РЕКЛАМА

Загрузка...
Не секрет, что зимой мы склонны набирать лишние килограммы, а летом их терять. Это нормальный процесс.
Однако с помощью маленьких хитростей проблему лишних килограммов можно сделать менее заметной и безобидной.

1. Больше солнечного света.

Недостаток солнечного света снижает выработку гормона серотонина, в результате чего портится не только ваше самочувствие, настроение, но и увеличивается желание съесть что-нибудь вкусненькое. Выход – старайтесь, как можно больше бывать на свежем воздухе в светлое время суток. Выходите на улицу даже, когда пасмурно, это все равно лучше, чем сидеть в помещении.

2. Не исключайте из своего рациона углеводы.

Углеводы нужны для того, чтобы поддерживать уровень серотонина в норме. Самое проблемное время, когда уровень серотонина начинает снижаться, и организм требует сладкого,— это конец дня, в районе 4–5 часов. Именно в это время и нужно дать организму то, что он требует, т. е. полезные углеводы: цельнозерновой хлеб, сладкие фрукты, крахмалосодержащие овощи. Иногда можно побаловать себя горьким шоколадом.' />

Как не набрать вес зимой

Внимание! Вы зашли как не зарегистрированный на сайте посетитель, так что самое интересное скрыто от ваших глаз. Регистрация займет меньше минуты! Пожалуйста, зарегистрируйтесь, и Банана откроется вам полностью!
10
1495
20 декабря 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Маленькие хитрости стройной фигурыМаленькие хитрости стройной фигуры

В среднем за зиму человек набирает от 2 до 5 кг. Причины в основном кроются в сезонных особенностях обмена веществ. А ещё мало кому удаётся пройти дли...

Наши заблуждения относительно тех или иных продуктовНаши заблуждения относительно тех или иных продуктов

Миф 1: \"Употребление индюшатины способствует засыпанию\"Это суждение основано на том, что в индюшатине содержится триптофан. Но это не значит, что тр...

Ученые назвали самые полезные овощи и фруктыУченые назвали самые полезные овощи и фрукты

Сельдерей - хорошо, а редиска - лучше!...

Загрузка...
Комментарии

Timon
20 декабря 2008 22:46
"жрать меньше" - и этим всё сказано

dyap
20 декабря 2008 22:49
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

Правильно. lol

xxxZEVSxxx
20 декабря 2008 23:15
у мну проблема, как бы его набрать)

M_E_X_A_N
20 декабря 2008 23:51
зачем меньше вабще не жрать!!!!!!!!! wink wink wink
Timon,

vop7
21 декабря 2008 00:15
нужно питаться солнечной энергией и святым духом

MAXHO_Tecktonik
21 декабря 2008 00:32
xxxZEVSxxx,
toje samoe), em vse i mnogo,a ves ostaet'sya prejnem

jody
21 декабря 2008 09:10
Цитата: Timon
"жрать меньше" - и этим всё сказано

wink
спортом активно заниматься и не мучать себя диетами ...

Maxi50
21 декабря 2008 13:43
Хуй забить

locdok
21 декабря 2008 14:25
Timon,
точно lol

Douglas
21 декабря 2008 15:09
За 2 месяца на 5 кг похудел оО
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Воскресенье, 24 Сентября
USD 1.9366
EUR 2.3198
RUB 0.0336
gismo_2 69 минут назад
Цитата: DemonSD
Опять бреда столько, что рубрика скорее на юмореску похожа))

Например?
astronavt68 150 минут назад Возможно у Вас что-то не так со зрением?..

Для любителей ретро-фото в аналоговом качестве предлагаю создать отдельную рубрику ''Фотоностальгия''или ''Ретрофото'' например. А в рубрику красивых фото будьте добры только в цифровом ярком формате
ЛамповыйКун 229 минут назад лудшэб ВАЛЯ потратил это время на сабирание анегдотав kotad 760 минут назад
Цитата: Mab
Педофилов почему-то не пиарят.

маблер псаки, а зачем тебя "пиарять"? так и все про тебя знают!!! Слава нашла своего "героя"!!!! Слава маблеру псаки! да пошёл в ЙУХ, маблер псаки, ВЕЛИАЙШИЙ СКАЗОЧНЫЙ ДОЛБОЁБ туда же!!!
koto 822 минут назад все отлично.хорошие фото. goralzzz 852 минут назад Жуть! 3ara3a 829 минут назад
Цитата: Либерман
У Маба больные коленки, лишний вес и нет работы.

Демократия уже не оплачивается в должном размере??? Свернули ларёк? )))

Форест Гамп у вышыванке , это забавно ))) Епть.. Рагули дна не достигнут ))

Сказочные............

Банана норм отрабатывает...
Vaalon 861 минут назад доводилось раза 3 по долгу службы, в результате всё заканчивалось хорошо, поэтому ***** пять звёзд
Новости от партнеров