РЕКЛАМА

Загрузка...

Мозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.' />

5 простых способов повысить интеллект

5 простых способов повысить интеллектМозг требует упражнений в той же степени, что и мышцы. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. А если вы не используете мозг, то скоро способности учиться и думать начнут ослабевать.

Вот 5 простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из старого доброго серого вещества.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что когда мы смотрим ящик, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть. Это как будто энергия мышц затрачивается, а пользы для здоровья нет.

Вы себя не чувствуете опустошенным после двухчасового просмотра телевизора? Глаза устали от фокусировки на экране настолько, что уже нет сил даже читать.

Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу. Если устали — послушайте музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите ТВ и поговорите. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволяют вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

Кажется, что человек может узнать гораздо больше, если будет читать книги, а не заниматься физкультурой. На самом деле, после физической нагрузки продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие люди любят читать популярные романы, и, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, нужно читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком. Не смущайтесь, если вам придется посмотреть в словаре слово, не бойтесь больших параграфов. Если нужно, перечитайте абзац, и вскоре вы освоите стиль автора.

Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо перелистывать страницы.

4. Кто рано ложится и рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, чем недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно в утренние часы. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

Если у вас есть возможность, поспите 10−20 минут, когда вдруг почувствуете усталость. Поспите дольше — будете вялыми, а короткий сон освежит вас.

5. Выберите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Нет, не нужно сидеть на полу со скрещенными ногами и петь священный «оммм». Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.
13
2999
12 июня 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
13 мелочей, которые упростят ваш рабочий день

“Выполняйте трудные дела, пока они легкие, совершайте великие поступки, пока они небольшие. Путешествие в тысячу миль должно начинаться с простого шаг...

Десять способов моментально улучшить свою жизньДесять способов моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума.1. Не делайте поспешных выводов.Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полага...

Секс на всю ночьСекс на всю ночь

Фраза \"мы занимались любовью всю ночь\" вызывает у вас зависть или недоверие? Многие относятся к подобному мероприятию скептично.Но только лишь потом...

Загрузка...
Комментарии

g5-freemen
13 июня 2009 00:58
ничего интересного

greedo
13 июня 2009 01:11
о да, повышение интеллекта население медия портала не интересует..

andrew
13 июня 2009 02:50
Так некуда повышать уже=)

Alixandir
13 июня 2009 11:11
Телевизор и так давно стал угрюмым ящиком, где пытаются навязать свое видение ситуации в мире. ("Усё добра.")

Dimm
13 июня 2009 13:10
Когда в школе учился иногда чувствовал, что вот нужно мне минут двадцать поспать, так нет же, учителя сразу в крик. А ведь дали бы эти минутки покимарить, так может я и материал урока за пяток минут усвоил. wink

Книгу сейчас начал читать, "Библия" называется. Пробовал я ее читать года в двадцать два, но сразу понял, что ничего не понимаю. А вот сейчас читаю и так интересно, даже интересно не то слово, а жизненно важно. Как много я терял. belay

Mexx
13 июня 2009 14:47
1. пяльтесь в комп!
2. бег с препятствиями за автобусами, секас на ковре у начальства, вольная борьба в метро,магазинах..
3. читайте Донцову- почувствуйте себя гениями!
4. ложитесь в 7 утра спать..просыпайтесь к раннему ужину.
5. я думала,людям свойственно ВСЕГДА думать..но,видимо,автору сего опуса это счастье выпадает нечасто.

ZeTeR
13 июня 2009 15:45
о, да, блу, про телик могли пы и не писать это и таг все знают. хорошо, что хоть про комп не упомянули, а то точно бы автора за Mудака посчитали бы!


вывод: комп ужаснее телика портит интеллект (вне зависимости, что за ним делаешь) во много раз - проверил на себе и слежкай за друзьями которым купили его!

человек не рождается тупым (только в редких случаях), а становиться...

если хочешь убедиться, что от компа, телка и недосыпа тупеют проведи простой эксперимент - забей на комп, ящик и на недосып на три месяца и посмотри, как ты станешь мыслить после этих трех месяцев! Я честно говоря после этого эксперимента просто перестал практический узнавать свой мозг!)!)

Mental
13 июня 2009 17:17
8

mareg
13 июня 2009 21:46
Медиа в число этих упражнений явно не входит wink

нанерль
13 июня 2009 22:32
на самом деле неплохо написано. просто и по существу

Thester
13 июня 2009 22:40
И бахайте D lol

Mexx
13 июня 2009 23:36
Gismo,
Ни Коэльо ни Донцова не достойны высокого звания Писателя.Имхо. Один повернут на религии,вторая клепает книжки сотнями. Хотя на всех найдутся свои поклонники,которые счаз сожрут меня с потрохами)

Tugcrereled
18 июня 2011 17:57
Когда вы решитесь скачать bittorrent , постарайтесь быть готовым к приятным
испытаниям, начиная от проникнувшего на комп вируса и заказнчивая
настырным стуком в дверь от полицейского наряда, который имеет ордер, чтобы конфискавать
ваш ноутбук и проверить его на наличие пиратских игр и фильмов.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 22 Августа
USD 1.9339
EUR 2.2699
RUB 0.0327
CurtisAmoky 163 минут назад Мы ценим ваше время и делим с вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.

smm продвижение заказать логин скайпа SEO2000[/url]

оращайтесь договримся есть примеры работ логин скайпа SEO2000
Kano 277 минут назад Долго не могла врубиться в суть стеба, но потом дошло. Одно и тоже выражение лица на фото...как они так делают?))))
Kano 280 минут назад Пойти что-ли бабло начать рубить? Kano 283 минут назад Бомжи тусующиеся возле наших помоек видимо возликуют. shit 284 минут назад Доставка пользователем такого велика из ебеней ближе к центру часто оплачивается компанией. Правда, обналичить эти деньги вряд ли удастся. Можно потратить их на то, чтобы угнать его в ебеня обратно Kano 286 минут назад Вон в Швейцарии фанаты ЦСК выходца из Туниса отлупили от души, за то что тот кошелек у них спер. Итог, вора увезли в реанимацию с тяжкими телесными, его подельника и русских задержали и увезли в участок. Я думаю швейцарцы их отпустят с миром ибо сами наверное желали сделать тоже самое, но все не решались. Боюсь у вора морда выгядит так же и к русских он за километр теперь обходить будет. Kano 292 минут назад Подборку стоит переименовать в "А тем временем в квартале Харадзюку" ибо почти все фото оттуда. Kano 297 минут назад А говорите"Рашка, хули", да и в Китае дури вон сколько)))
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
0 пользователей, 1902 гостя