РЕКЛАМА

' />

Боремся с авитаминозом

Каких витаминов не хватает больше всего ?

Боремся с авитаминозом


1 место - Витамин С.

Характерные признаки недостаточности. Кровоточивость десен, синяки на коже после незначительных ушибов, шатание зубов, сухость и бледность кожи.

Чем восполнить?* Квашеной капустой (300г.), отваром шиповника (2 стакана в день), цитрусовыми (2 апельсина, 5-6 мандарин), киви (1-2 шт.), витаминными таблетками.

Признаки избытка - понос, болезненность при мочеиспускании, переломы.

2 место - Витамин А.

Признаки недостаточности. Снижение остроты зрения, особенно в сумерках, задержка роста у детей, снижение иммунитета, гнойчики на коже.

Чем восполнить?* Овощами красного и оранжевого цвета (например, 1 кг моркови, 1,5 кг красного перца), печенью животных (1000 г.), желтком яиц (3 яйца), витаминными таблетками.

Признаки избытка. Головная боль, боли в костях и суставах, сухая и потрескавшаяся кожа, зуд и сыпь на коже, выпадение волос.

3 место - Витамин В1.

Признаки недостаточности. Частые перемены настроения, плохой сон, мышечная слабость, судороги, боли в ногах, тошнота, частое сердцебиение.

Чем восполнить?* Свининой (150 г.), говяжьей печенью (50 г.), отрубным хлебом (100 г.), бобовыми (250 г.), витаминными таблетками.

Признаки избытка. Витамин В1 влияет на усвоение всех других витаминов, поэтому признаками его избытка будут симптомы передозировки остальных витаминов.



* Суточные дозы витамина в продукте.
Боремся с авитаминозом


(!) В случае передозировки срочно прекратите принимать продукты, богатые соответствующим витамином и обратитесь к врачу.

(© Сегодня.ua)
5
1463
2 марта 2010
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Узнайте, какого витамина не хватает вашему организмуУзнайте, какого витамина не хватает вашему организму

В последнее время вы чувствуете себя неважно? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин. Проверьте себя и узнайте, как скорректировать раци...

Мифы о витаминахМифы о витаминах

Это только в анекдоте на вопрос посетителя: \"Официант, что это ползает по моему салату?!\" - гарсон отвечает: \"Витамины, сэр!\" На самом деле витами...

Комментарии

LightKeeper
2 марта 2010 14:39
Полезно. Спасибо

Enik
2 марта 2010 14:41
да, в этом что то есть, но не так всё просто........

ZeTeR
2 марта 2010 15:25
оО! вот таких материалов надо по больше выкладывать, а не сисек всяких тоннами
>>Ссылки<< NEW | Сайты для Белорусов | Нужнявая тема!

alexander_ku83
2 марта 2010 15:37
надо больше ем мясо,нехватает железо

lesya2010
2 марта 2010 22:19
Особенно сейчас это в тему - весна - обострение всех болезней.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 21 Июля
USD 2.0255
EUR 2.2800
RUB 0.0322
moshino12 38 минут назад
Цитата: Mab
Только всеукраинский референдум может решить статус Крыма.

Статус Крыма решен.
aesteroner 47 минут назад
Цитата: Romacheka
ИсходЯ из твоей логики ты должен осуждать переворот и смену власти в Украине в 2014

не. там жэ хохлы хохлов мочили...
Romacheka 49 минут назад
Цитата: Mab
И что? Мне похер довольны они или нет. Крым это Украина официально законно и юридически, и не они решают где им быть. Только референдум может решить статус Крыма.

ИсходЯ из твоей логики ты должен осуждать переворот и смену власти в Украине в 2014

Цитата: Mab
И что? Мне похер довольны они или нет. Крым это Украина официально законно и юридически, и не они решают где им быть. Только референдум может решить статус Крыма.

ИсходЯ из твоей логики ты должен осуждать переворот и смену власти в Украине в 2014
aesteroner 65 минут назад
Цитата: PROSTO CHEL
Его нижнее белье, пахнет лепестками амазонского лотоса

никогда, слышишь, нииииикогда теперь не поеду в амазонку и ни прикаких обстоятельствах не буду нюхать лотосы)
Цитата: PROSTO CHEL
складочки на мошонке выделяют нектар

ага, бледно зеленого цвет с характерным запахом
Цитата: PROSTO CHEL
Его утонченные пальцы

застревают даже в горлышка его любимого трехлитровика, так что
Цитата: PROSTO CHEL
он с легкость
может
Цитата: PROSTO CHEL
доводит до оргазма
сам себя анально

Цитата: PROSTO CHEL
Вы все тут просто неудачники

вы все говно. говно должно говорить громче
)))
PROSTO CHEL 74 минут назад Вы просто завидуете Мабу. Человек идеален во всем, умён, силён, красив, не плохо зарабатывает.Женщины дают ему от силы 25 лет и стелятся перед его красотой штабелями. Его нижнее белье, пахнет лепестками амазонского лотоса, а складочки на мошонке выделяют нектар, который так и сводит с ума окружающих своим благоуханием и его так и хочется попробовать на вкус. Его утонченные пальцы настолько натренированы клавиатурой, что он с легкость доводит до оргазма даже самых фригидных женщин, одним лишь касанием.
Вы все тут просто неудачники в сравнении с ним, вот и беситесь.
aesteroner 75 минут назад
Цитата: Manabozo
130!

133)))
aesteroner 87 минут назад
Цитата: PROSTO CHEL
Оптимус Прайм

трансформеры6?: эра гомосеков
PROSTO CHEL 89 минут назад БОТ - ГОМОСЕК, звучит как новый герой из трансформеров. Оптимус Прайм, Бот Гомосек, Мегатрон, Бамблби и други
Новости от партнеров
Loading...
Сейчас на сайте
13 пользователей, 677 гостей