Моя жена грязнуля, что мне делать?
Психолог разобрал интересную ситуацию, дал советы.
Я очень люблю эту женщину. Она замечательная мать нашей двухлетней дочери, и я знаю, что она годами борется с депрессией. Она принимает лекарства, и я стараюсь быть как можно более понимающей и терпеливой. Но я должна признать — с некоторыми её привычками в плане гигиены стало действительно трудно жить, и я не знаю, как с этим справляться.
Она принимает душ, может быть, раз в неделю, иногда реже. Она редко чистит зубы по утрам и не всегда вечером. Она моет голову нерегулярно. Вдобавок ко всему она курит, что делает всё более заметным. Я пытался мягко поднять этот вопрос, но обычно это заканчивается тем, что она плачет, говоря, что знает, что ей нужно лучше заботиться о себе. И потом ничего не меняется.
Дошло до того, что физическая близость для меня стала сложна. Бывают ночи, когда я лежу в постели и чувствую запах её немытых ног или волос, и я чувствую эту волну грусти и беспомощности. Не потому, что мне всё равно. Я так сильно забочусь. Я хочу, чтобы с ней всё было хорошо. Не только для меня, но и для неё, для её здоровья и благополучия. И для нашей дочери.
Я не хочу причинять ей боль или заставлять чувствовать себя хуже. Я просто не знаю, как поддержать её так, чтобы это действительно помогло изменить ситуацию. Я застрял между состраданием и разочарованием. Я хочу поступить правильно — я просто больше не знаю, что это такое.
Эй, мужик, во-первых, я просто хочу сказать спасибо за то, что ты достаточно храбр, чтобы поделиться этим. Это грязь. Это реальность. И я вижу, что ты много взвалил на себя и тянешь.
Вы любите свою жену. Вы видите, как ей больно. И в то же время вы боретесь с реальностью жизни с кем-то, кто не заботится о себе таким образом, что это влияет на вашу повседневную жизнь, вашу близость, вашу связь. И этот конфликт? Это напряжение между любовью и разочарованием? Вот где многие пары тихо страдают — потому что кажется, что нет «правильного» шага. Но вот правда: притворяться, что это не влияет на вас, не помогает ей. И молча терпеть то, что причиняет вам боль, — это не сострадание, а медленная эрозия.
Давайте назовем то, что происходит: ваша жена борется. Депрессия жестока. Она лжёт вам. Она крадет вашу энергию, вашу самооценку, вашу мотивацию. И когда это становится нормой, гигиена, связь, радость — всё это отходит на второй план.
Но вот другая правда: вы тоже боретесь. И вы тоже имеете значение. Не эгоистично не хотеть партнера, который не чистит зубы. Не поверхностно отворачиваться от того, кто не принимал душ целую неделю. Это не значит, что вы не любите. Это значит, что вы человек.
Вы пытаетесь исправить это мягкими предложениями — и я это понимаю. Но здесь нужен не просто разговор. Нужен план. И этот план начинается с границ и связи, а не с ультиматумов и стыда.
Вот что я бы предложил:
1. Сядьте и проведите сложный разговор. Не когда вы злитесь. Не посреди ночи. А в спокойный, открытый момент. Скажите ей, что вы видите. Не с обвинениями, а с ясностью. «Я люблю тебя. Я знаю, что тебе больно. Но я напуган. Я чувствую, что теряю тебя. Я чувствую себя отстраненным. И это влияет на то, как я проявляюсь в этом браке». Сосредоточьтесь на связи, которую вы хотите , а не на поведении, которое вы ненавидите.
2. Поощряйте профессиональную помощь — снова и снова. Если она уже ходит к кому-то, возможно, пришло время вернуться к своему терапевту и честно рассказать о том, что происходит дома. Если нет, пришло время найти кого-то ещё. Депрессия нуждается в поддержке, структуре и, в некоторых случаях, в изменении лечения.
3. Позаботьтесь и о себе. Вы не можете нести всю тяжесть чужого психического здоровья. Это не любовь — это созависимость. Вам нужно сообщество. Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить. Возможно, вам даже будет полезно обратиться к консультанту, чтобы разобраться во всем этом.
4. Будьте по-настоящему честны в том, с чем вы можете жить, а с чем нет. Речь не о том, чтобы отказаться от нее. Речь о том, чтобы быть ясным с самим собой относительно своих потребностей и быть достаточно смелым, чтобы сказать о них вслух.
Ты не сумасшедший. Ты не жестокий. Ты не поверхностный. Ты мужчина, который пытается сохранить семью, чувствуя себя оторванным от человека, которого любишь больше всего. Ты хочешь вернуть её. Не только ради брака, но и потому, что ты знаешь, что за нее стоит бороться.
