РЕКЛАМА

Британские исследователи пришли к выводу, что традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики, пишет газета The Washington Times (текст на сайте Inopressa.ru).
"Если говорить о предупреждении заболеваний, то наши исследования показали, что оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья, составляет около семи часов", – сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества изучения сна.
В течение двух периодов по пять лет Каппуччо и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные о сне и состоянии здоровья свыше 10 тыс. работающих британцев. В итоге ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.' />

Ученые развеяли миф о пользе 8-часового сна

Ученые развеяли миф о пользе 8-часового сна Британские исследователи пришли к выводу, что традиционное представление о том, что спать надо восемь часов в сутки, не выдерживает критики, пишет газета The Washington Times (текст на сайте Inopressa.ru).
"Если говорить о предупреждении заболеваний, то наши исследования показали, что оптимальная продолжительность регулярного ночного сна, полезная для здоровья, составляет около семи часов", – сообщил доктор Франческо Каппуччо, профессор кардиологии из Университета Уорвик в своем докладе на ежегодной конференции Британского общества изучения сна.
В течение двух периодов по пять лет Каппуччо и группа исследователей из лондонского Университетского колледжа изучали данные о сне и состоянии здоровья свыше 10 тыс. работающих британцев. В итоге ученые пришли к выводу, что хроническое недосыпание может более чем в два раза увеличить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также обнаружилось, что люди, которые спят больше восьми часов в сутки, тоже более чем вдвое чаще рискуют умереть от ряда причин. Этот вывод ученые охарактеризовали как "любопытный".
Данные исследования будут опубликованы в октябре в медицинском журнале Sleep.
"В промышленно развитых странах распространились такие тенденции, как меньшая продолжительность сна и учащение расстройств сна", – сообщил Каппуччо. По его словам, мы меньше спим, чтобы уложиться в более напряженный график работы и удовлетворить возросшую тягу к развлечениям.
40 млн британцев засыпают с трудом. Особенно это характерно для британских подростков. Каждый третий из них страдает синдромом "некачественного сна" – он не спит, а лишь впадает в легкую дрему, нарушаемую постоянным присутствием электронной техники.
По данным Национального фонда сна, базирующегося в Вашингтоне, бессонница донимает и 70 млн американцев, а две трети жителей этой страны недосыпают. Все эти тягостные проблемы в итоге обходятся стране примерно в 100 млрд долларов в год – таковы убытки от невысокой производительности труда, расходов на лечение и других факторов.
Однако американцы, как представляется, отвечают новому идеалу сна. Тот же фонд сообщает, что американец спит в среднем 6,9 часов в будни и 7,5 часов в выходные. Пока Томас Эдисон не изобрел электрическую лампочку, люди спали по 10 часов в сутки.
0
2089
27 сентября 2007
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Ученые выяснили, как Ученые выяснили, как "отключить" синдром изменения часового пояса

Синдром смены часового пояса (джетлаг), сильно досаждающий людям, которые часто путешествуют на самолете или работают попеременно в ночную и дневную с...

Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройствНочи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов, втрое чаще сталкиваются с пси...

Хороший сон спасает от насморкаХороший сон спасает от насморка

Группа исследователей под руководством Шелдона Коена (Sheldon Cohen) из университета Карнеги-Меллон (Carnegie Mellon University) в Питсбурге, Пенсильв...

Ученые назвали самую ленивую нациюУченые назвали самую ленивую нацию

Самыми ленивыми людьми являются жители Франции. К такому выводу пришли эксперты Организации экономического сотрудничества и развития, которое провели...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 19 Декабря
USD 2.1304
EUR 2.4272
RUB 0.0317
fk 2 минут назад
Суть в том, что любой человек, делая заказ, может оплатить еще одну шаурму, но не забрать её, а получить жетон. Который потом можно отдать бездомному, а тот в свою очередь сможет обменять его на бесплатную шавуху. Понимаете, да?

Понимаем. Еще один способ подкармливать мигрантов и иждивенцев.

Цитата: LW
А остальное, что надают деньгами можно теперь тратить не на еду, а на на бухло или наркотики

Цитата: santabike
эти жетоны тоже будут продаватьили менять на бухлоновая криптовалюта

Вот-вот, все верно.
Mab 3 минут назад Я видел как один мужик гайку навернул себе на болт. Снять сам не смог. Обратился к врачам уже когда был некроз.
ВСЕ эти мужыки тааакииеее тууупыыыеееее. Да?

Цитата: triangel
Ок. Сколько в мировом рейтинге финнов?

Понятия не имею. Но судить о интеллекте нации по месту в рейтинге ФИДЕ не разумно. Карлсен норвежец, но этоне значит что в Норвегии мужчины самые умные чем где-либо.
SabakaZ 14 минут назад Под Пуховичами один ёлупень, сидя на газовом баллоне, резал его. По итогу его пипирка набрала вторую космическую и благополучно совершила посадку на Марс, где теперь ждет Илона, чтобы вернуться на Землю.
ВСЕ эти мужыки тааакииеее тууупыыыеееее.
fk 16 минут назад triangel 17 минут назад Mab,
Ок. Сколько в мировом рейтинге финнов?
fk 17 минут назад Норм. kolhaun 20 минут назад гомосятина какая-то meredian2 21 минут назад я сегодня был в мачулищах,михоновичах и колодищах,там ещё ничего
Новости от партнеров