Порнография: суперстимул, захватывающий ваш мозг

Сто тысяч лет назад у ваших предков была проблема. Им нужно было прожить достаточно долго, чтобы размножиться. Природа решила эту проблему с помощью простой системы: поощрять поведение, повышающее выживаемость и репродуктивные возможности. Найти пищу? Награда. Завести отношения? Награда. Заняться сексом? Огромная награда.

Ваш мозг эволюционировал таким образом, чтобы подталкивать вас к вещам, которые действительно важны. Затем человечество действительно преуспело в технологиях.

И вот тут-то всё и начало становиться странным.



Представьте себе омара в дикой природе. Он всю жизнь занимается поиском пищи. Он трудится ради каждого приема пищи. Ничто не дается легко.

А теперь представьте, что кто-то изобрел машину, которая позволяет омару нажать кнопку и мгновенно получить самую вкусную еду, которую он когда-либо пробовал.

Не просто еда. Величайшее блюдо в истории цивилизации, связанной с омарами!

Омар прекратит поиски.

Он прекратит исследования.

Он перестанет делать все те сложные вещи, которые помогали ему выживать.

Почему?

Потому что реальность не может сравниться с идеально продуманной системой вознаграждения.

Люди не сильно отличаются.

Что такое суперстимул?

Суперстимул — это искусственная версия того, к чему ваш мозг эволюционно стремился. Искусственная версия настолько преувеличена, настолько концентрирована и настолько оптимизирована, что ваш мозг часто предпочитает её настоящей.

Птиц обманом заставляли высиживать яйца, сделанные из поддельных яиц, вместо своих собственных. Животные будут отдавать предпочтение неестественно сладкой пище, а не более здоровым вариантам.

А что насчет людей?

Человечество создает целые отрасли промышленности, основанные на суперстимулах. Фастфуд — это супер версия питания. Социальные сети — это супер версия социального взаимодействия. Интернет-порнография — это супер версия сексуального опыта.

Проблема не в том, что эти вещи существуют. Проблема в том, что ваш мозг не предназначен для этого.

Наши предки этого не предвидели

На протяжении большей части истории человечества увидеть обнаженного человека требовало невероятных усилий. Нужно было с кем-то встретиться. Создать привлекательный образ себя. Знать, как справиться с отказом. Развивать социальные навыки. Создавать доверие. Завести отношения.

Секс — это не просто секс. Это было связано со всей экосистемой человеческого поведения.

Порнография отрывает вознаграждение от затраченных усилий.

Теперь человек может за двадцать минут получить доступ к большему количеству новых сексуальных образов, чем многие из его предков за всю свою жизнь.

Задумайтесь об этом.

Тысячи лиц.

Тысячи тел.

Тысячи сценариев.

Неограниченная новизна.

Доступно мгновенно.

Ваш мозг не понимает, что такое широкополосный интернет.

Ваш мозг считает, что вы каким-то образом стали самым репродуктивно успешным человеком на свете.

Почему мотивация начинает рушиться

Люди часто считают, что наибольшее влияние порнография оказывает на сексуальной почве. Но ущерб проявляется не всегда именно там. Более интересный вопрос заключается в том, что происходит, когда ваш мозг привыкает к вознаграждению без усилий.

Многие важные вещи в жизни требуют отложенного удовлетворения.

Отношения.
Фитнес.
Карьерный рост.
Освоение новых навыков.
Создание бизнеса.
Воспитание детей.

Эти виды деятельности ценны именно потому, что требуют инвестиций. Порнография предлагает кратчайший путь. Цикл вознаграждения, который практически ничего не требует взамен. Опасность заключается не в том, что кто-то смотрит порнографию. Опасность возникает, когда мозг начинает отдавать предпочтение легким вознаграждениям, а не тем, которые имеют смысл. Потому что жизнь не становится лучше благодаря лёгким наградам.

Жизнь же улучшается благодаря сложным инвестициям.

Ловушка новизны

Одна из самых сильных сторон интернет-порнографии — это не сексуальность. Это что-то новенькое. Человеческая природа такова, что мы склонны обращать внимание на новые вещи.

Новые возможности могут означать выживание.

Новые возможности могут означать воспроизводство.

Интернет-порнография предоставляет бесконечные возможности для развлечения по запросу.

Всегда найдется еще одно видео.
Другой человек.
Ещё одна категория.
Ещё один щелчок мыши.

Система поощрений никогда не отдыхает.

Многие люди в конечном итоге обнаруживают, что восторг вызывает не столько то, что они смотрят, сколько постоянное открытие чего-то нового. Они гонятся за самой новизной. А новизна — это беговая дорожка без финишной линии.

Реальная стоимость

Реальная цена компульсивного употребления порнографии заключается не обязательно в чувстве вины.

Это не мораль. И дело не в том, хороший человек или плохой. Реальная цена – это упущенная выгода. Каждая привычка формирует ваше будущее «я». Каждое повторяющееся действие становится своего рода голосом за то, каким человеком вы становитесь. Если часы, отведённые каждую неделю, исчезают в бесконечном потреблении, то эти часы нельзя будет использовать в других целях.

В отношения.

В сферу здоровья.

В мир творчества.

В работу, которая имеет значение.

Превратите это в впечатления, которые вы действительно запомните через десять лет. В конечном счете, жизнь — это совокупность того, на что направлено ваше внимание. Порнография, как и многие современные способы отвлечения внимания, агрессивно конкурирует за это внимание.

Вопрос, который стоит задать

Большинство дискуссий о порнографии немедленно перерастают в споры о морали. Обычно это не тот разговор, который следует вести.

Более уместный вопрос:
«Помогает ли это мне стать тем человеком, которым я хочу быть?»

Вот и все. Без идеологии. Паниковать не стоит. В этом нет ничего постыдного. Просто честность.

Для некоторых людей порнография остается лишь эпизодической формой развлечения, которая не оказывает существенного влияния на их жизнь. Для других это становится способом избежать одиночества, тревоги, скуки, отвержения, стресса или неопределенности.

Разница имеет значение.

Потому что, когда что-то становится вашим основным механизмом преодоления трудностей, оно незаметно начинает управлять вашей жизнью.

Жесткая правда

Современная жизнь полна супер раздражителей. Еда без ограничений. Безграничные развлечения. Неограниченное социальное одобрение. Неограниченное количество порнографии.

Задача состоит не в том, чтобы избежать всех искушений. Задача состоит в том, чтобы распознать, когда искусственное вознаграждение заменяет собой осмысленную жизнь.

То, что приносит долговременное удовлетворение, как правило, имеет одну общую черту:

Они сложные.

Отношения — это сложно. Достичь мастерства сложно. Забота о здоровье — дело непростое. Найти цель непросто.

Порнография предлагает симуляцию одного из самых мощных чувств, которые испытывает человек, не требуя при этом ничего из этих сложных вещей.

Именно поэтому оно так привлекательно.

Именно поэтому к нему следует относиться с гораздо большей осторожностью, чем это делают большинство людей. Потому что самая большая угроза заключается не в том, что порнография — зло. Дело в том, что она настолько хорошо воздействует на мозг, что реальность по сравнению с ней начинает казаться скучной.