РЕКЛАМА

Спорт и простуда

Обычный человек заболевает простудными заболеваниями до пяти раз в течение года. Это могут быть кратковременные болезни, но 1-2 раза в году подавляющее большинство людей заболевает серьезно, проводя в постели больше недели. Возникает вопрос - а можно ли при простуде, особенно легкой, продолжать заниматься спортом?

Спорт и простуда


Как показали исследования американских ученых, занятия спортом без запредельных нагрузок вроде бы совершенно не вредит здоровью во время болезни. Только занятия такими видами спорта как бодибилдинг и тяжелая атлетика стоит прервать, так как нагрузки там действительно резкие, и исследования показали, что падает как эффективность тренировок, так и общее состояние больного.

Сам эксперимент проводился по очень простому и эффективному сценарию: студентов-добровольцев заразили простудным заболеванием, и разделили на две группы. Первая группа занималась активным спортом, вторая не выполняла никаких физических упражнений. Результат оказался неожиданным: выздоровели добровольцы примерно в одно и то же время, никаких осложнений не было ни у кого. Только те их них, кто проводил высокоинтенсивные тренировки, в итоге восстановились от болезни позже.

Отметим, что при эксперименте людям вводили сыворотку с достаточно мягким видом вируса гриппа. Организм не сильно истощался и у испытуемых не было особо тяжелых симптомов. В случае с более сильным заболеванием результаты испытаний могли быть совершенно другими. Более того, при более тяжелом течении болезни увеличивается нагрузка на сердце и может быть нанесен непоправимый вред.

Какой же можно сделать из всего этого вывод? Не стоит заниматься спортом, если вы болеете. Тренировки не дадут особых результатов, плюс есть серьезный риск для организма. Лучше долечиться, можно использовать народное лечение простуды, дать возможность организму восстановиться, а уже только после этого вернуться к активным занятиям спортом.
1
1836
24 января 2013
Смотрите также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии

Skandinav
25 января 2013 08:01
Спорт как профилактика, но если уж заболел, лучше отваляться.
Результат оказался неожиданным: выздоровели добровольцы примерно в одно и то же время, никаких осложнений не было ни у кого.

Но с соплями по пояс, больной головой и горлом бегать - минус мораль 100% wink
Да и где гарантия, что у тебя просто простуда, а не начинающийся грипп или ангина? При этих заболеваниях, особенно при ангине, или гриппе с осложнениями, если вести "активный образ жизни" осложнения как раз очень возможны. Так что если вы не Грегори Дом, и не уверены что это лишь простуда, то ну его... Лучше пару дней лечиться, чем неделю пахать с соплями, раздражая тем самым окружающих и себя, а потом слечь в инфекционку.
Пятница, 03 Февраля
USD 2.6870
EUR 2.9380
RUB 0.0382
SabakaZ 9122 минут назад Шикарный сериал.

Кстати, третья серия будет, в основном, про Билла. Так что рейтинги в ру-регионе резко упадут. Хотя, всем же похуй на рейтинги ру-региона, точно.

Цитата: Вадя
Скорее всего, это будет экранизация второй части игры
Да, Дракманн недавно об этом говорил. Ой што будзе!
det 9365 минут назад Отечественное газовое оборудование отработало на 147% Flint 9781 минут назад
Цитата: 3ara3a
Скажи хоть что за фильм ныне скунсы смотрят?

Чебурашку.
Flint 9799 минут назад
Цитата: jesus-ик
Чего ждёшь?

Знаешь как заинтриговать дебила? вот завтра и пояснишь
Flint 9833 минут назад Хы, а че он там ваще делал? В слуцке блять? Мозготрахтрах 9859 минут назад
Цитата: Rusel77
Видно с телефоном на" дело" шла.
еще вариант- камеры на подъездах
Shetlan 9920 минут назад годный сериал Zepp 10044 минут назад Закон трех "П" в действии:
- Прочитал о "эквиваленте брони в 90-120мм"
- Погуглил пробитие 3БМ42 "Манго"
- Посмеялся
Новости от партнеров