РЕКЛАМА

Загрузка...

По их мнению, фаза, во время которой мозг перезагружает свою способность к обучению, может занимать до половины ночи и, в общем-то, недооценивается.' />

Чтобы хорошо учиться, надо много спать

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли (США) под руководством Мэтью Уокера и Брайса Мэндера, похоже, ответили на старый вопрос о том, сколько времени мы проводим в лёгком сне без сновидений.
Чтобы хорошо учиться, надо много спать

По их мнению, фаза, во время которой мозг перезагружает свою способность к обучению, может занимать до половины ночи и, в общем-то, недооценивается.
В эксперименте принимали участие 44 молодых человека, которые проходили тесты на запоминание. Затем одна группа отправилась на полуторачасовой сон, а вторая его избежала. Способность запоминать новую информацию у подопытных из второй команды оказалась значительно хуже.
При анализе энцефалограмм учёные увидели убедительные доказательства того, что мозговые волны — так называемые сонные веретёна (sleep spindles) — отражают взаимодействие между ключевыми регионами мозга, в результате которого расчищается путь к дальнейшему обучению. Эти электрические импульсы принимают участие в переносе воспоминаний из гиппокампа, возможности которого ограничены, в префронтальную кору («жёсткий диск» мозга), позволяя тем самым гиппокампу принимать новую информацию. Сонные веретёна наблюдаются в фазе медленного сна до тысячи раз за ночь.
Исследование показало, что нейросеть, управляемая этими импульсами, скорее всего, занимается своими делами во время второго этапа фазы медленного сна. Чаще всего он происходит во второй половине ночи или в последней части сна. По всей видимости, люди, которые спят шесть часов и меньше, обкрадывают себя: у них не так много сонных веретён и, следовательно, меньше возможностей узнать новое.
На основе полученных данных специалисты хотели бы также поднять вопрос об оптимальном времени начала утренних занятий в образовательных учреждениях.
Результаты исследования опубликованы в журнале Current Biology.
1
920
11 марта 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Сонная правдаСонная правда

Сон – это физиологическое состояние человека, без которого он не может нормально существовать. Крепкий, здоровый сон в течение 8 – 10 часов позволяет...

Ночи за компьютером втрое повышают риск психических расстройствНочи за компьютером втрое повышают риск психических расстройств

Исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет показало, что молодые люди, спящие около пяти часов, втрое чаще сталкиваются с пси...

Физические нагрузки увеличивают объём мозгаФизические нагрузки увеличивают объём мозга

С годами память начинает всё больше подводить человека, из-за чего он вынужден постоянно просить о помощи окружающих. Учёные из университета Иллинойса...

Секс и студентыСекс и студенты

Группа британских ученых провела новое исследование, которое было посвящено интимной жизни студентов Кембриджского университета. В результате операци...

Загрузка...
Комментарии

Mike
11 марта 2011 09:36
чтобы хорошо учицца, нужно хорошо учить
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 22 Октября
USD 1.9550
EUR 2.3075
RUB 0.0340
3ara3a 2 минут назад
Цитата: Himley1
Ну я понял, что ты хочешь много-много слив. Только куда тебе еще - и так что ни пост, то жидко обсираешься. По существу есть что сказать, дедуля?

Мальчик. А ты мне по существу что выдал, кроме своих влажных фантазий???
Цитата: Himley1
Прекрасно, только как это в принципе относится к сути твоего диалога(если это можно так назвать) со мной? Ну и очень интересно, как это сопоставляется с твоим колоссальным опытом работы с Байтом и ЕС, который вроде как в твоих мечтах должен вызывать у меня трепет и безграничное уважение?

Хочешь еще слив?

Ненужно мне твое уважение. Срал я на тебя( взаимность) с высокой колокольни. Я уважаю 1 - профи 2-справедливых 3- с чувством юмора.
У тебя сих качеств нет ))))

Цитата: Himley1
Himley1

Кстати мелкий - ты еще и наглый. Жизнь исправит ))


Цитата: Himley1
Хотя для твоего поколения характерна тяга к культу личности.

Цитата: Himley1
Твои поверхностные суждения мало кого волнуют.

Himley1 12 минут назад
Цитата: 3ara3a
Так что слив..

Цитата: 3ara3a
Ни о чем.. Слив.....

Цитата: 3ara3a
..Слив.....

