РЕКЛАМА

Загрузка...
' />

Чувство вины - залог долгой жизни?

Найти себе мотивацию для ведения здорового образа жизни не всегда бывает просто: отказаться от вечера на диване перед телевизором с пакетом чипсов иногда просто невозможно. Там, где не срабатывает сила воли, на сцену выходит чувство вины…

Оказывается, именно оно является самым действенным стимулом для желающих скинуть лишние килограммы и жить "правильно"

В своем исследовании сотрудники Университета Пенсильвании обратились к многовековому опыту родителей, наставлявших своих детей на путь истинный. Ученых заинтересовал вопрос о месте фактора вины в решении человека начать новую жизнь. И оказалось, что именно этот фактор и является решающим: 65 процентов участников исследования заявили, что изменили образ жизни, чтобы не чувствовать себя виноватыми перед самими собой.

К участию в научной работе исследователи привлекли 100 мужчин и женщин, постоянных пациентов кардиологов. Добровольцев спросили, что они чувствуют, когда понимают, что виноваты. "Вина" при этом была определена как "негативное чувство, связанное с определенным действием, рассматриваемое отдельно от физического лица". Иными словами, испытуемым "разрешалось" считать себя хорошим человеком, который совершил плохой поступок.

Чувство вины- как повод

Из всех участников эксперимента у 66 процентов были серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой, и треть из них признались, что винят себя за то, что так запустили здоровье. Еще половина заявила, что жалеет о недостаточно хорошей заботе о собственном самочувствии, но вины за собой не чувствует. Религиозные пациенты были более склонны полагать, что во всем виноваты врачи, и только 22 процента поблагодарили медиков за то, что те заставили их задуматься о смене образа жизни. В числе других мотиваций — ответственность за семью и желание доказать что-то самим себе.

"Консультируя пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, врач может использовать их чувство вины как повод для пересмотра привычек, особенно это касается глубоко верующих пациентов", — заключают авторы исследования.

Чувство вины знакомо и тем, кто не может отказать себе в лишней шоколадке, а то и десяти сразу. Возможно, им будет интересно узнать, что чрезмерная любовь к тому или иному продукту может обернуться практически наркотической зависимостью. Сотрудники Йельского университета провели простой опыт: замерили уровень мозговой активности женщин, которых дразнили сливочно-шоколадным коктейлем, позже послужившим вознаграждением. Выяснилось, что нервная деятельность испытуемых проходила по тому же шаблону, что у наркоманов. В областях мозга, ответственных за желания, активность усилилась, а в отвечающих за сдерживание побуждений — снизилась.

Богатая жирами и сахаром пища, как правило, вызывает усиленную активизацию центров удовольствия. Именно поэтому многие и подсаживаются на фаст-фуд. Здесь задействован тот же механизм, что и в мозгу наркомана. Усиленная выработка дофамина, гормона удовольствия, приводит к тому, что организм привыкает к "передозу", и для достижения чувства удовлетворенности требуется все больше и больше наркотиков — либо любимой еды.

Психологи задумались об обжорстве

Психологи, между тем, до сих пор не знают, что думать об обжорстве — либо это самостоятельное психическое заболевание, либо спутник таких расстройств пищевого поведения, как анорексия и булимия. По оценке специалистов, 2 процента мужчин и 3,5 процента женщин страдают от хронического переедания, и Общества анонимных обжор в Америке уже не в новинку.

Если пища вызывает зависимость, нездоровую тягу можно лечить теми же методами, которые разработаны для реабилитации наркоманов. Однако переедание может служить предупреждением о сильном стрессе и серьезных эмоциональных сбоях — потребность мозга в дофамине часто маскирует существующие проблемы.

Наталья Синица
0
1533
12 апреля 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Отказ приносить извинения может помочь вам почувствовать себя лучше, чем ра ...

Психологи часто говорят о пользе искреннего раскаяния — как только вы извинитесь перед тем, кем действительно виноваты, вам сразу полегчает. Однако но...

Ученые: Женский мозг не расположен к диетам

Женщинам намного труднее побороть свой аппетит, чем мужчинам, утверждают американские ученые. Более сильная податливость любимой еде, как показало исс...

Ученые учат женщин уничтожать эго мужчинУченые учат женщин уничтожать эго мужчин

Удивительно, но ученые из Университета Пердью в Индиане нашли способ как вежливо размазать чувство собственного достоинства мужчны, лишив его еще и ув...

Жирные и сладкие продукты вызывают привыканиеЖирные и сладкие продукты вызывают привыкание

Периодическое потребление в пищу продуктов, богатых жирами и сахаром, вызывает изменения в мозге, аналогичные при наркотической или алкогольной зависи...

Загрузка...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 22 Октября
USD 1.9550
EUR 2.3075
RUB 0.0340
3ara3a 15 минут назад
Цитата: Bebop
Да, скорее всего я либерал. Дальше неправильно. Кричать "геть систему" не свойственно либерализму. Вот где в выше сказанном мной призывы к разрушению систем? Наоборот! За систему, к тому же четкую, отлаженную, где каждому свое место, в отличие от того, чтобы каждый лез туда, в чем не специалист, что не входит согласно системы в его круг ответственности. Разве что, либералы могут кричать "геть порочную систему".

