РЕКЛАМА

Загрузка...
Мировая фармацевтическая промышленность предлагает на рынке такое количество витаминных препаратов и комплексов, что разобраться в них весьма непросто. В этой статье мы попробуем разобраться, как же определить, насколько полезен тот или иной препарат. Кто-то покупает монопрепараты, кто-то отдает предпочтение мультивитаминным комплексам. Кто же прав?' />

Какие витаминные комплексы эффективнее?

Чем эффективны монопрепараты? В их состав входит 1-2 вещества, одно из которых является основным, а второе – лишь помогает ему усваиваться в организме человека. Например, в помощники кальцию обычно берут витамин D. Еще один ощутимый плюс «одиночных» препаратов в том, что никакие вещества не мешают главному витамину усваиваться.

Разные минеральные вещества и витамины при длительном хранении могут взаимодействовать по-разному. Например, окислять друг друга или мешать друг другу усваиваться в желудке. Витамин C, к примеру, разбивает витамин B12 на ненужную никому ерунду, а кальций более чем вдвое снижает смысл приема железа. В монопрепарате никто никому не мешает.

Практически у монопрепаратов есть только один минус – то самое «моно». Они отлично подходят для тех случаев, когда в организме не хватает чего-то одного – например, железа или кальция. Соответственно, моновитамины не подходят тем, у кого в организме хватает всего, и необходима лишь профилактика. Например, детям. Каждый день организму нужно девять минералов и тринадцать витаминов. Можно, конечно, есть по двадцать две таблетки в день, но это, согласитесь, не очень удобно. Что же делать? Вдруг вещества в выбранном мультивитаминном комплексе начнут выяснять отношения между собой?

Производители витаминов признают проблему и пытаются с нею бороться. От нежелательного взаимодействия веществ при хранении, например, защищает технология, которая называется «микрокапсулированием». Каждое вещество упаковано в специальную капсулу, а все вместе – в еще одну. Действительно, в баночке витамины не ссорятся. Конфликт возникает уже в желудке, когда желудочный сок разъедает капсулы и витамины оказываются вместе.

Есть и еще один ощутимый минус. Некоторые вещества сами по себе могут не вызывать у людей аллергии, но соседство с другими усилит ненужный эффект. Так, витамин В12 может превратить витамин В1 в сильный аллерген. Здесь технологии пока бессильны.

Разумным решением может стать выбор многотаблеточного витаминного комплекса. Витамины в нем разделены на несколько таблеток, каждую из которых надо принимать в определенное время суток. Конфликтующие между собой вещества в таких комплексах не только «расселены» по разным таблеткам, но и попадают в желудочно-кишечный тракт в разное время, нигде не встречаясь. Поврозь живут и вещества, усиливающие негативный эффект друг друга. Можно считать такие многотаблеточные мультивитаминные комплексы почти гипоаллергенными.

Какой же комплекс выбрать? Как и во всех прочих областях жизнедеятельности человека, надо руководствоваться личными предпочтениями и здравым смыслом. Если для вас важнее обеспечить полноценную профилактику и не спровоцировать при этом аллергии – пейте многотаблеточные препараты. Если для вас на первом месте удобство – смело принимайте мультивитамины, делая скидку на их несколько меньшую эффективность.

(с)

Архив медновостей
витамины здоровье
6
1682
5 июня 2009
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Смотрите также
Шипучие таблетки: одно лечим, другое калечимШипучие таблетки: одно лечим, другое калечим

Финские ученые из Университета Хельсинки выяснили, что шипучие лекарства и витамины, растворимые в воде, не менее опасны для зубной эмали, чем газиров...

Меню для повышения IQМеню для повышения IQ

Для начала разберемся, какие вещества в продуктах питания заставляют \"тупить\" острый ум. По мнению ученых, это главная причина атеросклероза – холес...

Какие продукты полезнее: замороженные или консервированные?Какие продукты полезнее: замороженные или консервированные?

С началом кризиса многие решили сократить свои расходы, причём прежде всего на еду. Могут ли замороженные или консервированные продукты заменить свежи...

Витамины бьют исподтишкаВитамины бьют исподтишка

Витамины сокращают продолжительность жизни, к такому выводу пришла группа ученых университета Копенганена (Copenhagen University), Дания, изучившая ре...

Загрузка...
Комментарии

strag
5 июня 2009 14:24
полезная статья )

Antonio1
5 июня 2009 17:09
Нефиг жрать всякую хрень, я без всяких витаминов чувствую себя великолепно.

IceFly
5 июня 2009 20:15
Витамин С + витамин Е + оротат калия + драже ундевит
Давно проверенный набор для людей занимающихся спортом. Витамины для иммунитета, ундевит - набор витаминов группы Б и нескольких других, оротат калия ускоряет восстановление сердца после тяжелых нагрузок.
Проверено:)

Thester
5 июня 2009 20:57
АМФ

Futureman
5 июня 2009 22:40
от амфа бессонница замучает-
лучше натур-витамины жевать!

olimp_streenet
6 июня 2009 13:43
алфавит российский уже года 4 продается разбит на 3 таблетки 3 раза в день
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Четверг, 19 Октября
USD 1.9585
EUR 2.3030
RUB 0.0342
Xeops64 2 минут назад Выборы президента важное и ответственное мероприятие в жизни любой страны. Люди выбирают не лидера, а курс куда пойдет страна. Какой курс у Собчак? Выборы хотят превратить в театр абсурда. Только Навальный. maxiaka1111 4 минут назад Типа прокладка, как у нас Короткевич была rezan84 4 минут назад
Цитата: Кудлатый
Удивительно, как люди ходят между и через трупы. Как будто каждый день такое видят
это Харьков, боевые действия с угротюрками рядом поэтому народ привык к трупам к сожалению
rezan84 9 минут назад Первая в мире лошадь-презик) gismo_2 14 минут назад
Цитата: twi
только дай при таком же железе 8+ часов автономной работы

Пиздешь, нету там 8+ часов автономной работы. Даже на таком как у тебя без дискретной видюхи. В лучшем случае часов 6 и то если большую часть времени ты будешь его созерцать.
Цитата: twi
А нах уя мне мне комп, который надо чИнить в первый год?

Дело не в починке, это чего-нибудь.
Цитата: twi
операционку, которая будет делать то что я хочу, а не то что разработчики решили за тебя.

Бля буду, ставь линукс.
Цитата: twi
синие экраны смерти после автообнов

У маков черные экраны смерти не намного реже.
Цитата: twi
По сайтикам и 3d и овердох уя чего еще

На твоем i5 даже parallels тормозит. О какой производительности ты вообще несешь?
Xeops64 17 минут назад Для кино - супппер. SabakaZ 17 минут назад Этому тренду уже лет пять. Собираются в кучу криповые картинки со всего интернета, объявляются рисунками шизофреников и вбрасываются в паблики кошмарить вконтактных детишек и одноклассниковых кабет.

Среди подобных компиляций, конечно, может попадаться реальная мазня психов, но минимально.
Panzer 24 минут назад
Новости от партнеров