РЕКЛАМА

Загрузка...

Продукты для здоровья: летняя диета

Очень многие люди имеют твердые стереотипы в области здоровья: кто-то лечится только травами, другие — предпочитают принимать таблетки, едва почувствуют легкое недомогание. Однако несмотря на высокий культурный уровень или высокий уровень профессиональных знаний (это когда человек прошел все возможное бизнес-обучение в Минске), совсем немногие люди могут похвастаться, что точно знают, какие именно продукты и почему полезны или вредны для их здоровья. Зачастую так происходит потому, что, во-первых, имеется обилие информации из различных источников, которую трудно держать в голове, во-вторых, источники нередко противоречат друг другу — это делает процесс понимания нюансов своего здоровья еще более трудным.


Например, за несколько минут можно оспорить общеизвестный факт о том, что лето — полезное время для здоровья. Можно, конечно, не учитывать жару, которая сильно подбивает самочувствие особенно у пожилых людей. Но факт остается фактом: жара не полезна для здоровья.


Очередной стереотип: считается, что летом люди проводят больше времени в состоянии физической активности и едят больше здоровой пищи. Но вот и нет: одно поучительное исследование показало: у детей в летний период масса тела растет в 3 раза быстрее, чем в любое другое время. Причина тому — обилие пищи, в том числе фаст-фуд и, конечно, видеоигры (просмотр фильмов, серфинг в интернете и прочее), ведь во время каникул дети проводят за компьютерами куда больше времени. Вывод: родители просто обязаны внимательно контролировать рацион ребенка, а не только следить за его здоровьем в целом. И летом делать упор на физическую активность и традиционные летние продукты, такие как фрукты и овощи.


Что касается здоровья взрослых, то и ему летом «достается» по полной программе. Только вспомните, как большинство горожан проводят выходные дни летом — конечно, это поездки за город на шашлыки. А какая загородная встреча друзей обходится без плотного ужина, состоящего из жирных продуктов, а также алкоголя. Или поездки к ближайшему водоему — в этом случае здоровью чаще всего вредят пиво и снеки.


Для того чтобы лето не стало опасным временем для здоровья вас и ваших близких, не надо забывать, что солнечная погода — это не только повод съездить на шашлыки с друзьями. Постарайтесь проводить больше времени в прогулках на свежем воздухе или активных играх, а не в бездумном поедании чипсов. И конечно, избегайте вредных продуктов, и ешьте те, которые летом в изобилии: ягоды, овощи и фрукты. А студентам и школьникам, которые летом заняты подготовкой к экзаменам, мы посоветуем: когда будете в следующий раз штудировать оперативный инновационный менеджмент, делайте это не с чипсами, а с яблоком или вишнями в руке.

0
361
21 августа 2013
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Как не набрать вес зимой Как не набрать вес зимой

Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.Однако с помощью маленьких хитростей проблему л...

Утренние пробежки не всегда полезны для здоровьяУтренние пробежки не всегда полезны для здоровья

Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам мог...

Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)Кричать на компьютер полезно для здоровья (+опрос)

Ученые из Британского психологического общества утверждают, что гневные слова в адрес компьютера, экзекуции над клавиатурой и мышью помогают ежедневно...

Загрузка...
Суббота, 23 Сентября
USD 1.9366
EUR 2.3198
RUB 0.0336
Мишка Полоцкий 82 минут назад Да блэт закидывайте не активные ссылки уже

Flint, там тоже забанили


Мишка Полоцкий 118 минут назад Попа? Я так понимаю, это сарказм Мишка Полоцкий 122 минут назад Vamos,
https://www.youtube.com/watch?v=xMXuMR0KGh8 на смотри тут пока не удалили
Мишка Полоцкий 127 минут назад пздц тошнотворная хйня читать не умеет вообще, 3 дизлайка от меня на ютубе QVeter 244 минут назад Я свой мультик через три границы туда обратно провез и ниче.;)) 3ara3a 281 минут назад
Цитата: Kano
ойй блииин собрались ценители прекрасного! Товарищи, леди со своей монобровью прекрасна, Фрида Кало тоже была с монобровью, однако ей это не помешало выйти замуж и оставить свой след в истории. И понятие о красоте настолько широко и растяжимо что стандартов на все к огромному счастью не напасешься. Так что любите тех кто нравится и не надо навешивать свои ярлыки на других.


Лично за себя скажу. От дамы с монобровью, я не хочу иметь никаких генетических связей. Мне психологически противен сей фетиш ))

Я понимаю что уроды, сейчас в тренде. Окна Овертона двигают людям. Заставляют хлопать им, плясать перед ними. Но.. здравый смысл перед лоском СМИсителей еще остался.. не уподобайся...
LW 294 минут назад
Цитата: bender00
ну и как ее не колотить, ведь после своих выступлений всякую заразу может в дом принести.
а что поколотишь и вылечишь? я бы ее и чистую в дом не пустил, нах..й оно такое
Archi19 296 минут назад
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
2 пользователя, 1181 гость