РЕКЛАМА

Интернет-зависимость: как это работает

Интернет-зависимость: как это работает

Однажды некий молодой человек ближе к утру вышел из Интернет-кафе и недоуменно остановился: вокруг явно что-то было не так. Он повертел головой, прислушался, присмотрелся. И вдруг понял: очень странный запах! Прохожий улыбнулся в ответ на его вопрос: "А чем это пахнет?" и ответил "Воздухом это пахнет, молодой человек. Воздухом!".

О проблеме Интернет-зависимости иногда говорят. Но большинство уверено в том, что в сравнении с зависимостью от наркотиков или алкоголя это – пустяк, а скорее всего – и вовсе выдумки скучающих женщин, которым интересно чего-нибудь бояться для того, чтобы жизнь не казалось пустой и унылой, и было, что обсудить с подружками.

Но в прошлом году в официальном издании крупнейшей в мире ассоциации психиатров, "The American Journal of Psychiatry", была опубликована статья, автор которой предлагал внести Интернет-зависимость в справочник по умственным расстройствам. Факт этой публикации означает, что мировая психиатрия сочла необходимым придать Интернет-зависимости статус официально признаваемого и регистрируемого заболевания. Говоря проще – если это требование будет удовлетворено, зависимым от Интернета начнут в США выдавать больничные листы.

Масштаб проблемы
Интернет-зависимость: как это работает

На сегодняшний день в мире от Интернет-зависимости, по разным оценкам, страдает от 2 до 10 % пользователей всемирной Паутины. Казалось бы, не такая уж и большая цифра. Но она означает, что как минимум 400 тысяч москвичей уже сейчас нуждаются в этой связи в медицинской помощи. Иначе, чего доброго, могут и помереть: в мире зафиксированы уже сотни случаев смертей пользователей Интернета, связанных с тем, что организм не выдерживает круглосуточного сидения у компьютера. Если же говорить о так называемой "группе риска", в нее, по различным оценкам, входит около 40 % пользователей сети.

21 марта 2008 года блогеры решили провести акцию "День без ЖЖ" в знак протеста против отмены базовых аккаунтов. Зачинщица акции (beckyzoole) так и не сумела продержаться до конца дня: вечером 21 марта она опубликовала текст о том, какой это был долгий и сложный день. Точно так же сошли с дистанции тысячи блогеров.


Как это выглядит?
Интернет-зависимость: как это работает


Как выглядит интернет-зависимость в ее выраженной форме? Люди, подверженные этому расстройству, долгими часами, а то и сутками просиживают перед мониторами своих компьютеров. Они забывают поесть, поспать. Их перестают интересовать личная гигиена и домашние хлопоты. Семья, работа, учеба, друзья – все это отходит на второй план. Все больше и больше, с каждым днем, с каждым месяцем, они проводят время в бесконечном виртуальном мире, и в конце концов все это приобретает вид, ярко описанный в одном документальном фильме об интернет-зависимости: "Я не могу выйти в туалет, я не могу съездить к родителям, я все время сижу, и потребность в интернете настолько сильна, что я могу сэкономить на хлебе, но купить себе какое-то новое "железо".

Да, не всегда интернет-зависимость принимает именно такую, крайнюю форму. Но опасность заключается в том, что от использования интернета в качестве банального тайм-киллера слишком просто перейти к серьезной, суровой интернет-зависимости.

Как это происходит?

Интернет-зависимость: как это работает


Каким же образом формируется у человека зависимость от дурацкого железного ящика, дающего ему возможность "сидеть и говорить с монитором"?

Если спросить у любого человека, зачем он посещает интернет – он даст много разных ответов: посмотреть видео, найти необходимую информацию, пообщаться с друзьями, и так далее. То есть удовлетворить какую-либо свою потребность.

Но зависимый от интернета человек не удовлетворяет своих потребностей с помощью блуждания по сети. Дело в том, что цикл удовлетворения любой потребности – конечен. То есть, когда человек ощущает в чем-либо потребность – он ищет путь ее удовлетворения, находит, получает законное удовольствие и успокаивается. Все происходит строго в согласии с принципом: "Украл, выпил, в тюрьму!".