Только не забывайте, что за вас тоже стоит бороться.
Я очень люблю эту женщину. Она замечательная мать нашей двухлетней дочери, и я знаю, что она годами борется с депрессией. Она принимает лекарства, и я стараюсь быть как можно более понимающей и терпеливой. Но я должна признать — с некоторыми её привычками в плане гигиены стало действительно трудно жить, и я не знаю, как с этим справляться.
Она принимает душ, может быть, раз в неделю, иногда реже. Она редко чистит зубы по утрам и не всегда вечером. Она моет голову нерегулярно. Вдобавок ко всему она курит, что делает всё более заметным. Я пытался мягко поднять этот вопрос, но обычно это заканчивается тем, что она плачет, говоря, что знает, что ей нужно лучше заботиться о себе. И потом ничего не меняется.
Дошло до того, что физическая близость для меня стала сложна. Бывают ночи, когда я лежу в постели и чувствую запах её немытых ног или волос, и я чувствую эту волну грусти и беспомощности. Не потому, что мне всё равно. Я так сильно забочусь. Я хочу, чтобы с ней всё было хорошо. Не только для меня, но и для неё, для её здоровья и благополучия. И для нашей дочери.
Я не хочу причинять ей боль или заставлять чувствовать себя хуже. Я просто не знаю, как поддержать её так, чтобы это действительно помогло изменить ситуацию. Я застрял между состраданием и разочарованием. Я хочу поступить правильно — я просто больше не знаю, что это такое.
Эй, мужик, во-первых, я просто хочу сказать спасибо за то, что ты достаточно храбр, чтобы поделиться этим. Это грязь. Это реальность. И я вижу, что ты много взвалил на себя и тянешь.
Вы любите свою жену. Вы видите, как ей больно. И в то же время вы боретесь с реальностью жизни с кем-то, кто не заботится о себе таким образом, что это влияет на вашу повседневную жизнь, вашу близость, вашу связь. И этот конфликт? Это напряжение между любовью и разочарованием? Вот где многие пары тихо страдают — потому что кажется, что нет «правильного» шага. Но вот правда: притворяться, что это не влияет на вас, не помогает ей. И молча терпеть то, что причиняет вам боль, — это не сострадание, а медленная эрозия.
Давайте назовем то, что происходит: ваша жена борется. Депрессия жестока. Она лжёт вам. Она крадет вашу энергию, вашу самооценку, вашу мотивацию. И когда это становится нормой, гигиена, связь, радость — всё это отходит на второй план.
Но вот другая правда: вы тоже боретесь. И вы тоже имеете значение. Не эгоистично не хотеть партнера, который не чистит зубы. Не поверхностно отворачиваться от того, кто не принимал душ целую неделю. Это не значит, что вы не любите. Это значит, что вы человек.
Вы пытаетесь исправить это мягкими предложениями — и я это понимаю. Но здесь нужен не просто разговор. Нужен план. И этот план начинается с границ и связи, а не с ультиматумов и стыда.
Вот что я бы предложил:
1. Сядьте и проведите сложный разговор. Не когда вы злитесь. Не посреди ночи. А в спокойный, открытый момент. Скажите ей, что вы видите. Не с обвинениями, а с ясностью. «Я люблю тебя. Я знаю, что тебе больно. Но я напуган. Я чувствую, что теряю тебя. Я чувствую себя отстраненным. И это влияет на то, как я проявляюсь в этом браке». Сосредоточьтесь на связи, которую вы хотите , а не на поведении, которое вы ненавидите.
2. Поощряйте профессиональную помощь — снова и снова. Если она уже ходит к кому-то, возможно, пришло время вернуться к своему терапевту и честно рассказать о том, что происходит дома. Если нет, пришло время найти кого-то ещё. Депрессия нуждается в поддержке, структуре и, в некоторых случаях, в изменении лечения.
3. Позаботьтесь и о себе. Вы не можете нести всю тяжесть чужого психического здоровья. Это не любовь — это созависимость. Вам нужно сообщество. Вам нужен кто-то, с кем можно поговорить. Возможно, вам даже будет полезно обратиться к консультанту, чтобы разобраться во всем этом.
4. Будьте по-настоящему честны в том, с чем вы можете жить, а с чем нет. Речь не о том, чтобы отказаться от нее. Речь о том, чтобы быть ясным с самим собой относительно своих потребностей и быть достаточно смелым, чтобы сказать о них вслух.
Ты не сумасшедший. Ты не жестокий. Ты не поверхностный. Ты мужчина, который пытается сохранить семью, чувствуя себя оторванным от человека, которого любишь больше всего. Ты хочешь вернуть её. Не только ради брака, но и потому, что ты знаешь, что за нее стоит бороться.
Только не забывайте, что за вас тоже стоит бороться.
