РЕКЛАМА

Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки. Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии решили поделиться еще несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.

' />

Врачи: как проснуться быстро и с удовольствием

Врачи: как проснуться быстро и с удовольствиемМногие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки. Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии решили поделиться еще несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.

Цветотерапия

Проведенное исследование показало: если с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов, можно зарядиться энергией. Можно, например, купить постельное белье красного, желтого, оранжевого или ярко-розового цветов. Даже ваза со свежими цветами поднимет настроение, пишет ТВ-Гид.

Лишние минуты сна

Точно рассчитайте свое время на сборы и заведите будильник так, чтобы вам удалось поспать лишнее время, не выключая будильник каждые 10 минут. Ученые уверены, что такое прерывание сна лишь ухудшает состояние.

Планирование предстоящего дня

После пробуждения посидите несколько минут на кровати и подумайте о планах на предстоящий день. Положительный настрой поможет легче справиться с трудностями.

Стакан прохладной воды

Уже неоднократно ученые доказывали, что стакан прохладной воды с утра не только придаст бодрости, но и "запустит" систему пищеварения. Можете добавить дольку лимона, чтобы разнообразить вкус.

Глоток свежего воздуха

Как только проснетесь, откройте окно и вдохните свежий утренний воздух. Он поможет окончательно обрести ясность ума и придаст бодрости и энергии. Еще больший благотворный эффект будет иметь зарядка в комнате с открытым окном.

Mignews.ru
4 марта 2010 г.
28
4507
4 марта 2010
Смотрите также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии

I`m loving`it
4 марта 2010 17:38
подрубить к будильнику колонки 500 Вт)

xiryrg
4 марта 2010 17:44
тут када встаеш думаеш как до умывальника дапалзти с закрытыми глазами а они про какуюто воду и планы на день))))

Vectra
4 марта 2010 17:45
спасибо =)

Vaverka
4 марта 2010 17:58
Цитата: xiryrg
тут када встаеш думаеш как до умывальника дапалзти с закрытыми глазами а они про какуюто воду и планы на день))))

+100500

Кузя..Guf
4 марта 2010 18:05
Цитата: I`m loving`it
подрубить к будильнику колонки 500 Вт)

ахах))))))

для меня утром встать ровно во столько,на сколько заведён будильник это великий подвиг!!)))
у мя будильник стоит на 6.40,а встаю я в 7.20 х)))логика....

brand
4 марта 2010 18:07
Выпить стакан воды, подышать свежим воздухом... А как глаза открыть хотя бы?)

-Semen-
4 марта 2010 18:25
Цитата: Кузя..Guf
встаю я в 7.20

счастливчик)

Кузя..Guf
4 марта 2010 18:30
-Semen-,
ну вообще то мне этого времени не хватает,поэтому я всё время опаздываю)))и меня пилят х)
так что не сказала бы что я счастливчик)))

Vaverka
4 марта 2010 18:34
Цитата: Кузя..Guf
у мя будильник стоит на 6.40,а встаю я в 7.20 х)))

тоже самое...)))
звенит каждые 10 минут а мне как-то пох и дальше сплю)))
Цитата: Кузя..Guf
и меня пилят х)

знаешь, как меня Анька пилит? зароет скоро)))

Кузя..Guf
4 марта 2010 18:35
Vaverka,
ждём КаникулЭ!!!х))

так меня учителя пилят,а я ж не скажу что я опоздала,потому что красилась пол часа х)

gani
4 марта 2010 18:41
открой зимой окошко с утра- взбодрись, ага)))

Vaverka
4 марта 2010 18:44
Цитата: Кузя..Guf
так меня учителя пилят,а я ж не скажу что я опоздала,потому что красилась пол часа х)

тож самое wink понимаю))
хотя я редко опаздываю но сегодня пля врубаю телефон в пол-восьмого - два часа ночи 31 января 2006 года))))
это ж надо телефону так глюкануть))
ну истественно опоздала)))

shoker1234
4 марта 2010 18:57
не знаю как вы, я спокойно поднимаюсь, не делаю всяких процедур типо подышать в окно и выпить воды =) сразу хавать и валить в коледж =)

GoGa
4 марта 2010 19:03
сплю 6-7 часов , вечно отсрочиваю будильник на 10 минут , не могу вставать ) может это поможет)

Leks1988
4 марта 2010 19:22
везёт вам "школьники" =)) пойдёте работать поймёте что значит в 5:50 вставать , а ехать надо в другой конец города ....

