РЕКЛАМА

Загрузка...

Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.' />

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Слишком долгое сидение на пятой точке убивает

Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.
Вполне естественные выводы, подумали вы, однако исследователи из института Каролинска и Шведской школы спорта и здоровья напоминают, что чрезмерная неподвижность значительно увеличивает риск возникновения перечисленных болезней вне зависимости от объёма нагрузок и спортивных упражнений, которыми вы занимаетесь, не находясь на своём рабочем месте или лёжа на диване.
Те из нас, кто "уже сейчас недостаточно активны", очевидно, "увеличивают опасность для самого себя тем больше, чем дольше время их неподвижности".
Доктор Элин Экбом-Бак, ведущий исследование, говорит: "Все мы знаем о пользе регулярных спортивных упражнениях. Но о чём мы до сих пор не догадывались, так это о том, что долгие периоды неподвижности увеличивают риск заболевания, и его уже не устранить последующими занятиями физическими упражнениями. Нам известно всё большее количество исследований, подтверждающих это.
Один из экспериментов заключался в сравнении двух групп офисных работников, первой из которых была дана возможность вставать для ходьбы и разминки, а вторая была вынуждена проводить 8 часов своего рабочего времени в сидячем положении. У людей из первой группы в крови оставалась лучшая концентрация липидов и глюкозы, а также меньше жиров."
Решение этой проблемы, по мнению доктора Экбом-Бак, заключается в регулярной смене сидячего положения. Он подчёркивает: "Важно иметь пятиминутный перерыв для ходьбы через каждые 45 минут сидения. Не пишите коллегам электронных писем -- пройдитесь по комнате, дойдите до человека и переговорите с ним лично. Сходите и сделайте себе кофе. У меня сидячая работа и я стараюсь поступать именно так. Это совсем несложно, только иногда вы зарабатываетесь и забываете встать и размяться.".
Выводы исследования также предлагают стандартный совет пользоваться лестницей вместо лифта, где это возможно. В документах исследования, в частности, говорится: "В таком требовательном и изобилующем стрессами обществе, как наше, практика таких несложных и не отнимающих много времени усилий над собой может подвигнуть людей, переживающих различные жизненные проблемы, поддерживать в себе желание заниматься спортивными упражнениями на достаточном для себя уровне".
9
1257
23 января 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Любовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетомЛюбовь к чаю и кофе снижает шанс заболеть диабетом

У любителей чая и кофе риск заболеть диабетом 2 типа (наиболее распространенная форма болезни) ниже, чем у других людей. Об этом свидетельствуют масшт...

Злоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученыеЗлоупотребление кофеином увеличивает риск галлюцинаций - ученые

МОСКВА, 14 янв - РИА Новости. Люди, которые употребляют большое количество кофеина, например, пьют много кофе, чая или энергетических напитков, содерж...

Долгий рабочий день увеличивает риск слабоумияДолгий рабочий день увеличивает риск слабоумия

Долгие часы, проведенные на работе, повышают риск нервных расстройств и даже могут привести к слабоумию.К такому выводу пришли финские ученые, которые...

Продукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость ракомПродукты переработки мясной промышленности увеличивают заболеваемость раком

Употребление обработанного промышленным путём мяса, такого как сосиски, колбасы, бекон и т.д. может увеличивать риск возникновения рака мочевого пузыр...

Загрузка...
Комментарии

BEFORE
23 января 2010 11:48
bred

wether_13
23 января 2010 13:14
это не бред. я почти 2 месяца в отпуске, сижу постоянно за компом. набрал 10кг. скорее бы на работу

Suum_cuique
23 января 2010 13:46
belay

Zhak
23 января 2010 15:27
Шведские учёные предупреждают, что долгое сидение на стуле может приводить к таким заболеваниям, как рак, некоторые виды диабетов, ослабление сердечной мышцы и, конечно, ожирение.


А еще развивается плоскожопие! Так что девушки осторожнее!

Xakky
23 января 2010 15:27
wether_13, Я каждый день часов по 10 за компом и ничего, как был 68 кг так и остаюсь.

KaSSper
23 января 2010 15:49
не убивает, но жопа принимает форму стула...

steam
23 января 2010 17:18

Xakky,это из метобализма у тебя паходу быстрый обмен веществ

Kasdf
23 января 2010 18:00
Цитата: BEFORE
bred

ага

M_E_X_A_N
22 мая 2010 12:13
хня
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Четверг, 19 Октября
USD 1.9577
EUR 2.3106
RUB 0.0340
gavrilamurder 4 минут назад Редкий случай, когда даже по трейлеру понятен уровень фильма) Опять стрельба от пуза и с открытым ртом, а драматичность придают закадровым голосом! Ху..а-однозначно Flint 6 минут назад
Цитата: twi
А нах уя мне мне комп, который надо чИнить в первый год

С правописаанием в следующий раз пошлю нахер, не на светском рауте.
Я скорее про производительность, а не про ремонт. Я не говорю что ябл хуёвые железяки выпускает, а лишь то, что они не стоят своих денег. Устраивает - бога ради. Яблодрочеры всегда так рьяно своего бога отстаивают с пенной изо рта что аж специально рука потролить тянется)))) И да, именно из-за аблочка, теперь же чсв на
ультрах)) Не?
С яблофонами вообще смешная история. Чего в нем такого? Angry birds на ульрах валит?) Я не говорю что ябл говно, просто там нет ничего особенного. Не зря же заднеприводной вождь каждый год извиняется за какойнить косяк)
santabike 11 минут назад соска не ехала, а летела на красный свет!

так у этой курицы уже полный список нарушений за 2 года с правами
anger_0 12 минут назад очень круто santabike 16 минут назад мы из будущего 4 twi 31 минут назад Паралелс тормозит и глючит пиз дец как, русские никуа сделать не могут нормально. поэтому снес его и образ перекинул в вмтварь фьюжин, два года полет отличный. Команданте 54 минут назад [b]Mab[/b ],
это для МОЗГОВ ТВОИХ СВИННЫХ ОТСОС , тварь тупоголовая . СРАЛИ В УКРАИНЕ ! ХЕРОИ СРАЛИ !
Mab 56 минут назад
Цитата: dianest
идиот это ты, ибо чуть выше радостно постил её высказывания по этому поводу

Какие ее высказывания? ))) Где ты, идиот, там увидел поддержку пидорасов? Она предложила ввести доплаты пидорасам в размере 10000 евро из бюджета? Или как она их поддерживать собралась? Она лишь заявила что нужно отменить дискриминационные законы в отношении ЛГБТ. Никаких выгод ЛГБТ перед натуралами после отмены этих законов не получают.

Цитата: dianest
для нормальных людей, все однополые чудилы заключающие браки и разные сек.меньшинства - пидорасы

Нормальные люди не называют людей с нетрадиционной ориентацией пидорасами.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
40 пользователей, 1589 гостей