Как раз Вы же - против системы, вернее против системы оптимального устройства жизни общества (разве что, наверное ЗА какую-то иную систему, систему нерушимости властной иерархии). По-вашему, каждый спонтанно должен вмешиваться по своему разумению туда, куда ему не положено по системе, и еще за это его поощрять. Допустим по вашему сценарию, кто-то ответственно, "правильно" оценит ситуацию и "прогеройствует", корректно разрешит возникшую проблему, а где гарантия того, что другие также сделают все правильно? В том то и дело, что в этом нет системы.

Софистика. К реалиям не имеющая никакого отношения..
Красивые слова - не более.

Увы но в либерализм не может быть сиситемным ибо система ставит рамки.
Bebop 29 минут назад Удивительно, что человек признает, что он поклонник деспотии, и притом это как бы нормально...
Цитата: fk
Скорее всего, Вы - либерал, один из тех, кто кричит "геть систему, свалить государство!", а если это вдруг случится, то первый может и пострадать от анархии, войны и прочего подобного, что будет происходить потом. Такое было уже много раз, революции столетней давности - яркий тому пример.

Да, скорее всего я либерал. Дальше неправильно. Кричать "геть систему" не свойственно либерализму. Вот где в выше сказанном мной призывы к разрушению систем? Наоборот! За систему, к тому же четкую, отлаженную, где каждому свое место, в отличие от того, чтобы каждый лез туда, в чем не специалист, что не входит согласно системы в его круг ответственности. Разве что, либералы могут кричать "геть порочную систему".

Как раз Вы же - против системы, вернее против системы оптимального устройства жизни общества (разве что, наверное ЗА какую-то иную систему, систему нерушимости властной иерархии). По-вашему, каждый спонтанно должен вмешиваться по своему разумению туда, куда ему не положено по системе, и еще за это его поощрять. Допустим по вашему сценарию, кто-то ответственно, "правильно" оценит ситуацию и "прогеройствует", корректно разрешит возникшую проблему, а где гарантия того, что другие также сделают все правильно? В том то и дело, что в этом нет системы.
3ara3a 75 минут назад
Цитата: Himley1
Покажи мне хоть один свой пост, который бы располагал к ох..енной интересной беседе. С быдлом вроде тебя я общаюсь на понятном быдлу языке и высокоинтелектуальные беседы на этом уровне невозможны.

У тебя ахуенно интересная беседа, это письку почесать... Ты зареген в этой желтой помойке в 2015 году. Я ради интереса прошелся вщзглядом по твоим комментам.
Ну там вообще пусто. При этом ты требуешь от меня развлекухи))

Малыш ))) О каком интересе может идти речь, если точки соприкосновения наших суждений априори не совпадают. У мамки каши требуй. А не здесь.

Сидит такое чмо. ТУт его Дианест повеселил, тут Зараза.. )) Видали мы таких лохматых пи3дюков )))

Покажи ему да расскажи))
Himley1 83 минут назад 3ara3a, Взрывной волной от твоего бомбанувшего пукана сейчас пол-Беларуси снесет.

Цитата: 3ara3a
Это я тебе делаю отдолжение салага

С манией величия - к психиатру. Тут я тебе ничем не помогу.
Цитата: 3ara3a
Мне просто интересен факт твоего суждения, что ты типа охуенный собеседник

Покажи мне хоть один свой пост, который бы располагал к ох..енной интересной беседе. С быдлом вроде тебя я общаюсь на понятном быдлу языке и высокоинтелектуальные беседы на этом уровне невозможны.
Цитата: 3ara3a
В диалоге с тобой нечего почерпнуть.

А у тебя что ни пост - квинтэссенция мудрости.

Сначала Дианест мне смехом жизнь продлевал - теперь эстафета перешла к Заразе. Спасибо, клоуны, благодаря вам жить я буду долго.
Емира 87 минут назад и мне понравилось 3ara3a 96 минут назад
Цитата: Himley1
Да в принципе с тобой сразу все было ясно. Кабы ты сказал что-то существенное - может, и был бы интерес пообщаться. А так - ценность беседы с тобой изначально была равна нулю. Чисто время убить. Ты пытаешься ставить себя взрослым опытным адекватным человеком и при этом выглядишь как прыщавый недоросль с кашей в голове. Ты печален.

Хоть горшком меня назови пох. Мне просто интересен факт твоего суждения, что ты типа охуенный собеседник и у тебя есть выбор с кем общаться. Это я тебе делаю отдолжение салага )))) Потому что ты - как собеседник ВООБЩЕ пустой )) НИ опыта, ни здравого смысла )) Детская картинка типа там на кроссовки посмотреть и глазами пощелкать ))) ТЫ НОЛЬ.. В диалоге с тобой нечего почерпнуть кроме хамства и тупи3ны...
Емира 99 минут назад artandtema,мерзость((
меня стошнило
Емира 101 минут назад Афигеть, нет слов...
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
6 пользователей, 1316 гостей