Quan
4 марта 2010 19:47
Цитата: Планирование предстоящего дня

После пробуждения посидите несколько минут на кровати и подумайте о планах на предстоящий день. Положительный настрой поможет легче справиться с трудностями.

Цитата: Глоток свежего воздуха

Как только проснетесь, откройте окно и вдохните свежий утренний воздух. Он поможет окончательно обрести ясность ума и придаст бодрости и энергии.

Всегда так делаю + врубаю комп)))

bigmama
4 марта 2010 20:01
я вот читаю и понимаю что мне ОООООООчень круто.
я пока отдыхаю от прошлой работы...
целую ночь смотрю фильмы ,часов до 8,потом ложусь спать,если повезет проснусь в 1400,сегодня не повезло проснулась в 18.30 smile

Cherish
4 марта 2010 20:01
2-я смена в универе - это круто!!! smile
ночью в клуб... зашибись)))

Hartigen
4 марта 2010 20:46
верный способ проснутся от старины брюса: горячее полотенце на лицо. такое мягкое приятное пробуждение;)

Voron57
4 марта 2010 21:11
главное настроиться, и все получится

AmigoSSS
4 марта 2010 21:15
"каникулы"... ))как в прошлой жизни) эх.. где мои 17 лет)

Xali-gali
4 марта 2010 21:39
открыть форточку зимой, выпить стакан холодной воды и ОРВИ ГРИПП или АНГИНА тебе обеспечены!!

tekirinkato
4 марта 2010 21:59
Пробуждение сексом неплохой и действенный способ. Правда проблему опоздания не решает, а скорее усугубл_яет :)

NeFuJluM
4 марта 2010 22:18
пары во вторую смену, собсна высыпаюсь))))

Misterio
5 марта 2010 01:04
ХА!!!! мне лафа, я просыпаюсь за секунду до того как зазвонит будильник, даже если лёг спать 20 мин назад)))))))

jody
5 марта 2010 01:14
ZzZzZ хочу спать)

Mech-ledenec
5 марта 2010 07:14
Обратимся к классикам: "ПОДНИМИТЕ МНЕ ВЕЕЕКИИИ!"

strag
6 марта 2010 14:22
Ну не знаю, в субботу мне прекрасно помогает проснуться дрель соседей wink
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Понедельник, 08 Августа
USD 2.5944
EUR 2.6413
RUB 0.0430
ЛамповыйКун 43 минут назад
Цитата: западная ведьма
деды, которые в гитлерюгенде были?

Все эта провокации от ВСУ, о которых рассказывают Киселёв с Симонян - Абсолютная ПРАВДА!

Украина сама постоянно провоцирует Россию.

Мне дед рассказывал, что во время ВОВ он сам себя 3 раза в голову ранил, чтобы немцев в фашизме обвинить, и бомбил Витебск немецкими ракетами. Обвинял Германию, а немцы просто мирно хотели зайти в Москву, потому что их власть коммунистов не устраивала.

Это дед рассказал перед смертью. Как же все сходится-то.

А второй дед сам себя насмерть на танке подорвал для провокации против ни в чем не виноватых немцев.

Видите. История повторяется, друзья.

Украинцы точно так же делают, как русские, когда немецкие фашисты пришли в Россию с мирной спецоперацией!

Сами бомбят свои города русскими ракетами. Сами запускают кинжалы, спизженные со складов в России. Переодеваются в форму российских миротворческих сил и насилуют женщин и детей в Буче. Разрушают свои города.

Все только для того, чтобы обвинить в этом Россию и совершенно мирного Владимира Путина, который так сильно переживал за украинцев и хотел помочь им предотвратить их желание самих себя уничтожить. Он даже Навального в тюрягу посадил, чтобы тот сам себя не травил.
armamagedoniks 362 минут назад Пусть глотают путинские свиньи мочу.Оркостан неспособен на что то своё только красть.Орки гнилое племя. Basalt1 472 минут назад западная ведьма,
зараза унылый неудачник с лживыми однотипными никомунеитересными пидорастическими коментами. и на мне отрывается. потому что без людей он никто... а мне и одному неплохо))
западная ведьма 474 минут назад Хахаха))) Базя жжот!)))

3ara3a,
Пидорас импотент, вот кто ты!!
Basalt1 478 минут назад почему я дебил? зараза лох. и жена не даёт. импотент ебаный Basalt1 482 минут назад 3ara3a,
почему?
.mab 513 минут назад 3ara3a,
https://youtu.be/P9sQZLtsfp8
западная ведьма 515 минут назад 3ara3a,
Ну вот наконец то ты и признался, что ты пидорас
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
11 пользователей, 1614 гостей