РЕКЛАМА

Лучше поспать днём, чем больше спать утром

Ученые провели исследование и выяснили, что лучше сделать днём перерыв на 30-минутный сон, чем проспать утром лишние полчаса к ночному сну.

Как удалось выяснить благодаря данным с актиграфов, с которыми изучали более 450 рабочих в течение месяца, лишние 30 минут сна утром не дали вообще ничего. То есть работоспособность осталась на том же уровня, настроение лучше не стало, когнититивные функции те же. Зато дневной сон – настоящий turbo boost ко всему. Даже психологическое состояние стабилизируется. Но не у всех.

Лучше поспать днём, чем больше спать утром
сон наука
0
1029
Вадим Бананов
4 марта 2024
Смотрите также:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Пятница, 12 Декабря
USD 0.0000
EUR 0.0000
RUB 0.0000
Топ новостей за неделю
Прикольные картинки - 4046

День рождения компьютерной мыши, День Рождественской открытки, Международный день памяти жертв геноцида и Международный день борьбы с коррупцией сегод...

Прикольные картинки - 4048

ООН напоминает, что сегодня Международный день гор и Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой. Плюс День танго в Аргентине. 1618 - Речь Посполитая...

Прикольные картинки - 4049

Сегодня сегодня в Кении отмечают День независимости, в России старый День конституции, в Туркменистане День нейтралитета, а в Украине - день сухопутны...

Бонии Блю арестовали на Бали

Утверждается, что Бонни Блю арестовали на Бали после того, как её «едва законный» (речь про возраст партнёров, которым должно быть чуть больше 18 лет)...

В трэш с головой

Все эти трагикомичные истории про то, что невеста перед свадьбой изменила со свидетелем, кажутся такими далёкими, не про нас, уж точно. Но судьба поро...
Последние комментарии
pass666 1178408 минут назад Это всё моя жена писала pass666 1178413 минут назад Ляйсан, я люблю тебя ASD2 1178414 минут назад На самом деле это вопрос сложный. Предложил бы не затрагивать чувствительных тем, ибо сейчас это красный флаг. А нейтральными комментами мы поддержим площадку.

Спасибо!
Всем добра Flint 1178459 минут назад От такого великолепия аж высраться захотелось, какая же красота. Flint 1178465 минут назад Ага, 1000 баксов за эту парашу? дайте 6!) xexun 1178549 минут назад Нищета, разруха, никаких систем оповещения. Ничего удивительного, жаль погибших xexun 1178572 минут назад Американцам нужен комфортный транспорт, который не потеряется под 150 кг тушей. Для азиатского региона норм, для штатов - только как прикол. Бензиновая версия старая была у них, она интересно выглядит до сих пор fynjifvjkjltw 1178645 минут назад Фентаниловые амеры,которые пропагандируют чуть ли не с детсада пидарасню и трансвеститство всякое и тут же запрещают чпокаться бабе и пацанёньку у которого уже встаёт на женщин. Бред какой то!
Новости от партнеров
Сейчас на сайте
8 пользователей, 647 гостей
123123 Agiswest AzZot22 dymok fratkin mirz ppr какула