Если же человек бесконечно удовлетворяет свою потребность, и никак не может "наесться" - очевидно: человек только делает вид, перед самим собой, что он удовлетворяет свою потребность с помощью интернета. И именно поэтому никак и не может ее удовлетворить.

Почему человек так играет с собой? Дело в том, что наше общество стремится к максимальному комфорту, во всех возможных его проявлениях. Мы привыкли жить в "мягких подушках": в квартире тепло. На улице не скользко: добрые люди песочком дорогу посыпали. Скучно стало? Посмотри кино: Бондарчук уже расстарался. Загрустил? Телевизор включи: Петросян шутку пошутит. И изнеженному, избалованному этим повсеместным беспредельным комфортом человеку неприятно сталкиваться со своими настоящими потребностями. Потому что любая неудовлетворенная потребность проявляется в нашем мозгу негативной эмоцией, так уж устроена наша психика. Дети не слушаются. С работы вот-вот уволят. Придут с пулеметом на порог и заставят кредит платить. Это все неприятно, с этим всем надо что-то делать, все это крайне утомительно, в конце концов.

Чтобы не думать об этом, надо себя оглушить. Например, интернетом, который предоставляет миллиард возможностей отвлечься. Ровно по такому же принципу работает оглушение себя водкой, героином, походами в казино. Стукнул себе по голове порносайтом вперемешку с чтением Живого Журнала – и перестало беспокоить. То есть, беспокоит, конечно, но голова этого не замечает: занята. Сработало! Значит, нужно повторить. Повторяешь. Потом – привыкаешь. Со временем перестаешь обедать и умываться.

Предохраняйтесь!
Интернет-зависимость: как это работает


Как же избежать такой горькой участи? Как пользоваться интернетом так, чтобы не выйти однажды из своей квартиры и обнаружить, что вокруг, оказывается, пахнет воздухом?

Для начала необходимо знать признаки интернет-зависимости. Вот они:

Потеря способности контролировать время, проводимое в интернете.
Возникновение состояния отмены при временном прекращении посещения сети (бессонница, или кошмары, или сны, в ходе которых вам снится, как вы бродите по интернету, возникновение раздражительности, снижения настроения, головных болей).
Постепенное, но постоянное увеличение количества времени, которое вы проводите в Паутине.
Потеря интереса к альтернативным способам времяпрепровождения, которые раньше доставляли вам удовольствие.
Невозможность прекратить посещения сети интернет при том, что вы уже понимаете, что это дело надо уже как-то и сокращать.

Достаточно отметить у себя хотя бы три из перечисленных пунктов для того, чтобы быть уверенным: у вас начинает формироваться зависимость от интернета.

Иначе говоря, если вы начинаете все больше и больше времени проводить в интернете, не замечая того, что вы, оказывается, уже пять часов подряд просидели перед монитором. Если вы перестаете ходить в гости, убирать в квартире, и вам все равно, какая на вас одежда. Если что-то внутри вас постоянно подзуживает проверить почту и посмотреть, что же там делается у друзей в ЖЖ или на Одноклассниках, и без этого вам как-то беспокойно. Если вы начинаете всерьез нервничать, а то и злиться, когда по каким-либо причинам интернет, предоставляемый вам провайдером, иссякает, или когда вас кто-нибудь отвлекает от любимого сайта. И самое главное – если вам все это не нравится, но вы ничего не можете с этим поделать – вас можно поздравить. Или посочувствовать: у вас формируется интернет-зависимость. Или уже сформировалась.

Добро пожаловать в реальность
Интернет-зависимость: как это работает


Что же делать в таком случае? Ну, если дело зашло далеко – единственный выход, который у вас имеется, так это в минуту просветления позвонить друзьям, и попросить "Отведите меня к доктору!". Да и то не факт, что вам удастся помочь надолго. Поэтому лучше дело далеко не заводить, и пользоваться интернетом с умом. С умом – это как? А с умом – это вот так.

Во-первых, крайне желательно использовать интернет для дела.
Во-вторых, развлекаться с помощью интернета следует тогда, когда все дела сделаны. Не этому ли учила вас мама: "Сделал дело – гуляй смело"?
В-третьих, утешаться и развлекаться с помощью интернета следует, ограничивая себя во времени. Посматривая на часы. Или хотя бы таймер себе включите! Побродили, пообщались вечерком с часок – достаточно. Хватит! Выключите эту адскую машинку и пойдите, погуляйте, воздухом подышите, затекшие члены разомните.