Ну я понял, что ты хочешь много-много слив. Только куда тебе еще - и так что ни пост, то жидко обсираешься. По существу есть что сказать, дедуля?
Цитата: 3ara3a
Лента? HDD? SMB? NFS? iSCSI? . Прошлое.. Давно уже в кластерах FC + ESXi ))

Прекрасно, только как это в принципе относится к сути твоего диалога(если это можно так назвать) со мной? Ну и очень интересно, как это сопоставляется с твоим колоссальным опытом работы с Байтом и ЕС, который вроде как в твоих мечтах должен вызывать у меня трепет и безграничное уважение?

Хочешь еще слив?
3ara3a 19 минут назад
Цитата: Himley1
Твои поверхностные суждения мало кого волнуют.

Смею заметить, подобными суждениями оперируют к опоненту все. ТЫ в том числе. Так что слив..
Цитата: 3ara3a
Тебя настораживают люди, умеющие читать глазами и пользоваться Гуглом. Это о многом говорит.

Ни о чем.. Слив.....
Цитата: Himley1
Сомнительное достоинство. Хотя это и в коей-то мере объясняет зачатки твоей паранойи, старичок

..Слив.....
Цитата: Himley1
Сомневаюсь, что опыт обращения с "Байтом" и ЕС ЭВМ сильно тебе помог в освоении Гугла и интернета вообще. Да и опыта в работе в современных ОС это тебе вряд ли добавило. Лично мне знание команд ДОС перестало помогать еще при Win 98.

Вобщем иди парь мозги своим внукам, дедуля. Не забудь рассказать им о преимуществах ленточных и гибких носителях перед HDD и оптикой. Может перед ними твой авторитет и проканает.

Да не вопрос ))))
И все штоля??
Лента? HDD? SMB? NFS? iSCSI? . Прошлое.. Давно уже в кластерах FC + ESXi )) Дедуплицируем )) HiLoad ))
Himley1 22 минут назад
Цитата: 3ara3a
Схожу покурю, отвечу.

Я должен начинать бояться?
3ara3a 36 минут назад
Цитата: Himley1
Himley1

Фигасе )) по абзацам да по полочкам меня разобрали.. Схожу покурю, отвечу. )))
Himley1 36 минут назад
Цитата: 3ara3a
Два пидора что ты , что маб на публику друг другу строчите.
Не удивлюсь если вместе живете.

А в тандеме 3ARA3A-Dianest кто сверху? Дианест или Зараза?
Himley1 39 минут назад
Цитата: 3ara3a
И Дианест не долбит , как дятел.. Дятлы это вы вокруг него.

Дятел - это ты вокруг него.
Цитата: 3ara3a
Я косвенно имею представление здесь, кто , что из себя стоит.

Твои поверхностные суждения мало кого волнуют.
Цитата: 3ara3a
Малыш. Это лишь твои фантазии. Чего я умею а чего нет.

Тебя настораживают люди, умеющие читать глазами и пользоваться Гуглом. Это о многом говорит.
Цитата: 3ara3a
Я старше тебя , мне кажется на лет десять

Сомнительное достоинство. Хотя это и в коей-то мере объясняет зачатки твоей паранойи, старичок
Цитата: 3ara3a
опыта мять клавиатуру и что с ней делать у меня куда-куда больше. Еше с байта и ЕС-ок ))

Сомневаюсь, что опыт обращения с "Байтом" и ЕС ЭВМ сильно тебе помог в освоении Гугла и интернета вообще. Да и опыта в работе в современных ОС это тебе вряд ли добавило. Лично мне знание команд ДОС перестало помогать еще при Win 98.

Вобщем иди парь мозги своим внукам, дедуля. Не забудь рассказать им о преимуществах ленточных и гибких носителях перед HDD и оптикой. Может перед ними твой авторитет и проканает.

Ах да
Цитата: 3ara3a
Даже не читаю сути всего наброшенного говна в теме ( я не читал) Я просто встану за Дианетса.

И это еще раз показывает "объективность" и ценность твоих суждений. Хотя для твоего поколения характерна тяга к культу личности.
3ara3a 40 минут назад
Цитата: Либерман
Дудаев награды за теракты и убийство мирных жителей выдавал, а ты вслед за его сворой называешь Грозный его именем, мудила. Не надо так.

Два пидора что ты , что маб на публику друг другу строчите.
Не удивлюсь если вместе живете.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
15 пользователей, 973 гостя