТВ оказался наиболее важным стимулом для начала периода сна, и даже более важным, чем часы после заката солнца или другие биологические факторы.

Так как обычно люди смотрят телевизор допоздна, а вставать приходится рано, то общая продолжительность сна становится ниже физиологически необходимой.

Сон менее 7-8 часов ежедневно повышает тревожность, степень ожирения, общую болезненность и даже смертность. Несмотря на это, до 40% американцев спят меньше рекомендуемого времени.

«Учитывая связь короткой продолжительности сна и риска для здоровья, ученые обеспокоены, что многие люди хронически недосыпают из-за подобного образа жизни», сказал Дингс.

«Согласно нашим результатам, меньше телевизора перед сном плюс более поздний подъем на работу, кажется, являются существенным способом нормализовать продолжительность сна. И в то время как второе от нас зачастую не зависит, то уж снизить время просмотра ТВ перед сном мы можем легко», заключил доктор Баснер.
6
1552
9 июня 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как надо спать, чтобы долго житьКак надо спать, чтобы долго жить

Ученые наконец-то выяснили, сколько времени нужно спать человеку, чтобы прожить максимально долго и сохранить здоровье - около семи часов в сутки. У н...

Банан перед сномБанан перед сном

Не скажу, что это наша постоянная читательница, но все же - звезда не только твиттера @ShandaFay решила продемонстрировать свою солидарность с нашим с...

Браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалитьсяБраки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться

Ученые выяснили, что браки, в которых жены плохо спят, имеют гораздо больше шансов развалиться. Женщины признаются, что на следующий день испытывают п...

Ежедневный просмотр телевизора приближает вашу кончинуЕжедневный просмотр телевизора приближает вашу кончину

Пристрастие к телепрограммам может быть опасно. По оценкам австралийских медиков, каждый час, ежедневно проводимый перед телевизором, на одну шестую п...

Загрузка...
Комментарии

-TJ-
9 июня 2009 13:07
Я всегда смотрю телек перед сном!

FawLog
9 июня 2009 13:54
и я...)
Ну или в компе допоздна сижу...

Gullag
9 июня 2009 14:08
не смотрю телевизор вообще...

а зачем мозг всякой фигней забивать.

лучше книги почитать, на крайничй случай можно аудиокнигу поставить...

ZeTeR
9 июня 2009 15:03
телик... пфф.. мы же не в девяностых живем! По телику палить вообще нечего почти... Я очень много в инете находил статей, что от телика по жести тупеешь

Цитата: Gullag
не смотрю телевизор вообще...

а зачем мозг всякой фигней забивать.

лучше книги почитать...

+ пицЦот! нах аудио книгу - не какой пользы, только отупеешь от нее

I`m loving`it
9 июня 2009 15:19
если б по ящику было бы что смотреть, то смотрел бы... а так смотрю только несколько програм...

Evelina
9 июня 2009 15:25
Цитата: Gullag
не смотрю телевизор вообще...а зачем мозг всякой фигней забивать.

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Пятница, 26 Мая
USD 1.8520
EUR 2.0802
RUB 0.0330
Bumble 1 минут назад где-то плачет директор Белавиа Mab 35 минут назад
Цитата: fearfrost
А на каком основании у нее должны были отсудить стопиццот миллионов?

На том основании чтобы ее физиономию кто-нибудь случайно не подправил.
60 долларов за моральный ущерб это просто издевательство. $100 000 это более реальная компенсация.
Mab 40 минут назад
Все машины исправные, просто авиакомпаниям они больше не нужны, но могут еще долго летать где-нибудь в странах третьего мира.

Именно такие б/у самолеты покупает Белавия.
Mab 43 минут назад
Пивоваренная компания «Оливария»

«Аливария Золотое»

Пора бы определиться.
FrenzyWalker 53 минут назад "Экран имеет диагональ 15.6 дюйма"
о да. прям мечта геймера
fearfrost 60 минут назад А на каком основании у нее должны были отсудить стопиццот миллионов? А если бы это был сантехник Вася или уборщица баба Вера? Наказание адекватное, и в части выплаты, и особенно в части общественных работ. Более того, эта мукла бы, думаю, охотнее заплатила деньги, но без работ. Bolivaruch 62 минут назад
Светлый пилснер отменного качества и вкуса.

Серьезно?)
MegaSchuster 67 минут назад ну у неё и еблище
Новости от партнеров