РЕКЛАМА

Загрузка...

Худеть с умом

Худеть с умом


Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге только растет. Почему же у них не получается сбросить вес? Что они делают не так?

Существует масса методик похудения, который с разной степенью эффективности подходят разным людям. Причем некоторые теории потери веса даже противоречат друг другу! Вокруг них существует масса псевнонаучных мифов и просто заблуждений. Например, все слышали, что лучший способ похудеть - просто не есть после 6 часов вечера. Конечно, обмен веществ вечером особенно замедляется, но сделав резкий отказ от пищи до самого утра человек скорее вредит себе, чем добивается результата. Дело в том, что организм должен получать порцию пищи каждые 2-3 часа. В случае, если этого не происходит, просто включается защитный механизм, который старается сохранить как можно больше запасов того, что вы так упорно стараетесь сжечь. На самом деле, гораздо лучше не просто есть после 18:00, а подготовить специальный рацион из безвредных блюд, со списком которых можно ознакомиться на сайте тренера Александра Дубкова http://dubkoff.com/wppage/formula/. Стараясь ограничить себя в чем-либо вы наверняка запустите защитную реакцию организма, который старается накапливать запасы того же жира для своей безопасности. Это природа, своеобразный инстинкт выживания, который достался нам от наших далеких предков. У них не было такого обилия еды, как у нас, и за едой приходилось здорово побегать, побороться, часто с риском для жизни. И добыв пищу человек старался наесться вдоволь, чтобы "нагулять жирок" на потом, на случай, если охота не принесет удачи.
Сейчас же для добычи пищи достаточно пойти в магазин, выбрать необходимое, принести домой. И тут зов предков дает о себе знать и заставляет есть, есть и есть. Обмануть его нельзя, а заставив себя отказаться от обильного приема пищи можно в любой момент сорваться.
Помните, физическая активность плюс правильно составленный рацион - это реальный шанс добиться результата. Очень эффективна программа http://dubkoff.com/wppage/formula/, которую можно заказать на сайте. Знания, проверенные на деле профессиональным тренером, которые так пригодятся вам. И не забывайте про мотивацию, ведь без нее вы забросите тренировки после пары занятий. Определитесь наконец с целями, четко поймите, какой результат вы хотите достичь, и вперед!
0
837
9 мая 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила волиЧтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный ку...

Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Что можно есть после шести?Что можно есть после шести?

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но на самом деле этого правила стоит придерживаться всем и всегда, а не только тем, кто пытается изб...

Совет не есть после 18:00 лишен смыслаСовет не есть после 18:00 лишен смысла

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: \"Не ешьте после 18 часов!\". Почему и кто это озвучил?Большинство людей об...

Загрузка...
Пятница, 22 Сентября
USD 1.9366
EUR 2.3198
RUB 0.0336
xexun 14 минут назад грим и преображение - это дети любят, это для них интересно, круто и волшебно, не суть важно, ужастики там, приключения или сказка. Всегда клёво побывать в образе персонажей, особенно сверхъестественных
xexun 33 минут назад ядрёный корень!
Tatur 34 минут назад сроду не вызывал 4799121212 37 минут назад У меня тут бабуля начала тактические носки вязать из тактической шерсти тактической овцы. 172 евро за пару! После нового года подорожают на 64,3%, торопитесь! Polik_one 49 минут назад Доводилось. Два раза офис наш на СТО грабили... Безрезультатно! При чём, что во втором случае, осталась кровь. fk 53 минут назад
Цитата: patrokl
Влад был бы доволен.

Влад был хороший человек.
xexun 65 минут назад видимо сердечный приступ, либо тромб оторвался, инсульт. Как-то так. Если нет явных повреждений машины от выстрела или следов крови вокруг, как это бывает при ножевых ранениях, то проблемы со здоровьем будут самой вероятной причиной. xexun 68 минут назад да ну нафиг! Удар током и сквозное проникающее через весь организм, плюс падение с высоты! Завидная живучесть, да и медикам респект. У нас бы вряд ли спасли.
Новости от партнеров