РЕКЛАМА

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли

Проблемы с фигурой испытывают более половины населения развитых стран. Доступность вредной и недорогой еды, малоподвижный образ жизни и бесконечный культ потребления делают свое дело. Люди заплывают жиром, превращаясь в ленивых обрюзгших тюфяков. Время от времени кто-то пытается вырваться из этого болота, садится на диету и начинает заниматься спортом, но чаще всего вес вскоре возвращается снова.

Чтобы похудеть – нужна мотивация и сила воли


Вообще вопрос как похудеть волнует многих людей. Другое дело, что просто так похудеть легко и тем более сохранить небольшой вес не так уж и просто. Мало давать себе обещание не есть после шести или ходить на работу пешком. Нужно быть готовым к комплексному изменению всей своей жизни. В этом плане нужно не просто попробовать посидеть на диете, а полностью использовать специальный рацион в питании, лишь иногда позволяя себе в качестве приза небольшую порцию "вредной" еды. Плюс физическая активность, которая является лучшим способом потери веса.

Разумеется, ускорить и улучшить результаты могут помогать различные средства вроде гербалайф, однако они не могут быть основным способом потери веса! Только правильный рацион и спорт. В плане рациона лучше всего отказаться от мучного, круп, продуктов из зерна вроде макаронных изделий, а так же сладостей, жирных молочных продуктов, забыть про фаст-фуд, ограничить потребление алкоголя и сладких газированных напитков. Что остается? Не так уж и мало! Мясо, рыба, птица, овощи, фрукты, бобовые, ягоды, нежирный творог и йогруты, яйца, зелень... Комбинируя эти продукты в разных сочетаниях уже только на одной такой диете можно начать активно терять вес. А подкрепив результаты постоянными занятиями спортом в зале и пробежками, можно достичь результатов еще скорее!
Смотрите также:
Про эффективное сбрасывание весаПро эффективное сбрасывание веса

Полная и лишний вес стали настоящей проблемой для современных людей. Доступность и относительная дешевизна продуктов и высококалорийной низкокачествен...

Худеть с умом

Огромное количество людей вокруг нас озадачено проблемой своего лишнего веса и постоянно пытается похудеть. Однако количество тучных людей в итоге тол...

Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?Как похудеть, не отказываясь от пиццы, пива и мороженого?

Интересную систему питания и похудения пропагандирует диетолог Тим Феррис. Придерживаться этого плана достаточно легко, причем есть удивительное прави...

Какие продукты делают нас толстыми?

Почему средиземноморская диета не работает? Стоит ли конфеты заменять сухофруктами? Можно ли похудеть на рисовой диете? Ответы на эти вопросы, а также...

0
2120
15 сентября 2014
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Среда, 12 Августа
USD 2.4571
EUR 2.8863
RUB 0.0336
Vardisodo 1 минут назад Basalt1,
Basalt1 1 минут назад Vardisodo,
а ты добрый? подталкиваешь на самоубийство? ты ещё тот пидар. Бог тебе судья. давай пака! змагары себя дескридетировали. тьфу мля. только власть разозлили. бешенные хомячки

ЛамповыйКун,
я с продвинутыми гейропейцами не разговариваю! пойду бульбу варыць...
западная ведьма 3 минут назад самое душераздирающее фото - где худенький старичок в очках что то говорит здоровому космонавту, сжав кулачки. интересно, что дальше было, ударил ли его космонавт((( мне кажется, это фото даже какое нибудь место займет в каком нибудь крутом фото-конкурсе

http://i-fotki.info/26/926431e7177a2ac2ab040b5d2822eecdbcba24379885246.jpg.html

вот это фото. просто до слез(( надеюсь, все в порядке с дедушкой!!
ЛамповыйКун 6 минут назад
Цитата: maxiaka1111
будете неделю наблюдать как на банане валантузит местных юродивых

режымчик не можэт долго держать карателей в строю и страну на замке, вот пустили тырнет и пидары сразу начали вещать за всёпрапала ничонеизмениш

Цитата: Vardisodo
а ты себе парня наконец-то заведи. Хотя тебе мама не разрешит.

антонеа ему за щеку насует. хаха
Vardisodo 11 минут назад
Цитата: Basalt1
в жизни бы в хлебало получил давно

какой злобный гей) злой, потому что тебя никто не любит?
livon 11 минут назад
Цитата: Romacheka
Говно ты тупорылое. Неужели жестокости не видишь. Ты как баба которую муж бьет, а она всеровно его выгораживает. Нет к тебе уважения.

А у меня нет уважения к вечно обдолбанному нарику, у которого кисель уже в башке и который с России что то мне пытается указать.
Basalt1 11 минут назад Vardisodo,
а змагары люди? отрывать плитку и в омоновцев кидать? хулиганьё обычное. хулиганов во все времена пиздили. любая власть. и лукашенко тут не при чём
ЛамповыйКун 14 минут назад
Цитата: maxiaka1111
Еще я бы запретил в Беларуси женщин.

и пусть омонавцы ему ражают
Новости от партнеров