РЕКЛАМА


Тренировки дома могут быть такими же эффективными, как и занятия в тренажерном зале. И, конечно, необязательно для этого огромное количество часов каждый день. Главное — подходить к этому вопросу разумно.
Когда вы занимаетесь дома, вам нужно знать, что не все типы упражнений приносят один и тот же результат. Некоторые упражнения более эффективны, чем другие. Какие-то — на общие группы мышц. Другие же — для того чтобы сжечь больше калорий. Несмотря на то, какая у вас цель, есть несколько типов упражнений, которыми вы можете заниматься в домашних условиях, и несколько советов, следуя которым можно сделать тренировки дома более эффективными.' />

12 способов эффективно тренироваться дома

Внимание! Вы зашли как не зарегистрированный на сайте посетитель, так что самое интересное скрыто от ваших глаз. Регистрация займет меньше минуты! Пожалуйста, зарегистрируйтесь, и Банана откроется вам полностью!
3
2015
3 февраля 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также:
Спортивная ходьба – приятная альтернатива бегуСпортивная ходьба – приятная альтернатива бегу

Хотите сбросить несколько лишних килограммов, подтянуть мышцы и укрепить здоровье? Тогда вам просто необходимы аэробные нагрузки. Самым распространенн...

Велосипед: секреты успешной тренировкиВелосипед: секреты успешной тренировки

Велосипед — это не только экологически чистое средство передвижения, но и возможность поддерживать свое тело в отличной форме. Но для получения наилуч...

Как накачать грудные мышцы без походов в тренажерный зал?Как накачать грудные мышцы без походов в тренажерный зал?

Очень часто атлеты говорят о накачке груди только при помощи тренажеров, штанги или гантелей, но они забывают о том, что есть еще некоторые упражнения...

Накачивая пресс или суровые кубикиНакачивая пресс или суровые кубики

Отпраздновали, пора подумать и о здоровье и о своем внешнем виде, а так же начать исполнять все те обещания, что дали себе во время новогодних праздни...

Комментарии

m1lana
3 февраля 2009 15:03
если б еще кто посоветовал как побороть лень.....

Inglorius
3 февраля 2009 17:38
m1lana,
согласен,
дома 1 подход чего-нибудь и сразу всё желание заниматься пропадает...
приходится ходить в зал

cmok
3 февраля 2009 20:45
Лень матушка...
В тренажорке всёже лучше...Там стимул есть belay
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Среда, 11 Декабря
USD 2.1143
EUR 2.3436
RUB 0.0333
Mab 9 минут назад
Як павялічваецца колькасць расійскіх войскаў ля граніцы з Беларуссю

Створаныя фарміраванні расійскай арміі валодаюць значным патэнцыялам для правядзення аперацыяў у межах мажлівай гібрыднай вайны ва Усходняй Беларусі, калі сілы і сродкі для прымушэння нашай краіны да інтэграцыі будуць вычарпаныя. Безумоўна, гэта — фактар наўпроставага ваенна-палітычнага ціску на кіраўніцтва Беларусі.

https://nn.by/?c=ar&i=242695
Либерман 10 минут назад
Цитата: Mab
Я сразу после публикации этого фейка чисто логически подумав пару секунд, заявил что это фейк руссофашистов.

Фу, слоупок, я еще когда в детском саде манку ел, знал, что это фото - подделка с англоязычных форумов.
Цитата: Mab
Это произошло не раньше чем было доказано украинцами что это фейк.

И сколько секунд у тебя ушло, Адмирал Ясенхер, на то. чтобы до этой очевидности ни о чем логически дойти?
Flint 14 минут назад
Цитата: Mab
Позор.

Гоньба!))
Flint 15 минут назад
Цитата: Mab
Это были гомофобы, которых поддерживают российские власти и рпц, и которых 95% среди всех представителей мужского пола в РФ. Но большинство гомофобов могут избивать лишь геев, но у этих гомофобия зашкаливала и они избивают девушек, которых считают лесбиянками.
Всё это следтсвие государственной поддержки гомофобии.

Бляць, я чуть со стула от смеха не ёбнулся))) Этож что за ацкое сочитание препаратов должно быть что высрать сие?))
Zuckerman 19 минут назад https://www.youtube.com/channel/UCQ6umnYgneeXaqtN50Bgj1g/videos Romacheka 21 минут назад
Цитата: tihnikmih
Мне кажется ты пиздишь

Точно! Маб же говорил, что гомофобы ничего не имеют против лесбиянок.
А в ненависти к лесбиянкам он сам не единожды признавался.
Если это были гомофобы, то это были ЛОЖНЫЕ ГОМОФОБЫ.
Либерман 22 минут назад
Цитата: Mab
Это были гомофобы, которых поддерживают российские власти и рпц, и которых 95% среди всех представителей мужского пола в РФ. Но большинство гомофобов могут избивать лишь геев, но у этих гомофобия зашкаливала и они избивают девушек, которых считают лесбиянками.
Всё это следтсвие государственной поддержки гомофобии.

Как хорошо, что это просто тупое мнение тупого тупаря, а не факты.
ЛамповыйКун 31 минут назад брр ффрррр
зачэм вапшчэ жаница?
Новости от партнеров