Если же вы замечаете, что интернет-зависимость у вас, несмотря на меры предосторожности, начинает формироваться – единственный возможный выход из ситуации, коль скоро вы не дипломированный когнитивно-бихевиоральный психотерапевт, заключается в следующем. Выключите его, этот компьютер у себя дома. Не подходите к нему в течение 2 недель. Совсем не подходите. Иначе, возможно, придется звонить друзьям.
4
1836
18 сентября 2011
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Интернет-зависимость: как это работаетИнтернет-зависимость: как это работает

Однажды некий молодой человек ближе к утру вышел из Интернет-кафе и недоуменно остановился: вокруг явно что-то было не так. Он повертел головой, присл...

Интернет-зависимость излечимаИнтернет-зависимость излечима

Китайскими учеными сделаны выводы, что интернет-зависимость, заключенную в постоянных играх и общении с незнакомцами, можно вылечить только при помощи...

Без интернета люди готовы уехать на край света и покончить с собойБез интернета люди готовы уехать на край света и покончить с собой

Американские ученые заинтересовались тем, как отреагировали бы люди, если бы в их стране вдруг навсегда запретили доступ в интернет.67% опрошенных в с...

Белорусская интернет-аудитория превысила 4 млн человекБелорусская интернет-аудитория превысила 4 млн человек

По данным ноябрьского исследования GemiusAudience, белорусская интернет-аудитория превысила 4 млн человек, а уровень проникновения интернета в Беларус...

Комментарии

qqqwww
18 сентября 2011 22:55
недочитал, так как пошел бороться с зависимость.

DiMoS
18 сентября 2011 23:52
На лекции по психологическому феномену интернет-технологий проходили.

js17
19 сентября 2011 11:33
когда уже начнут бороться с еда- и сон-зависимостью?

123qqq
19 сентября 2011 15:42
js17,
Ты палец перепутал с немного другой частью тела)
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 17 Сентября
USD 2.0438
EUR 2.2626
RUB 0.0320
FIDAS 140 минут назад ЦЫРК УЕХАЛ, КЛОУНЫ ОСТАЛИСЬ............. Дедушка 416 минут назад и что он написал? непонятно Romacheka 518 минут назад .
У меня летом была встреча с другом из детства (21 год не виделись), он приезжал в Москву на какой-то триатлон. Он наполовину осетин, что не мешало ему резать таких же бородачей. Вообщем вояка. Дак вот как два года он служит в разведке на северном флоте. Базируются в Печенге живет в Заполярном. Капитан. Зарплата у него как у меня с подработками (если не наврал). Только потратить он ее практически не на что не может. За два года, без ипотеки, купил квартиру матери во Владикавказе. На мой вопрос нахера мерзнуть на северном флоте если можно греться в Крыму, ответил: - что там у него зарплата как в Крыму у генерала.
Так что хер знает
ЛамповыйКун 529 минут назад
Цитата: Vardisodo
хотелось бы увидеть упорядоченную историю похождений бравого ополченца Романа, это было бы занятней, чем ежедневное нытье Маба про путина и гомофобов, и Базальта про то, как его все не любят.

все сцылки гавняндэкса убиты
ghbdtnrfrltkf 541 минут назад не совсем про ЗП, но статья очень понравилась, интересно почитать https://batenka.ru/explore/field/home-in-sea/ ЛамповыйКун 541 минут назад
Цитата: SKAnDALL
О, сейчас я Вам расскажу историю, как ополченец Роман с августа мне и еще одной девушке дул в уши, что воюет на территории ДНР, а, как выяснилось совсем недавно, сидит себе этот экземпляр себе в теплом офисе Минска и просто сочинеяет подобные байки

земля стекловатай
4rex 582 минут назад На спутнике серебристый авто, на последней фотке - темный... Странная и мутная история. Да и труп должен бы уже разложиться и скушаться раками и другими жителями пружинка. linski 599 минут назад Лет 5 назад пил Столичную 81 года выпуска. Коллега в гараже давно почившего тестя нашел когда решил его разгрести. Пробка еще с козырьком. Ниче так.
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
9 пользователей, 1340 гостей