РЕКЛАМА


Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.' />

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.
Вполне естественные выводы, подумали вы, однако исследователи из института Каролинска и Шведской школы спорта и здоровья напоминают, что чрезмерная неподвижность значительно увеличивает риск возникновения перечисленных болезней вне зависимости от объёма нагрузок и спортивных упражнений, которыми вы занимаетесь, не находясь на своём рабочем месте или лёжа на диване.
Те из нас, кто "уже сейчас недостаточно активны", очевидно, "увеличивают опасность для самого себя тем больше, чем дольше время их неподвижности".
Доктор Элин Экбом-Бак, ведущий исследование, говорит: "Все мы знаем о пользе регулярных спортивных упражнениях. Но о чём мы до сих пор не догадывались, так это о том, что долгие периоды неподвижности увеличивают риск заболевания, и его уже не устранить последующими занятиями физическими упражнениями. Нам известно всё большее количество исследований, подтверждающих это.
Один из экспериментов заключался в сравнении двух групп офисных работников, первой из которых была дана возможность вставать для ходьбы и разминки, а вторая была вынуждена проводить 8 часов своего рабочего времени в сидячем положении. У людей из первой группы в крови оставалась лучшая концентрация липидов и глюкозы, а также меньше жиров."
Решение этой проблемы, по мнению доктора Экбом-Бак, заключается в регулярной смене сидячего положения. Он подчёркивает: "Важно иметь пятиминутный перерыв для ходьбы через каждые 45 минут сидения. Не пишите коллегам электронных писем -- пройдитесь по комнате, дойдите до человека и переговорите с ним лично. Сходите и сделайте себе кофе. У меня сидячая работа и я стараюсь поступать именно так. Это совсем несложно, только иногда вы зарабатываетесь и забываете встать и размяться.".
Выводы исследования также предлагают стандартный совет пользоваться лестницей вместо лифта, где это возможно. В документах исследования, в частности, говорится: "В таком требовательном и изобилующем стрессами обществе, как наше, практика таких несложных и не отнимающих много времени усилий над собой может подвигнуть людей, переживающих различные жизненные проблемы, поддерживать в себе желание заниматься спортивными упражнениями на достаточном для себя уровне".
8
1411
23 января 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Любовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетомЛюбовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетом

У любителей чая и кофе риск заболеть диабетом 2 типа (наиболее распространенная форма болезни) ниже, чем у других людей. Об этом свидетельствуют масшт...

Злоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученыеЗлоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученые

МОСКВА, 14 янв - РИА Новости. Люди, которые употребляют большое количество кофеина, например, пьют много кофе, чая или энергетических напитков, содерж...

Долгий рабочий день увеличивает риск слабоумияДолгий рабочий день увеличивает риск слабоумия

Долгие часы, проведенные на работе, повышают риск нервных расстройств и даже могут привести к слабоумию.К такому выводу пришли финские ученые, которые...

Продукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость ракомПродукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость раком

Употребление обработанного промышленным путём мяса, такого как сосиски, колбасы, бекон и т.д. может увеличивать риск возникновения рака мочевого пузыр...

Загрузка...
Комментарии

BEFORE
23 января 2010 11:48
bred

wether_13
23 января 2010 13:14
это не бред. я почти 2 месяца в отпуске, сижу постоянно за компом. набрал 10кг. скорее бы на работу

Zhak
23 января 2010 15:27
Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.


А еще развивается плоскожопие! Так что девушки осторожнее!

Xakky
23 января 2010 15:27
wether_13, Я каждый день часов по 10 за компом и ничего, как был 68 кг так и остаюсь.

KaSSper
23 января 2010 15:49
не убивает, но жопа принимает форму стула...

steam
23 января 2010 17:18

Xakky,это из метобализма у тебя паходу быстрый обмен веществ

Kasdf
23 января 2010 18:00
Цитата: BEFORE
bred

ага

M_E_X_A_N
22 мая 2010 12:13
хня
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Суббота, 17 Ноября
USD 2.1102
EUR 2.3950
RUB 0.0320
Александр Нагайцев 8 минут назад Граждане! Русские и не очень!
Согласитесь, на фотографии Настя-то хороша!
Даже очень хороша!
Тут недолго и голову любому мужику потерять...
Красивых девушек с шикарной фигурой, пусть и за деньги, не так уж и много...
Если она тебе "по карману", и есть возможность дать ей отдохнуть и самому пристроиться, то почему бы и не попользоваться?
Сёстры Зайцевы 55 минут назад Я ждал, что на последней фотке она лопнет. Я разочарован. gismo_2 103 минут назад
Цитата: Flint
Она не вкусная

Но она никак не запрещена.
Только если он азотная и сильно концентрированная. Потому что можно использовать при многих реакциях, например производстве взрывчатки.
xexun 136 минут назад будни арабских шейхов:
-меняешь машинку на ножик?
-а давай!
siskin 139 минут назад повністю згоден xexun 141 минут назад уровень идиотизма - это бесконечная величина в масштабах Вселенной. Таким овцам даже велосипед разрешать стрёмно. Flint 149 минут назад Затоптать бегемотами, прямо по ебалу. простите бегемоты

И где наш говнарь печальный, почему тихо на бонане?))
xexun 149 минут назад Бананов, забань ты уже этого бота в комментарии выше.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
10 пользователей, 1725 гостей