РЕКЛАМА

' />

10 заповедей вечной молодости

Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76.

У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
10 заповедей вечной молодости

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению
стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы
0
2450
5 ноября 2007
Смотрите также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 26 Сентября
USD 2.4944
EUR 2.4167
RUB 0.0428
26-128 2 минут назад Где этот мир дверь мяч, который не верил мне что призовут милионы россиян?
Какие опровдания действий Пыни будут на этот раз?
Ну что ждём аxуительный историй о караже куриц в Ростовской губернии и изнасилованых мобиками русских бабушек?
flib 2 минут назад
Цитата: западная ведьма
я не сомневалась, что вас с Антоном мы увидим тольк

я не ожидал, что ты на столъко тупая
западная ведьма 4 минут назад flib,
Ахаха)))) трусливое ссыкло, я не сомневалась, что вас с Антоном мы увидим только на банане, а не в военкоматах!
Gotfree 6 минут назад Ну мужик, ну сиськи.Градус психоза и кретинизма явно на вашей стороне. 26-128 7 минут назад
Цитата: fynjifvjkjltw
,О-о,у тебя и пруфы есть? Ведь ты же не пиздабол тупоголовый с тараканами в башке разговаривающий? Мужичек то придумавший в конце 17 века паровой движок не ляцвином ли случаем был?

Если бы не литвин Федоров, ты бы до сих пор коментарии писал от руки гусиным пером.
flib 5 минут назад
Цитата: западная ведьма
Вы получили повестку?

Может тебе еще ключи от квартиры дать или номер в/ч?

Цитата: 26-128
И мне всё

вирус Коксаки?
26-128 11 минут назад Просто Беларусь трана Галочки. В ней всё делается ради неё. Поступили бы раз как Адольф с безбилетниками с споказом по БТ покаянных видео. На следующий же день, при виде машины с мигалкой, все машины просто бы растворяльсь в воздухе.
Вот нет в стране твёрдой руки, крепкого хозяйственника. У старика хватка уже не та.
gogich0066 13 минут назад ахаха!! вот это для ценителей гейропы и гомоамерики!!!!)))) так че там с моралью? че там с запретами творить такую хуйню? ах да - дерьмократия, главное, чтобы детишки поняли какой у них пол в 7 лет!!!!!))))) че молчат русофобы? или полетели за сиськами накладными?
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
53 пользователя, 661 гость