РЕКЛАМА

Популярные мифы о здоровье: правда и вымысел

Почему вегетарианцы живут дольше, вредны ли очки и работа за компьютером и другие вопросы о здоровье... Что думают об этом ученые?
Популярные мифы о здоровье: правда и вымысел

МИФ 1. Кофе вредно для сердца

На самом деле в последние годы опубликовано множество результатов исследований, доказывающих, что маленькая «доза» – 2-3 чашки кофе в день – хорошо влияет на наше здоровье и даже может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Одно из исследований длилось 15 лет, и в нем приняли участие почти 30 тысяч человек. В результате оказалось, что у тех респондентов, которые регулярно употребляли кофе, риск возникновения сердечных заболеваний снизился на 30%. Все дело, считают ученые, в антиоксидантах. Эти полезные вещества защищают клетки организма от различных повреждений и приостанавливают воспалительные процессы, из-за которых сосуды сужаются.

МИФ 2. Если отказаться о мясных продуктов, это продлит жизнь

Да, статистика показывает, что вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом. Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Диетологи не случайно советуют есть его не чаще 2 раз в неделю и не игнорировать белое мясо птицы и рыбу.

МИФ 3. Работа с компьютером вредна для глаз

Верно, но только частично. Как считают ученые, основную опасность несет не сам монитор или какое-либо «излучение» (вся современная техника обязательно проверяется на безопасность!), а неправильно организованная работа с компьютером. Например, если экран слишком близко. Также, когда вы беспрерывно смотрите на экран монитора, то моргаете в несколько раз реже, чем обычно. Из-за этого роговица глаз не увлажняется слезной жидкостью, а сухость – это самый неприятный и вредный для глаз фактор. Поэтому чтобы помочь глазам, почаще моргайте, когда вы сидите у компьютера. И непременно делайте перерывы в 15 минут каждый час работы – это, кстати, рекомендация Всемирной организации здравоохранения. В «переменку» подходите к окну и смотрите вдаль – это поможет отдохнуть глазам.

МИФ 4. В день нужно выпивать не меньше двух литров воды

Нельзя забывать, что «суточная норма» потребления жидкости для каждого человека индивидуальна. И вполне возможно, что у вас она иная. Нет точного количества, которого нужно придерживаться. Поэтому лучше не зацикливаться на известных двух литрах, а ориентироваться на собственное самочувствие: хотите пить – пейте. Главное – не допускать появления даже небольшого чувства жажды! Впрочем, в жару и во время физических нагрузок не забывайте пить больше воды.

МИФ 5. Очки ухудшают зрение

Это утверждение абсолютно неверно – конечно, если вы носите правильно подобранные очки. Но так как зрение может постепенно ухудшаться, некоторым порой кажется, что очки не помогают. И даже ухудшают ситуацию! Не спешите обвинять их во всех бедах: обратитесь к офтальмологу. Пусть он обследует ваши глаза и выпишет рецепт на новые очки.
6
2262
19 января 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Чай полезнее чем Чай полезнее чем "просто" вода?

Ученые утверждают, что в день нужно выпивать как минимум 3 чашки чая. Это также полезно для организма, как выпивать несколько литров воды и даже полез...

Очки Gunnar Optiks - снимут напряжение при долгой работе за компьютеромОчки Gunnar Optiks - снимут напряжение при долгой работе за компьютером

Для тех, кто много работает за компьютером, компания Gunnar Optiks выпустила специальные очки, которые помогут снизить усталость и напряжение глаз, а...

Кофе защищает от простатитаКофе защищает от простатита

Кофеин и другие вещества, содержащиеся в кофе, значительно снижают риск развития заболеваний простаты.Ученые из американского центра изучения раковых...

Частое употребление кофе влияет на размер груди

Женщинам, которые регулярно употребляют кофе, нужно приготовиться к тому, что их грудь со временем начнет уменьшаться. Прежде всего, это касается тех,...

Загрузка...
Комментарии

Антонио
20 января 2013 01:47
Принцип работы электронно-лучевой трубки учёные не изучали?

GanjubAS
20 января 2013 09:11
ЭЛТ мониторы сейчас искоренены почти на корню, к счастью

S.paW.n
20 января 2013 12:40
насчет 5-го пункта гнуснейший пиздеж

ToxicGremlin
20 января 2013 23:09
насчет 5-го пункта гнуснейший пиздеж

авторитетно...

Sheldon
21 января 2013 00:17
хотите пить – пейте

нет у человека такого желания как "хочу пить". когда "хочется пить"(жажда) это уже первые стадии обезвоживание.

Skandinav
28 января 2013 11:47
Цитата: Sheldon
нет у человека такого желания как "хочу пить". когда "хочется пить"(жажда) это уже первые стадии обезвоживание.

Как же мы еще живы, с первыми стадиями...
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Вторник, 20 Ноября
USD 2.0989
EUR 2.4052
RUB 0.0320
Zwer 13 минут назад ахренеть всего 20 метров то-есть около 2 сек до точки не возврата 60 метров. вроде это минимум чтобы парашют раскрылся Zwer 16 минут назад Было бы интересно узнать про стримеров almeki 16 минут назад Не одного пухлого копа! Невообразимо! siskin 21 минут назад Не ту страну гондурасом это точно Mab 36 минут назад
2. Красуется номер ДСТУ - а это украинского обозначение стандартов. В России используется РСТ.

В россии аналог этого стандарта называется ГОСТ Р.
РСТ это другое.
5. Украинский штрих-код. Начинается на 482. Российский должен начинаться на 46.
47912 48 минут назад Моя любофь не уведает

Я точно знаю что ко Мне

Мой Принц не истово скакает

На белом всяческом коне !!



Он самый лудший на плонете

На лбу высокая умня

Не то что всяческие эти

Кто вознекает на Меня !!



Его вы с роду не видали

Он не похожий на кого

Я с ним уйду на всяки дали

Взлюблять его лиш одного !!



Настанет миг Моей победы

Потом появиться второй

Я вся готовая на это

Прийди скорее Мой Герой !!
siskin 49 минут назад Слава Украине!
Крым наш!
almeki 54 минут назад Залюбуешься
Новости от партнеров