Ученые выяснили всё про здоровый сон!
Британские ученые (только они во всём мире двигают науку!) провели ряд исследований и установили, что оптимальная продолжительность сна для полного восстановления сил составляет 9 часов и 10 минут. При этом ложиться в кровать надо в 21:45, а просыпаться и подниматься в 6:55. Именно в таком режиме можно быть красивым, бодрым и веселым, без устали закручивать на работе гайки на болты или очищать занавоженные фермы.
Кстати, понятно теперь, почему у нас так много некрасивых уставших людей. Потому что спать ложатся после полуночи, а подъем в те же 6-7 утра. И вроде выспались бы на выходные, но пьянки и веселье всё портят...
Кстати, понятно теперь, почему у нас так много некрасивых уставших людей. Потому что спать ложатся после полуночи, а подъем в те же 6-7 утра. И вроде выспались бы на выходные, но пьянки и веселье всё портят...
